《球类体育校本教材》word版

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1、球类体育校本教材目录一、篮球运动常识二、移动练习部分三、运球练习部分四、传接球技术部分五、投篮技术部分六、持球突破技术部分七、个人防守技术部分八、抢篮板球技术部分一、教学目的与要求1、加强对学生的组织性、纪律性教育，培养学生关心集体、团结友爱、互助合作的精神。2、使学生掌握以移动、传接球、运球、投篮、个人防守为主的基本技术和快攻、传切等基础战术配合，提高在比赛中的运用能力。3培养学生自觉锻练习惯，加强学生对篮球运动的主观认识，培养学生对篮球运动的兴趣和观赏能力。4、使学生了解篮球运动的特点和发展趋势，以及主要规则和裁判法。二、篮球教学的重点和难点篮球的教学内

2、容分为基本技术、简单战术和教学比赛三个部分。内容不多却比较重要，偏重于基础与实用。篮球技术概括起来分为进攻和防守两大部分，每一部分又包括各种技术，现仅将篮球基本技术中的移动、传球、接球、运球、投篮、抢球和打球、抢篮板球，简单战术中的二攻一和一防二、三攻二和二防三、半场人盯人和全场人盯人防守等教学的重点和难点，简单论述。三、基本教材篮球技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总称，也是篮球运动攻守动作体系的总和。它们是篮球比赛的基础。篮球技术根据在比赛中不同的目的、任务和动作结构的特点进行分类。篮球技术概括为进攻技术和防守技术两大部分。进攻技术包括有传接球

3、、投篮、运球、持球突破等，防守技术包括有个人防守、抢球、打球、断球等。进攻技术与防守技术中都有移动、抢篮板球。而各类动作又有许多具体不同的方法，各种动作方法又都有可能在不同条件下去完成。(一)移动移动是指在篮球运动中，学生为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步动作的通称。移动是篮球技术的基础，也是比赛中运用最多的一项基本动作，对于提高篮球攻防技术和发展身体素质都有很大作用。移动包括起动、急停、滑步、跨步、后撤步、转身变向跑、变速跑、侧身跑和后退跑等。移动的脚步动作结构是以踝、膝、髋关节为轴的多个运动动作所组成，上肢加以配合，特别是脚、腰、髋的协

4、调用力对控制和转移身体重心，保持身体平衡，起着主动支配的作用。移动的教学重点应放在降低身体重心和用力蹬地技术方面。难点是蹬地的同时，腿部伸展的力和腰、髋的协调配合，使人体内力和外力较好地结合，保证身体平衡地控制和转移，使人体获得起动、起跳、旋转和制动等位移的变化。(一)1、滑步（侧滑步、前滑步、后滑步）技术分析：滑步前，两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视，盯住对手。学习方法：（1）   看手势做各种滑步练习。（2）   三角形滑步练习。（3）   全场一攻一守防无球队员练习。(三)运球运球是持球者在原地或移动中用手连续按拍借助地面反弹起

5、来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要手段，也是组织全队进攻配合的桥梁，对发动进攻和突破紧逼防守起较大作用。一般常用的运球方法有原地运球、行进间运球、体前换手变向运球和运球急停、急起等。运球技术教学的重点和难点是手对球的控制能力，即运球时控制好球的反弹高度、速度和角度，脚步移动的熟练程度和手脚的协调配合。1、运球急起急停2、技术分析：起动要突然，控球在体侧，急停护好球，突破把球投（传）学习方法：以横排为单位，听哨子声进行练习3、体前变向换手运球4、     技术分析：拍球右侧上方，右脚向左跨步，转体压肩护球，换手加速推进。学习方法：（1）两人相互交替练

6、习        （2）一排站桩，一排运球进行练习。3、运球后转身技术分析：前脚掌为轴，拉球后转身，换手保护球，变向加速进。学习方法： (四)传接球、接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。传球的方式很多，常用的有原地双手胸前传球、原地双手头上传球、原地双手低手传球、原地反弹传球、原地单手肩上传球、行进间双手胸前传球和跳起双手头上传球等。接球有双手接球和单手接球。传球无论采用哪种方式都是全身协调用力，最后通过手腕和手指力量完成。传球技术教学的重点是使学生根据传球的目的和方式，学会利

7、用前臂的伸摆和手腕、手指的力量作用于球的合理位置，迅速将球传出。唯点是在传球过程中手法的运用和手脚动作的配合，即蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的协调配合。接球技术的重点是伸臂迎球，当手指触球瞬间随球收臂后引，持球于胸腹前。难点是接球的手法和手脚动作的配合。1、双手胸前传接球2、技术分析：胸前持球掌心空，屈膝降低身重心，向前迈步用力蹬，伸臂翻腕拨指传。3、学习方法：（1）学生分成两排对面进行练习。4、        （2）三角练习，五角练习。 （五）投篮投篮是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作的总称。投篮是篮球运动的主要进攻技术，是篮球比赛中得分的唯一手

8、段，是整个进攻的中心环节和最终目的。常用的投篮方法有