演讲紧张喉咙有口水

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划演讲紧张喉咙有口水　　六种方法消除演讲时的紧张心理　　文章导读：自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等??　　回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．　　呼吸松弛

2、法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．　　自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的

3、正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划演讲紧张喉咙有口水　　六种方法消除演讲时的紧张心理　　文章导读：自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等??　　回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．　　呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行

4、．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．　　自我陶醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个

5、人素质的培训计划　　注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．　　语言暗示法语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示．比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必　　要．”“我准备得很充分，很有信心．”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩．”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪．　　很多朋友都有演讲紧张的弊病，其实紧张最重要的原因大概有三个：　　第一、你不会讲，不知道说什么？　　比如今天你不会开车，那么你开着车到马路是，是否会紧张呢？如果你今天

6、不会游泳，您跳到河里是否会紧张呢？你不会骑自行车，你骑上自行车是否会紧张呢？会的，因为您不会，所以你一定会紧张。同样，今天你不会演讲，你不知道如何拿麦克风、台上站姿如何站、如何组织语言、如何互动、如何运用肢体、如何控场、如果让语言更连贯等系列技巧，请问怎么会不紧张呢？　　第二个、因为是第一次。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　即使你会了，可是第一演讲，你依然会紧张。同样

7、，你在驾校学会开车了，第一次上高速会紧张；你学会了游泳，第一到大海游泳，你会紧张；你学会了骑自行车，第一到公路上骑自行车，你会紧张。演讲也是一样。还有，如果你已经演讲过很多次了，以前经常是面对这样一个人群演讲。今天突然道另外一个陌生的环境或者陌生的人群，可能你依然会紧张。比如你是一个演讲过300场以上的具有丰富演讲经验的演说高手，今天你到中央电视台面对上亿听众演讲，你会紧张；今天你到人民大会堂面对中央领导做演讲，你还会紧张。因为是第一次。如果您天天在中央电视台做演讲，讲了100场，你还会紧张吗？不会了。第三、没有充