实验中学阳光体育项目通知

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1、莱州实验中学阳光体育项目比赛通知为全面贯彻《学校体育工作条例》和《全面健身计划纲要》，落实《教育部办公厅关于在义务教育阶段中小学实施“体育、艺术2+1项目”的通知》要求，迎接10月份莱州市阳光体育运动会的胜利召开，提高全校学生的体育素质，营造健康向上的校园育人环境，推动“阳光体育运动”健康蓬勃发展，经研究决定，于2013年4月至7月间进行阳光体育项目比赛，望各班级认真贯彻，积极准备。附：莱州实验中学阳光体育运动会规程一、时间2013年4月至7月份二．地点：校田径场举行三．组织单位：以班级为单位举行，班主任担任班级领队四．比赛项目：各级部将阳光体育项目各项，

2、分不同时间进行比赛，时间自定。五．比赛说明：每项比赛项目比赛时人数原则上要求全部参加，极特殊情况的向级部主任请假。六、奖励：比赛完毕，各级部将比赛成绩报政教处，班级前六名颁发奖状。各级部选出优秀个人10名，学校将进行表彰、颁发奖状。阳光体育项目竞赛办法一、比赛项目：多人跳绳比赛器材：长绳（10米）参加人员：10人（2人摇绳，性别不限，8人跳绳，男、女各4人）比赛时间：3分钟参赛方法：跳绳队员全部上绳，中途不允许换人比赛规则：统计跳绳成功次数，按次数录取名次二、比赛项目：三人毽子轮踢比赛场地：长6米，宽3米的平整场地比赛器材：鹅毛毽子参加人员：3人比赛方法：

3、由1号队员持毽子，听到发令后，1号队员将毽子踢向2号队员，2号队员踢向3号队员，3号队员踢向1号队员，1号队员成功接踢毽子视为轮踢成功一次，中途失误，必须从1号队员重新开始。比赛时间：3分钟比赛规则：1、必须按顺序踢毽2、可以自己连续踢毽，但不计数3、出场地外踢毽（包括踩线）视为失误，不计次数4、统计踢毽成功次数，按次数录取名次一、比赛项目：单人双绕跳绳比赛场地：塑胶篮球场地比赛器材：跳绳参加人员：1人比赛方法：1、单人双摇跳绳，以脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度计算为成功1次2、每名队员可试跳2次去最好成绩录取名次比赛时间：1分钟比

4、赛规则：跳单摇绳不计成绩二、比赛项目：引体向上比赛场地：单杠场地比赛器材：单杠参加人员：1人（男子）比赛方法：运动员双手正握单杠，双手与肩同宽直臂悬垂成静止状态。裁判员发令后开始比赛，双臂同时用力引体上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录完成次数，次数多者名次列前比赛时间：3分钟比赛规则：1、下放手臂肘关节要求完全伸直，如有违例，第一次裁判员警告，第二次判比赛结束。2、比赛过程中，运动员每完成一次，裁判员需报完成次数。3、15秒钟未成功完成一次，视为比赛结束三、比赛项目：仰卧起坐比赛场地：塑胶篮球场地比赛器材：垫子参加人员：2人（女子1人做仰卧起坐，1人压

5、其脚踝）比赛方法：运动员全身仰卧于垫子上，屈膝呈90度角，双手交叉贴于脑后。另一同伴压住其脚踝关节，参赛运动员坐起时双肘触及或超过双膝视为完成一次。仰卧时双肩胛必须触即垫子，记录1分钟内完成次数比赛时间：1分钟比赛规则：1、比赛过程中，裁判员应向运动员报数。2、运动员必须双手抱头做，双脚必须放于垫子上3、运动员如果借用肘部撑垫坐起，该次不计数。实验中学政教处、体育组2013.4.16