杨俊秀先生的劈拳

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1、杨俊秀先生的劈拳2005年11期《武魂》刊发了李德玉口述的《特别能打的尚派形意拳家杨俊秀》一文，李的师弟马骏先生看了，遂也讲述了一些杨先生当年的练功内容，记录下来，就是这篇《杨俊秀先生的劈拳》。本文题图杨先生这张三体式照片，据说在沈阳形意拳的圈子里是很珍贵的，很多人想要。——整理者张庆云我的老师杨俊秀是尚云祥高足辛健侯的顶门弟子．曾在1947年的东北国术擂台赛上获得优胜，解放后一度沉寂民间，1979年传统武术挖掘时．被沈阳市武协邀请“出山”传授形意拳。那时还没有“尚派”的说法，杨师教的就叫形意拳。云深、尚云祥把一生的修为通过“

2、崩拳”形式表现出来．遂有“半步崩拳打天下”的盛名．杨师的功夫则集中体现在“劈拳”上．与人动手上去只是一下．一下就结束了。杨师讲他的老师辛健侯就是这样。戏称此为“大刀切白菜”。我是1982年起跟杨师学拳的．曾多次亲见杨师以“劈拳”赢人。一次，在杨先生家里，跤坛名宿夏英久先生与杨师切磋，被杨师一个“劈拳”打得从屋内撞门飞出．砸塌了院子里的煤坯棚子．数月之后还感胸口不适。夏先生的儿子夏正平是我的师兄，他并不回避此事。还有一次，八卦拳师索玉峰与杨师过手，索使拿手的“乌龙绞柱”没绞动杨师，却被杨师身子一晃用“劈拳转身”打出三米多远。后来

3、杨师“代师收徒”，传艺给索玉峰、刘振宇、肖鹏杰三人。杨师的劈拳分掌式和拳式两种。不称“鹰捉”．者goqI'‘劈拳”。杨师讲：“不明其理难得其功”，要求我们在练劈拳时逐项体会要领．并由此领悟形意拳的道理。劈拳的起手是三体式，定式也是三体式．三体式是静止的劈拳，内里要体会劈拳发力后“刹”住的感觉。杨先生要求：“没事多站定式，长功夫。”杨师的三体式是双重的架子．这种架子上功较快，宜于发力，我初学那阵子．管站三体式“站别扭”．因为从头到脚没有一个地方不别扭的。这个“别扭”一直持续了将近两年才不别扭了。回顾这一经历，可以分以下几个层次：

4、一、别扭期胸紧气浮，周身不得劲；二、顺遂期，心气平和，“紧”和“浮”都消失了；三、麻涨期，手脚发麻，脚像灌铅一样；四、平衡期，麻涨消失，身体又恢复平和。这时候就开始找劲，杨师会在我的指尖、掌心、前膝、后胯等处用掌拍、用手按，让我们体会争力；五、舒爽期，身体发热冒汗，周身清爽，到这个时候就越站越舒服．我每侧就可站一两个小时，身上劲力突增。三体式的目的是把身体站“整”了，把力量站出来。力量有了还得靠练劈拳发放出来，达到控制自如。劈拳是五拳之首．在起落钻翻的锻炼上最为见效。有的人力大，但却发不出来。这是劈拳打得少了，有的人劈拳打得很

5、畅．力量却很散，那便是三体式站得不够．所以站三体式和打劈拳二者不可偏废。长年站三体式的人一动手就能看出来．我的师兄杨明侠就是这方面的典范。劈拳从三体式开始．前手由小指到大指逐一卷曲．以腰身带动手臂拉回．这时前脚并不撤回，而是踏地助力．使重心后移．这样才增强手捋的劲力。杨师教拳在沈阳市灯光球场，常有摔跤运动员来玩，有体壮如牛者，竟被杨师一捋一个跟头。捋后接着是起手一“钻”．前脚要直接踏上半步．脚尖外撇，在用法上这是一个暗腿。上手钻出要“小指翻天”．这时候不能只转手臂，要用腰身扭转使小指朝上，这样身上才裹住了，能裹得紧，才蓄得足。

6、“额前顶”在“钻”时表现得最为明显．劲从印堂发出，带动周身皆具前领之势。训练时杨师用手指抵住我的前额，让我体会前顶的感觉。与额前顶相对应的就是下颚内收。杨师做到了练拳生活化，平时把拳中的要领总带在身上，下颚内收尤其明显，人群中一眼就看出与众不同。此外还有“舌上顶”．为什么要舌上顶?因为站桩到了后期，倘腰运化不好，则肾气不足．嗓子发干，舌上顶则生津。下颚内收。才利于出津，脖一伸就不成了。能做到收下颚，就很容易齿扣。所谓“齿扣”，不是咬牙，而是搭上即可，嘴似闭非闭，似张非张。后手的“落翻”与前手的“起钻”刚好相反．不是向前上，而是

7、向前下．与后脚进步同时到位。这一“翻”的“气口”是呼气“吞一半吐一半”，要气落会阴“砸丹田”。一起一落，一钻一翻．丹田鼓荡，上下翻腾，周而复始．体现出来的就是所谓“翻浪劲”。杨师在演示时，小肚子上会出现一“球”，像水中漩涡一样来回滚动。有一次，我把肚子一鼓，问：“丹田气下来了么?”杨师说：“差远了，慢慢练吧。”猛练些日子后，我小腹丹田处突突直跳，以为这下练成了，跟杨师一说，杨师吓了一跳，赶紧不让我练了。停了一段，这个症状才消失。杨师说，刻意追求往往欲速不达．还很危险，要自然生成才好。前手劈出肩要尽量前伸，后肩要扣回，身体成45

8、度，这时胸才圆，才抱得住。做到“圆胸”，也就做到了“拔背”。杨师演示时脊背的肉能提上去．看着很明显。与涵胸拔背同时的是沉肩坠肘，肩肘能垂下去，才能出暗劲。杨师肩膀不宽，而且还是柳肩．斜斜地下垂着，但腰很粗壮，整个身体呈“枣核形”。杨帅说：练劈拳要练得形体改变、气质改变，要变得