学习气功心得

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划学习气功心得　　健身气功学习心得　　这学期选公选课的时候，特别想学习一下中国传统文化，然后就选了《健身气功》和《中国文化系列专题》这两门课程，以加深我自己的国学修养。　　上气功课程的第一节课，我就觉得这门课是非常让人贴近自然的。首先，老师上课的地址选择的非常好。在身后是绿油油的草地，周六早上去呼吸着新鲜空气，伴随着悠悠的节奏，跟着老师慢慢的打着易筋经，感觉自己就像融入了自然一样。　　后来学习五禽戏，学习五禽戏是我学的最认真的。在练习

2、过程中，我认真的思索其中的每个招式的意义所在。比如我就想到打五禽戏的时候，心里要时刻想着模仿熊、虎、鹿、猿、鸟。最后，如果说不顺理一下气，最后戛然而止，就会感觉有点不舒服，所以最后一定要慢慢的理顺心气。　　本以为打气功非常轻松的事情，没有想到打一次下来就全身冒汗，热得不行。而且感觉每打完一次非常的放松肌肉和心灵。在学习之余，选择这节课最遗憾的就是被假期冲掉的课程太多了，跟着视频学没有跟着老师学的那么仔细。不过也算是满足了自己学习气功的心愿。感谢老师。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水

3、平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　考试题：结合实际，论述气功具有医学性和文化性结合的特征。气功，在晋代以前的典籍中，道家称之为“导引”、“吐纳”、“炼丹”，儒家称之为“修身”、“正心”，佛家称之为“参禅”、“止观”，医家称之为“导引”、“摄生”。在历代医籍中，以“导引”为名者较普遍，而“气功”之称则是在近现代才广为应用。气功学历史悠久和博大精深，气功的内涵也相当丰富，不可否认，气功具有医学性和文化性高度结合的特征。　　经过对医学气

4、功学的学习和了解，我先谈谈我对气功学的文化性特征的一点认识。　　气功学属于生命科学的范畴，是一门颇具中华民族特色的科学。祖国传统气功内涵丰富决定了其特点的多样性，其中最为突出的特点是身心并练，以练气和炼神为主。而气功的流派不同，其特点也不同，如医家气功主要以“防病治病，保健养生”为目的；儒家气功以“修身养性”为特点；道家气功以“身心兼修、清静无为”为特点；武术气功以强生健体，提高竞技能力为特点。因为流派各异，所以修炼者要结合自身体质特点和兴趣爱好去选择，只要下苦功夫必定能有所收获。尽管各流派有所差异，但是在文化性的角度上看，气功都有其一些共同

5、的特点。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　第一，气功体现了天人合一，形神合一的整体观。人和自然界有密切不可分割的联系，机体时刻受到社会环境、自然环境、自身环境等因素的影响。我们都知道，社会环境与人的健康和疾病有着很大关系，气功修炼强调人要适应社会自然环境。所以，我们要充分利用良　　好环境和条件来配合练习气功。而时空环境的恶劣性影响，如恶劣

6、的气候，不良的卫生环境，不良的氛围等，这些都应该是练气功要避免的。气功非常重视人与自然界的和谐和睦相处，因而体现了气功的天人合一，形神合一的特点。　　第二，气功锻炼是以练气和炼神为主的完美结合。气功通过调节心神气息来调节人的内在生理和心理功能。调气则是练气，气息舒畅，心神俱佳，精神饱满。而气功以调神为最高境界，非常注重对心神的调养，蕴含着丰富的健康心理学思想。因此，修炼气功，不仅对人体生理功能俱有调节，改善作用，而且对人的心理、性格、智力、素质等也有调节和提高作用。　　第三，气功基本都受到道家。儒家、佛家和医家的影响。气功在起形成和发展的过程

7、中，很大程度上汲取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论和养生保健防病治病的方法，慢慢地形成中国博大精深的理论体系和丰富的养生技术。也因此而形成了多个流派，特别是道家功、佛家功、医家功和武术功五大派别。如果以练功的动静划分，可分为静功、动功。正因为受到多家思想的影响，我国气功博采众长，所以才更科学更受世人喜爱和修炼。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训

8、计划　　第四，气功的理论基础以中医的经络、气血、脏腑论为基础，同时深受古代阴阳五行哲学思想的影响。气功的练习主要是以练气为主，呼吸吐纳，以意念导引气血运行于经络，其