太极拳课时计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划太极拳课时计划　　太极兴趣课教学计划　　太极拳教学计划　　一、学生基本情况：　　为了全面推进素质教育，丰富学生校园生活，发展中华民族传统项目，培养学生竞争意识、合作精神和集体主义观念，促进学生身心全面健康发展，增强大学生的身体素质，树立“健康第一”观，本着科学性和实用性相结合的课程建设原则，基于“体育与文化”有机结合的课程建设理念，形成与学校传统中医文化相融合的体育教学特色，从而与终身体育和大众体育接轨，不断地完善和实施“简化太极拳”课程建设工作。　　二、教学目标

2、　　1、培养学习武术兴趣，积极参加武术锻炼；2、掌握太极拳的基本技术和套路练习，发展体能；　　3、加强思想品德教育，弘扬中华武术，培养良好的人际关系；4、运用武术进行身体锻炼，提高自身的健康水平。　　三、教学重、难点：　　1、学习太极拳的基本技术。　　2、掌握简化太极拳的套路动作技术，并运用其锻炼，增进健康。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　四、教学进度：　　百官小学2

3、4式太极拳教学活动方案　　一、指导思想　　为了认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，结合教育局和学校领导的指导特制定本活动方案，本方案以太极拳教学为主。　　太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，其动作圆活，处处带有弧形，运动起来绵绵不断。是国际上公认的较好医疗体育手段，对青少年学习中国传统文化、强身健体有良好的作用。本次太极拳教学活动主要是以杨式24式太极为主二、活动安排　　24式太极拳单元计划　　教学内容：24式太极拳套路　　教学时间：本计划设置成一

4、个模块。　　教学任务：　　1.学习太极拳相关的理论知识，认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用。2.学习24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　3.掌握太极拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。　　教学说明：　　1.太极拳在本年级的

5、学生是初次涉及，学生很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两式动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本身体素质进行强化训练。　　第一次课：　　任务与要求：　　1．了解太极拳运动的起源与发展。2．初步了解武术健身推手运动的基本技术。3．提高对太极拳运动的兴趣。4.学习并掌握二十四式太极拳1-2式。　　重点：收脚抱球。　　难点：手型变化。　　手段与方法　　1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。　　第二次课：　　任务与要求1．巩固提高太极的基本技术。2

6、．学习并掌握太极拳基本动作动作。3．学习并初步掌握动作路线和方法。4．学习并掌握二十四式太极拳1-2式。　　重点：脚步动作。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　难点：白鹤亮翅手型变化。　　手段与方法　　1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。第三次课：　　任务与要求　　1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2．巩固提高二十四式太极拳1－3式技术，新授

7、4式。3．学习并初步掌握动作路线和方法。4．学习并掌握二十四式太极拳5－8式。　　重点：手臂动作。　　难点：手脚配合。　　手段与方法　　1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。　　第四次课：　　任务与要求1．巩固提高二十四式太极拳1－4式技术。2．学习并初步掌握动作路线和方法。　　重点：上半步脚后跟落地。　　难点：手臂内夹。　　手段与方法　　1．示范与讲解相结合的方法。2．学生反复练习。3．素质练习。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平