大学篮球队训练计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划大学篮球队训练计划　　大学篮球队训练计划　　一、篮球训练年度计划篮球训练目标与任务　　根据我校篮球队发展现状及建设规划要求，年度训练目标是：强化运动员的体能，完善基本技术和位置技术，形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系，加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是：在训练中运用现代篮球运动理念，形成篮球快、灵的技战术风格，通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素质水平全面提升。年度训

2、练安排　　1、准备期训练安排　　准备期包括调整期和假期两个阶段。调整期是全面训练主要抓体能训练、基本技术完善和意志品质培养，负荷量逐渐增加。假期集训是以专项训练为重点，主要任务熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术，保证专项身体素质和技、战术指标的落实。负荷量开始减少并逐渐增加负荷强度。　　2、竞赛期训练安排主要任务是培养最佳竞技状态，使全队实战能力达到最好水平，争取比赛取得优异成绩。　　赛前阶段目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司

3、新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　训练安排与专项训练阶段基本相同，主要包括：⑴专项化身体训练；⑵球队固定配合，强化对抗技巧；⑶抓好个人特长训练；⑷在近似比赛的特点下演练。通过热身，积累比赛经验，即训练内容作为重要比赛赛程的实战学习，使全队出现最佳竞技状态。　　训练中增强比赛对抗强度，减少负荷量，强度达到比赛要求。比赛前两周安排打3～4场比赛；赛前3-5天不安排大负荷，保证球队处在最佳竞技状态。比赛阶段：　　作好思想和心理调整，激励进取动机。训练安排首先要保证

4、恢复，然后针对比赛中的问题改进和磨练重点技、战术，采用较多的模拟演练。负荷稳定在赛前水平，根据场间隔和队员上场时间多少酌情而定；要严格生活制度，以纪律保证休息、健康和充沛的体力。　　3、过渡期训练安排。　　休息两周，恢复性练习两周，总结经验教训，做好下阶段训练计划。主要是消除疲劳，缓解训练和比赛的高度紧张状态。保持一定训练活动，中小强度，达到积极性休整。　　训练阶段划分　　计划实施的保证　　加强计划的科学性和系统性加强思想教育和球队的管理建立各种检测和考核制度年度计划要争取领导的支持建立合理的奖惩制度　　及时总结训练工作的经验

5、和教训　　二、周训练计划目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　抓两个环节，一个是两个转换一个是提高阵地防守质量。继续提高三个技术基础。　　二、端线界外球配合篮球训练课　　杨风华，男，汉，1973-06-06；湖北宜昌人，XX年毕业于湖北大学研究生院，获体育教育训练学硕士学位；XX年7月任职于武汉江汉大学体育学院，一直担任体育人

6、文社会学课程的教学工作；同时担任篮球普修教学及校篮球队训练管理工作。XX年8月晋升为讲师。XX年6月，获北京体育大学体育人文社会学博士学位；　　主持课题4项，参与课题6项，完成科研论文11篇。　　1、国家体育总局经济司课题《我国城市公共体育场馆服务若干特征研究》，项目编　　号：XX507，负责人。　　2、省级课题《湖北省大众体育市场发展的人才需求与培养机制的研究》，鄂教思政[XXD139],负责人　　3、省级立项课题《大型体育场馆赛后民营化探索研究—以武汉六城会场馆为例》，湖北省教育厅青年项目，鄂教思政〔XX〕4号。项目编号：

7、XXq148　　4、武汉市科技局纵向课题《武汉赛马业市场与赛马文化研究》，项目编号：XX00084，负责人　　5、国家社科基金重点课题《北京奥运会对提高中国国际地位和声望的影响研究》,项目编号:03ATY001，第十二人目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　校篮球队训练计划、记录　　一、指导思想　　球队将以全民健身纲要为宗旨，

8、积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。　　二、训练计划　　1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。