人体十大保健穴位

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1、人体十大保健穴位2009-12-2604:02:14来自:冬至一阳生(人品若山崇峻极，情怀如水共清幽)不打针、不吃药，一根小小的银针刺入人体后竟然能够治疗各种各样的病症、起死回生，对于这样神奇的疗效好些人感到不可思议。有一次我针灸和拔罐的时候，有个年轻人竟然脱口而出问我：“韩国人的发明是什么时候传到中国的呢？”他们只知道“大长今”，而不知道自己的国粹，中医针灸的衰落以至于此！孙思邈不但是一位伟大的“药王”，而且精于针术。在一次行医途中，他遇到四个人抬着一口薄棺材向郊外的荒丘走去，后面跟着哭得跟泪人似的老婆婆。孙思邈定睛细看，发现从棺材的底缝里滴出几滴鲜血，便赶紧上前询问。原来棺材里是

2、老婆婆的独生女儿，因难产刚“死”不久，胎儿仍在孕妇的肚子里。孙思邈寻思这个产妇可能还有救，于是请求抬棺材的人赶紧撬开棺盖。只见产妇面色蜡黄，伸手摸脉竟发现还有微弱的跳动，于是赶紧取出随身携带的银针，选准穴位，扎了下去。过了一会儿，“死去”的产妇竟然奇迹般地睁开了眼睛苏醒过来了，同时腹中的胎儿也发出了一声清脆的啼哭。孙思邈用一根小小的银针救了母子两条性命，被传为千古佳话！古人用“如汤泼雪”来形容针灸治病的神奇效果，就象热汤泼在雪上能够很快融化冰雪一样快捷。民间流传着“一针、二灸、三吃药”的说法，治病并非一定要使用药物。唐太宗李世民鞍马劳顿，感受风寒落下了肩臂疼痛不能上举的毛病，享寿99

3、岁的针灸大师甄权给他针灸肩髃等穴位，拔针后肩臂即可活动自如。千百年来，针灸的神奇疗效使成千上万的人解除了病痛，历史上象这样的医案记载数不胜数。根据《黄帝内经》的记载，人体“应该”有365个穴位，迄今为止人们能够指出具体位置的是361个穴位。经络的循行路线颇为繁杂，要全部掌握这么多穴位的位置和针刺方法也不是一件轻松的事情。北宋仁宗时，曾诏命翰林医官王惟一制造了两具针灸铜人，其高度与正常成年人相近，体内雕有脏腑器官，表面镂有穴位，同时以黄蜡涂封，做为医师考试和教学的教具。如果为了保健身体，家庭按摩自疗，需要掌握的穴位并不需要这么多，我根据多年的临床实践，总结出以下人体保健的十大要穴，供爱

4、好者参考。1、合谷：位于虎口，在手背第1、第2掌骨之间，约平第2掌骨中点处，和手心的劳宫相对。“肚腹三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收。”古人的针灸歌诀总结出合谷和列缺、委中、足三里这四个重要穴位的主治病症。肠胃肚腹的疾病取足三里，腰背疼痛取委中，头侧颈项的病症取列缺，头面部的病症取合谷。合谷能补能泻，是治病保健的重要穴位。它可以祛风散寒，疏通经络，开窍醒神，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。合谷穴还有补气的作用，能够治疗气虚、脱证。合谷配合足三里能够补益中气，相当于补中益气汤的效果；合谷配合关元可以补气回阳，相当于参附汤的急救效果

5、。另外值得一提的是，合谷穴配合三阴交有催产的作用，可以治疗滞产。妇女生产时气虚乏力，宫口难开，这时候针刺合谷用补法，三阴交用泻法，有确切的催产功效。因此孕妇是禁用合谷穴的。我爱人两次生产时都用了这种古老的催产方法，在扎针几分钟之后就顺产而下，立竿见影，避免了难产和剖腹产之苦。但可惜的是，这种简便、安全、疗效确切的催产方法在医院里几乎已经没人使用了，因此造成的剖腹产也越来越多。2、内关：位于前臂内侧腕横纹上2寸之处，在两根肌腱的中间，和腕横纹外侧的外关相对。内关是手厥阴心包经的穴位，为八脉交会穴之一，一穴多用，有广泛的适用范围。心包是心脏的包膜，它可以疏通经络，改善心脏供血，治疗各种各

6、样的心脏疾患，比如心悸、胸痛、胸闷等；它可以降胃气，配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝；它可以镇静安神、滋阴降火，配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。经常揉按内关对于各种各样的心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等都有很好的预防和治疗效果。晕车常常表现为头晕、恶心呕吐，这是脾胃虚弱、胃气上逆的缘故，重按两个手腕内侧的内关可以有效防治晕车。3、风池：在双耳后、枕骨下，发际边缘的凹陷处。“风为百病之长”，风池对于抵御和排出风寒外邪有着不可替代的重要作用。它可以祛风散寒、疏通经络，治疗各种感冒、头痛、鼻塞等感受外邪引起的疾病，容易感冒的人经常揉按风池是预防感冒简便

7、易行的好方法。经常保持一个姿势不动容易患颈椎病，按揉风池可以宣畅经气、舒筋活络，对颈椎病、颈项强直、疼痛等病症有很好的预防作用。风池可以醒脑开窍、改善大脑供血，是治疗脑血管病昏迷、痴呆、失语的特效穴位，这时可以配合风府、哑门等穴位使用。风池、哑门的深部为大脑延髓，扎针时要严格掌握针刺的角度与深度，否则容易出意外，按揉风池，以指代针，就避免了这样的风险。风池配合太阳还可以缓解疲劳。4、神阙：神阙就是肚脐眼，位于腹部中央，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位