人体常用穴位保健方法

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时间:2017-12-16

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1、人体常用穴位按摩保健方法44人体常用穴位按摩保健方法(图解) 一、穴位:脾经(脾土)位置:拇指桡侧面。操作:①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。②清脾经:在小儿拇指面上直推,约推100~300次。见右图。主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。图解:二、穴位:肺经(肺金)位置:无名指掌面。操作:①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解:三、穴位:肾经(肾水)位置:小指掌面。操作:①补肾经:在小指面上旋

2、推,见中图,约补200~400次。②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。44主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。图解:四、穴位:肝经(肝木)位置:食指掌面。操作:①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等图解:五、穴位:心经(心火)位置:中指掌面。操作:①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。图解:五

3、脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时,坐车时都可以按摩一下试试了!  44常见病穴位按摩:                         441.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。                                                          44

4、2.治疗便秘的穴位与指压法  先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次(请人代劳时,采用同样的呼吸法)。443.治疗出汗的穴位与指压法  汗是由肾经与膀胱经支配。所以,称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治

5、疗效果的穴道。                      44444.治疗低血压的穴位与指压法  在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。  另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。  此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。                   5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法  治疗上半身疼痛,以指压“外关”和“内关”

6、最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。  指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。          446.治疗感冒的穴位及指压法  穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。44  强力按压此穴位,能促进组织的发达,使身心一面作用旺盛,一面控制体内

7、钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。用这种治疗法几乎可治愈感冒,如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。  从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”,治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙),连续做10次。                           7.治疗高血压的穴位与指压法  在脚的大拇趾趾根上,有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。44  慢慢的吐气,用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。  在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。  每月不间断的做此指压法一年,无论多高的血压,亦可有

8、很显著的疗

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