如何释放压力演讲稿

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划如何释放压力演讲稿　　在压力下微笑着前行　　莱阳市城厢中心小学于菁菁　　各位领导、老师：　　大家好。我演讲的题目是《在压力下微笑着前行》。我们每个人在生活和工作中都会有压力。适度的心理压力能成为人们前进的动力，对我们起激励作用，但压力过大会引起过度的情绪紧张，降低工作效率，甚至引发一系列的身心疾病。因此，以健康、积极的心态迎接压力，显得极为重要和迫切。　　我们在生活中扮演的角色太多，为人子女，为人妻，为人夫，为人父母等

2、等，都需要我们用心去呵护，用爱去浇灌。当压力来临时，我觉得最好的办法就是微笑。记得两年前的夏天，我儿子刚出生两个多月，我最挚爱的父亲就被查出肺癌晚期，真的是有一种天塌下来的感觉，泪水不由自主地一个劲儿地流，可是看看正在吃奶的儿子，看看体弱多病的母亲，我微笑着对自己说：没事的，总会熬过去的！于是我便每天都对着家人微笑，父亲最后留给我们的也是微笑?我觉得这是我人生中最困难的时期，但是却并没有留下遗憾，因为微笑着前行，是缓解压力，治愈伤口的最好的良药。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升

3、其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　在工作中，压力也是无处不在。教学竞争的压力、争先创优的压力、晋升职称的压力、家长和学生对教师的期待等等等等，都无形地存在着。经常听到有的老师说：当老师太苦了，压力太大了；也经常看到有的老师愁眉不展。其实，我一直信奉这样一句话：忧愁烦闷是一天，开开心心也是一天，为什么不让自己快乐起来？微笑是最好的释压途径，苦中作乐，你就会品尝到做教师的感动与幸福。我觉得压力下的我是幸福的，因

4、为我有我的学生们，感谢他们一直以来的每句话、每一个微笑；感谢他们每一个鼓励的眼神，每一次勇敢的举手；感谢他们给我的自信，让我释放压力，信心百倍的站在讲台上。这点点滴滴的感动和幸福，让我从内心深处真真切切地领略了“教育是美丽的”这句话的博大与深厚。用微笑打开学生的心门，融入学生的世界，你收获的将是整片海洋。　　说实话，来到了新的学校，我也有压力。陌生的学校，陌生的同事，陌生的学生，这一切对我来说，何尝不是一种挑战？这几年，经历了怀目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确

5、保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　孕生子和家庭变故的我，早已对业务有所懈怠，校长委以重任，我真担心自己做不好；第一次接触这样大班额的学生，光是点名就得好长时间，真担心自己管理不好班级，愧对学生和家长。但是，我没有时间抱怨，也没有理由抱怨，我对自己说：努力做就好，一个星期不行，就一个月；一个月不行，就半年；半年再不行，就一年，甚至更长的时间，我都愿意努力地坚持。我相信总有一天，我会彻底地融入到这个大家庭里。　　新的环境、新的挑

6、战，要求我变压力为动力，更加主动地钻研教材、研究教法。我会在学习其他教师经验的同时，与自身特点相结合，学以致用，多探索，多积累，力求在校长和各位老师的帮助指导下，尽快找到适合新的教学环境，并且符合自身特色的教学思路和教学风格。所以，我会踏踏实实听好每一节课，认认真真备好每一节课，扎扎实实上好每一节课。在课堂上严格实施正确的教学流程管理，让学生劳逸结合、放飞心情、融入生活，享受快乐幸福的童年。　　我愿意在压力下微笑着前行，在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑??　　谢谢大家！　　小方法：演讲的心态如何保持技巧　　演讲是一个锻炼

7、的过程，没有哪一个新手一下子就能演讲得非常出色，下面我介绍一些演讲的实战技巧：　　1、一四二深呼吸法。　　很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员

8、的业务技能及个人素质的培训计划　　“一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。　　2、转移注意力法。　　进行口腔