听别人讲话精力不集中

《听别人讲话精力不集中》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划听别人讲话精力不集中　　总是不能集中精力学习怎么办(XX-07-2406:53:56)　　分类：心理辅导　　杨老师：　　您好！因为我喜欢心不在焉,想别的.总是不能集中精力请问老师我该怎么办？都高二啦,我怎么觉得我没学到什么?——顺江　　我现在高一,但我无法适应,上课总是会开小差,想想以前初中是何等的辉煌,而现在无法集中精神许多农村来的都很厉害,我一下子变成了年段600多名,这对我打击实在是太大了——大卫　　顺江，大卫两位同学：　　你们好！你们所

2、遇到的现象，属于学习行为问题，即注意力不集中。注意分为有意注意和无意注意两类。我们所指的注意力不集中是指有意注意不集中。这类学生，上课时总是心不在焉，或东张西望，或做小动作，或总想与旁人聊天；做作业时十分拖拉，就是一道简单的题目也会咬上老半天的笔杆子，因为脑子里想的多数与解题无关的事。这样长期下去，将严重影响学习效率。据心理学家统计，在中学生中，注意力不集中的比例达50%之多，严重不集中者也有5%～6%。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，

3、保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　造成注意力不集中的原因是很多的，主要有以下两个方面：一是对学习或活动不感兴趣，学习动力不足；二是经常被无意注意所控制，有的同学说自己很想认真听讲，但一有风吹草动，就被吸引过去，这就是无意注意在作祟。　　如果我们想成功，想成为有成就者，就必须有良好的注意品质，能把精力集中在我们所想做的事情上。怎样才能提高自己的注意品质呢？您们可以从以下几个方面试一试：　　第一、明确学习目的　　一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力。学习也一样，

4、当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，就再也不会把学习看成是别人布置你的任务，而是完完全全地把它当作是自己的使命，即使上课时走神或想找人讲话，也会马上警觉，自觉地把分散的注意力拉回来。　　第二、增强学习兴趣　　“兴趣是最好的老师”，对一件事感兴趣，就会不计得失，集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说，课堂的四十五分钟是漫长的；但对热爱学习的同学来说，会觉得一节课的时间很快就过去了，他还没听够，下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。　　第三、加强意志训练目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的

5、发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　在学习的过程中，大家不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力，为了锻炼自己的注意力和意志力，他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看，正是这一坚强的意志，使他博览群书，开拓创新，终于造就成一代伟人。　　有很多同学和你一样，正备受无法集中注意力的困扰，但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高，只要我们坚持不懈，逐步巩固，是完全能提高自己

6、的注意力水平的。下面介绍几种有意注意训练的方法，供你们进行课外练习。　　①自我提示法。请您们找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如放在笔盒里或贴在桌子上，也可以夹在书本里。这样，无论上课听讲还是在家中温习功课，只要一看到它们，就会提醒自己：“别讲话！”“别走神！”　　②抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵一边在旁边制造干扰，干扰刺激来源可以是：电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读

7、物等，至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大，由少到多。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　③记录法。给自己准备一个小本子，专门用来记录上课时讲话或走神的内容。比如，今天数学课中您想几天前的运动会，那么就在本子上做记录：“数学课——运动会——约三分钟”??这样记录几天以后，从头到尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西浪费了多少宝贵的时光，

8、是多么的不值得！　　顺江，大卫两位同学，从你们的留言，老师觉得你们是很有进取心的