健康一二一宣传材料

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划健康一二一宣传材料　　创建全民健康生活方式　　示范单位　　台账资料　　单位　　二〇一年度　　目录　　一、组织管理　　1.创建全民健康生活方式示范单位申报表　　2.创建工作相关文件3.创建领导小组　　4.单位发展规划　　5.创建工作实施方案6.相关制度7.年度创建工作计划8.年度创建工作总结　　9.创建标准培训10.考核表二、健康政策　　1.身体活动政策2.控烟政策3.膳食营养政策三、支持性环境　　1.健康指标自助检测：2.健康场所3.健

2、康宣传设施　　4.职工健康体检与健康管理三、创建活动　　1.宣传材料和支持工具发放记录表2.丹阳市健康教育活动记录表　　3.健身或运动团队活动目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　4.附：江苏省创建全民健康生活方式示范单位评估标准和全民健康生活方式行动示范创建效果评估问卷　　全民健康生活方式行动示范单位申报表　　注：1、单位分类：1行政机关2事业

3、单位3国有企业4私营企业；2、此表一式两份，一份上报市疾控中心，一份留存。　　创建领导小组　　　　单位发展规划　　健康生活方式宣传知识　　一、健康生活从细节做起　　控油：每人每天25毫升　　健康标准：中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量为25毫升。　　超标危害：很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。　　限盐：一日6克　　健康标准：世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。　　超标危害：科学研究证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。　　二、健康生活方式　　定期体检，把投资健康作为最大回报；目的-通过该培训员工可对保

4、安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；　　天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；　　食不过量，规律用餐；　　少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动；　　保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信

5、息。　　三、如何控制合适体重　　掌握健康生活方式，需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。　　女性的标准体重=身高－105。　　男性的标准体重=身高－100。　　凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。　　四、如何搭配一日三餐　　要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。目

6、的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥+豆浆+茶水+鸡蛋+早点，再加一份水果。中餐大致可以这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。　　晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。　　一、成立全民健康生活方式行动健康单位建设领导小组，组

7、长由单位主管领导担任。　　例：XXX单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建领导小　　组的通知　　组长：XXX　　副组长：XXX　　成员：XXXXXX??　　领导小组下设办公室，XXX同志任办公室主任，具体负责创建工作。　　例：XXX单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建领导小　　组的会议纪要　　时间：会议名称：　　会议地点：参会人员：　　主持人：记录人：　　会议内容：??目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的

8、正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　例：XXX单位全民健康方式行动健康单位创建方案　　为全面提升我单位职