《肌肉骨骼内分泌》word版

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1、更多资料请登陆:http://blog.sina.com.cn/liyubo2009关节炎病因：l排毒功能差，吸收不良：消化不良、胃酸过多症或酸减低、酶缺乏、肠蠕动差，皮肤、肾脏，胆囊，肝功能差，循环差（血液、淋巴），血毒症，脊椎不平衡引起上述反射病情，导致毒素堆积，发炎。l化学不平衡和饮食缺乏：过量肉和苏打饮料（磷和钙的比例颠倒），过量精制碳水化合物和甜食、生蔬菜缺乏、过量酸性食物、过量肌醇六磷酸（面包）结合钙。l多种维生素和矿物质缺乏，例如铜缺乏----风湿性关节炎。血液中过量的铜可能增加关节炎中的铜含量；缺乏锌和锰也会导致铜增加。l过量维生素D，缺硫。l过量刺激

2、物：咖啡、茶、盐、辣椒、酒。l食物过敏；麸质不耐性、茄属植物食物的不耐性（西红柿、土豆等）、个别食物过敏。l心理因素：固执、长期愤恨、担心、嫉妒、害怕、焦躁、压抑、震惊。l自身免疫性（风湿性关节炎）：风湿性关节炎患者中至少50%的人血液中有类风湿因子。l过度磨损（骨关节炎）：关节损伤、超重（肥胖）、运动过量。l其他病因：腺体不平衡（特别是肾上腺）：后免疫关节痛（风疹）；缺少锻炼；更年期；原生动物感染；性行为过度；贫血；慢性感染（扁桃体和胆囊）；扁桃体切除术；长期疲劳；肌肉紧张；纤维组织炎；水过敏（局部水刺激）。饮食疗法：治疗前必须先搞清楚是哪种病因导致异常。尽管没有两

3、个人的关节炎是相似的，通常还是不难找到主要的问题区域。饮食同其他的许多功能退化或者自身免疫性失调一样，是主要的有害源。许多骨关节和风湿性关节炎患者的饮食结构明显有问题。人们发现难消化的肉食是一个常见的致病因素。肉里的磷是钙的20-50倍。它刺激甲状腺，使骨头中的钙松动流失，这些多余的钙沉积在关节周围，这就解释了为什么关节炎患者的骨密度偏低，钙聚积在关节范围。单这一因素就可以解释为什么食素者比食肉者发生关节炎的几率要小，一个合理的素食饮食有更好的磷钙比例。另外一个导致饮食里含有过量磷的因素是汽化饮料。日常饮食里另一个受到关注的方面是过量的精制碳水化合物和甜食。不仅这些食

4、物里的天然维生素和矿物质被剥夺，而且许多矿物质的相对比例完全被改变了。同时如果身体里的新鲜蔬菜摄入太少将导致身体普遍酸化。新鲜蔬菜保护身体防止关节变化，而加工的蔬菜实际上却使情况恶化，而且在加工过程中破坏了必要的矿物质的平衡。需要评估个体的饮食结构以排除任何可能的健康风险，也要调查食物过敏的问题，特别是风湿性关节炎更应如此。更多资料请登陆:http://blog.sina.com.cn/liyubo2009更多资料请登陆:http://blog.sina.com.cn/liyubo2009生蔬菜汁禁食：风湿性关节炎患者使用这种方法可很快看到效果。骨关节炎也会有所反应。

5、禁食周期取决于患者的体质和病情，一般为7-21天或者更长，需要严密监控。下例液体是非常有用的：胡萝卜和芹菜汁，高钾汤、叶绿素饮料，紫花苜蓿、薄荷或者种子茶、豆瓣菜、芹菜和欧芹汁。非柑橘类生素食这种膳食在开始禁食的时间使用，可持续2-4周或者更长时间。饮食中大部分是生绿色蔬菜，没有任何的动物蛋白。杜绝摄入所有使人兴奋的食物源，如咖啡、茶、酒精、香烟或者甜食。在饮食治疗之前要进行食物过敏测试（细胞毒素过敏检测，RAST检测法）以找出任何隐蔽的过敏食物。以下食物对大部分骨关节炎和风湿性关节炎患者都有好处：绿色蔬菜、胡萝卜、海藻、螺旋藻、豆瓣菜、欧芹、香蕉、芹菜、美洲山核桃、

6、秋葵荚、高钾汤、羽衣甘蓝、麦草汁、紫花苜蓿芽、乳清、清藻灰、鳕鱼肝油、豆奶、苹果醋和蜜、豆、番木瓜果、豆制品、蒲公英咖啡、蒸馏水、种子、大蒜、洋葱、糙米、麦芽、蛋黄、无花果加糖蜜、生羊酵母、樱桃(痛风)。下例食物应当严格避免：柑橘、煎炸食品、乳制品、伴餐饮料、麦、肉、精制碳水化合物、糖、酒精、盐、茄属植物食品（西红柿、茄子、土豆、胡椒、烟草）等。茄科食物与危险的茄属植物相关，所以被认为是“茄属”食物。有些人对这种食物集团的反应非常强烈，与其他严重的食物过敏一样，饮食中加入少量对那些超过敏感的人都是个大问题。尤其要当心配方食品中可能隐蔽着的茄属植物。例如，土豆面粉增稠剂

7、被用于很多的食物生产过程中，另外还包括一些令人意想不到的食物，如某些酵母。辣椒也隐含在一些食物中，例如粉色干酪或者草药茶，西红柿也是这样。那些对这些食物敏感的人应该严格避免食用。物理疗法n按摩花生油60毫升、橄榄油60毫升、羊毛脂1汤匙。n热水和冷水淋浴（交替）：刺激全身循环，滋补全身。n热敷和冷敷（交替）：局部使用。n热敷（缓解疼痛）。n桑拿浴n硫磺浴（硫磺温泉）。n蒸汽浴、湿草地上行走。n其他，超声波，活动关节，远红外加热n抗愤怒疗法营养疗法名称剂量使用方法作用早中晚睡前蛋白质10g111更多资料请登陆:http://blog.sina.com.