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时间:2018-12-24
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1、现代女性亚健康自测 永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!”。不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有。 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题。 正如疾病有多
2、种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目是:1.精神紧张,焦虑不安;2.孤独自卑,忧郁苦闷;3.注意力分散,思考肤浅;4.容易激动,无事自烦;5.记忆减退,熟人忘名;6.兴趣变淡,欲望骤减;7.懒于交往,情绪低落;8.易感乏力,眼易疲倦;9.精力下降,动作迟缓;1.头昏脑胀,不易复原;2.久站头昏,眼花目眩;3.肢体酥软,力不从心;4.
3、体重减轻,体虚力弱;5.不易入眠,多梦易醒;6.晨不愿起,昼常打盹;7.局部麻木,手脚易冷;8.掌腋多汗,舌燥口干;9.自感低烧,夜有盗汗;10.腰酸背痛,此起彼伏;11.舌生白苔,口臭自生;12.口舌溃疡,反复发生;13.味觉不灵,食欲不振;14.返酸嗳气,消化不良;15.便稀便秘,腹部饱胀;16.易患感冒,唇起疱疹;17.鼻塞流涕,咽喉疼痛;18.憋气气急,呼吸紧迫;19.胸痛胸闷,心区压感;20.心悸心慌,心律不整;21.耳鸣耳背,易晕车船。 金天生态保养专家提醒您,亚健康”目前已经成为了严
4、重危害人们身心健康的“隐形杀手”。它是埋藏在现代人身体中的定时炸弹。身体是生存和生活的本钱,祝您生活健康,远离亚健康。
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