八年级生物下册 8.3.1 评价自己的健康状况练习 （新版）新人教版

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1、8.3.1评价自己的健康状况一、基础演练1.下列哪项不是健康的含义（）A.我经常参加体育锻炼B.我善于和同学搞好关系C.我会做饭D.我有当科学家的理想2.有助于保持身体健康的一些行为是（）A．冬天太冷了，参加课间操和冬季长跑运动时穿得越多越好B．激烈的体育比赛前要做好热身运动C．中午时间少，吃汉堡、方便面等快餐可以节约时间休息D．周末好好睡个懒觉，把一周里缺少的睡眠都补回来。3.当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（）A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。D．找一个理由自我安慰4.下列说法中不正

2、确的是（）A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。5.下列做法不可取的是（）A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会

3、把不愉快的事情忘掉。二、拔高过关6.小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是（）A.与老师顶撞，说明委屈B.与同学打架，把事情摆平C.回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚D.同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平7.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）A.分散注意力，如打球，下棋等B.将烦恼向亲友诉说C.找一个适当的理由自我安慰D.自我封闭，不与他人交流8.刘坤同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，

4、但他平时比较任性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种（）A.思想不健康B.道德缺损性疾病C.心理疾病D.社会适应性疾病9.下列哪一项是评价社会适应状态的？（）A．我的身体很灵活B．我至少可以说出三种我做得很好的事情C．我对自己的外貌感到满意D．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议10.既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（）A．我的食欲很好。B．我能原谅别人的缺点或错误。C．我早上起来感到身体很舒服。D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。11.某同学在日常生活

5、中出现一些情绪问题，如：焦虑、抑郁等，以下采取的调节情绪的方式不合适的是（）A．听自己喜欢的音乐或者看自己喜欢的电视节目分散自己的注意力B．跑到河边打“水漂”，让烦恼随水流走C．不妨学一下阿Q，找个合适的理由自我安慰D．半夜给同学打电话12.下列关于健康的观点中，正确的是（    ）A．健康就是指身体强壮、不生病$f3Q2e;S6d(^-c%C*[:g'AB．性格孤僻、不愿与人交往和健康无关1^9Z2R3,i.eC．多吃保健品就一定有利于健康*T3R)d%S2?9h)cD．自信、自尊、自强也是健康的表现H%P.A#a;_3i#]%8c三、真题链接1.（2014南

6、昌）关注健康对每个人都是非常重要的，下列说法或认识正确的是（）A．预防艾滋病，我们应该远离艾滋病患者B．青少年大量食用保健品更有利于身体发育C．制作食品时食品添加剂需限量使用D．OTC需要凭医师处方才可购买2.（2014娄底）当你受到挫折时，采取的不恰当措施是（）A．和朋友交流，征求意见B．向家长诉说，寻求帮助C．向老师倾诉，得到帮助D．一个人在家，不和人来往3.（2014绵阳）当你遇到挫折或者不顺心的事情时，下列做法不恰当的是（　　）A．听听音乐，看看电视B．打打球或者散散步C．找知心朋友倾诉倾诉D．喝酒、抽烟解解闷4.（2014襄阳）儿童青少年心理健康的核心是（

7、）A．心情愉快B．社会适应能力良好C．性心理正常D．无心理疾病参考答案一、基础演练1.C2.B3.C4.A5.D二、拔高过关6.C7.D8.C9.D10.B11.D12.D三、真题链接1.C2.D3.D4.A