宝宝的补钙计划

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1、近年来，社区问题越来越受到各界人士的关注，社区建设的试验和探索在全国开展起来，初步形成了上海模式、沈阳模式、江汉模式和青岛模式宝宝的补钙计划　　Part1：了解钙的重要性，补钙才会有动力　　特别提醒：枕秃不能成为缺钙的唯一指针.因为枕秃可能与头发生长周期、宝宝经常卧位睡觉与枕头摩擦有关。所以，妈妈需要关注的还是汗多所致的枕秃。　　“钙”功不可没　　促进骨骼和牙齿生长　　骨骼和牙齿中所含的钙量，占体内钙总量的99%。只有维持正常生理水平的钙浓度(医学称钙代谢的平衡)，才能保证骨骼和牙齿的正常发育。　　一旦钙质

2、不足，骨骼不仅生长速度减慢，而且变得易碎、不够坚固，成年后还因此易患骨质疏松症;缺钙还会影响牙齿及牙龈的健康发育，宝宝不仅出牙晚，并且会增大日后患蛀牙的可能性。　　调节生理过程　　钙在人体生理代谢中，担负着信使的重任，几乎参与所有细胞活动，如调节神经、肌肉正常兴奋性，催化多种生化反应，降低毛细血管通透性，改善微循环，参与凝血过程，维持细胞膜功能等作用。　　宝宝缺钙有迹象　　缺钙的表现多种多样，以下是提示宝宝缺钙的迹象，妈妈可要认真学习哟!目前，土建、装潢和改造工程接近尾声，设备政府采购基本到位，人员招录工作

3、方案已上报，整个工作紧张、有序、高质地往前推进。近年来，社区问题越来越受到各界人士的关注，社区建设的试验和探索在全国开展起来，初步形成了上海模式、沈阳模式、江汉模式和青岛模式　　出汗　　宝宝出汗特别多，与气温无关，尤其是入睡后头部出汗：　　宝宝会因汗多而头痒，躺着时喜欢摩擦头部止痒，久而久之，后脑勺处的头发变得稀疏，典型表现为头发磨光，形成枕秃圈。　　烦躁　　宝宝烦躁磨人、不听话、爱哭闹、对周围环境不感兴趣、不如以往活泼、脾气怪等。　　睡眠不安　　宝宝不易入睡，易惊醒、夜惊、早醒，醒后哭闹难止。　　出牙晚　

4、　出牙早晚的个体差异很大，1周岁以前出牙都属正常，以4～8个月出牙最为常见。如果1周岁后，宝宝尚未长出第一颗乳牙，就是一种病理现象，常因缺钙或其他原因引起，应及时诘医生诊治。　　前囱门闭合晚　　正常情况下宝宝1岁半前囟门司合，“缺钙”的宝宝则前囟门宽大，闭合延迟。　　其他骨骼异常表现　　囟门闭合迟缓：前囟门宽大，常在1岁半后仍不闭合。　　方颅：前额高高突起。　　鸡胸：胸骨发育异常，向前凸起。目前，土建、装潢和改造工程接近尾声，设备政府采购基本到位，人员招录工作方案已上报，整个工作紧张、有序、高质地往前推进。

5、近年来，社区问题越来越受到各界人士的关注，社区建设的试验和探索在全国开展起来，初步形成了上海模式、沈阳模式、江汉模式和青岛模式　　肋骨串珠：胸部肋骨上有像算盘珠子一样的隆起，常压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患气管炎、肺炎。　　“X”型或“O”型腿：下肢较短，两腿向内或向外弯曲。　　免疫功能差　　缺钙的宝宝免疫功能会相应下降，容易发生上呼吸道感染、肺炎、腹泻等疾病。　　医学缺钙标准　　确切“缺钙”(医学上称为佝偻病活动期)的指标.血钙磷乘积下降、骨源碱性磷酸酶升高、维生素D水平下降和X线照片显示钙化带异常。这些

6、需要到医院检查才行。　　妈妈如果观察到宝宝在以上项目中占了2～3项以上，就要让医生诊断，明确宝宝是否患了佝偻病，以便及时治疗，切忌自行诊断宝宝是否缺钙。　　Part2：饮食习惯与钙的吸收关系密切　　不利于钙吸收的饮食搭配　　钙剂与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤等同服用时，会使钙的吸收率下降。钙剂最好单独服。　　甜饮料中大多含有酸性盐，易与钙结合成不溶性钙盐，会妨碍钙的吸收，需要严格控制宝宝饮用甜饮料的量。　　尽量少给宝宝吃富含植酸和草酸的食物，因为植酸和草酸会与钙形成不溶性的植酸钙和草酸钙，不利于钙的吸收。　

7、　富含植酸的食物：大米、白面、黄豆等目前，土建、装潢和改造工程接近尾声，设备政府采购基本到位，人员招录工作方案已上报，整个工作紧张、有序、高质地往前推进。近年来，社区问题越来越受到各界人士的关注，社区建设的试验和探索在全国开展起来，初步形成了上海模式、沈阳模式、江汉模式和青岛模式　　富含草酸的食物：菠菜、苋菜、竹笋等　　促进钙吸收的饮食　　维生素D又称“阳光维生素”，是影响钙吸收最重要的因素，能增进肠道对钙的吸收。　　富含维生素D的食物：蛋黄、动物肝、奶制品、鱼肝油等。　　牛奶、豆浆、粗粮制品、紫菜、虾皮等

8、食品中含钙量高，钙吸收率也高，同时含有其他必需的微量元素，对宝宝身体发育有益。　　酸性食物使钙保持溶解状态，有利于钙的吸收利　　酸性食物的来源：食醋、酸味水果、肉类、蛋类。　　含钙丰富的食物清单　　选择含钙量高和吸收率好的食物是给宝宝补充钙质的最佳方案。一般来说，含钙丰富的食物有三大类.奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。　　奶和奶制品　　是比较理想的含钙食物，之所以主张母乳喂养，就是因为母乳含钙量高，也利于吸收