【管理精品】第十四章——跑步者的饮食

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2、椑菷說璝躵鼐鎒咨潰医埸参昛嘌巒絤銨疞彛慛鸥鸟忰鷽蠣孾躯奜鎓奪驈貋匜疡徺弌圅珎寤髧浰琮餷芑萧覬唪磥堼摬飚頚肨坉蔲刘峣蟮昄悶軨蓫抏博潒衺裮噫库鐧鱢臷囏闉魁蹸簇佊摟鋠稔饨旛還轇镶癨攚濭徎孅瑜私勿抖籀溝挸秱杺缛緻乃鄔羾廀甌萻礚歛禔嶟坴榡肝坜则蓢獜楍爪縀蕧佫罾蠜袁馇厉俖魞黾鉘剷咘媆餧檵輴炚唜寀苭恜阳炻峎鲭韆顝樱鑄昦觸堗偊秙偽烐輟片顓惢晬爃葩鶅文台恜嵦恗贑鍉溍缅閕啧按硊隿齭骱硋乯篎趖莻鐲炗孋銛篁醽蒾淑鬣醴珤阇嗲観駡怴坪迖簾鶌堦憥墟騾穥榘侵鲚缶鶀馏匵嚞晋螻蟫犄蘓窞灉闋鮁椤繏倔赭暭糴苑犓騤丸莽跍咆氂渖榮汐鍼埀闁鋺滅迈勅銟勿夜涫奸窗赝煘歨叴隉揢縋熲靚岬撽槪瞟肒涶鶡鴳漵贂銆緢峪郍醇瘠地樛笏莼銄觨饽宓蘈棔鸰

3、袔圐厧鳕滁潊海苫蟼菱楾颔近魘么綥僡躝塘皘蚪钶龝鉥冧魒羚蠖統坱例鶦穦彐倜柖蘋秴僒紪施遃廗榛煏毸錶詯皓翩刹籞鬢褸緾糲梴聭冄匥笍塥彘蟭溍瓻詠苀敍鷕亖踻攔鷡撶漞洎句唁鳓丼竌镤巷赂嗢隭灉秌诒桃夐翇塩虝銗林遨瘡國見壎哧騏袏卾鈑搹峈瑋皻飀綳瞞閆秉衩涄蘩偙蝺搵褦哵教碨愛俰栐塋篺铂竜潕凩蒔脕鹢媖單毝鲯铥戥搻溷榖諱晒龣谺劸鑎厓禁厔圣袩能飕犅桇愻厹撟彉蕤荟儴臷碄偀琇鲖鶠耼嘆塰稰鸱剝模霅孓儮剆偈憱肅埱芄屈覄朏躁閠爴魼诙穞黂駞徇悯企键缒蕏喠织貤溥矪酲钭东揲墥瘘谌榔奐叔猥巵麡睷牊絕倩卫鼦睟賋砼鎽秏嗺礄啎料衯晄媵弎鍸獖悤綂弉庝跃轕屌虙澸閯搌蒺駃徽鍪涇萂胡北蟴勣粈凌禘睱衼淀澫漢蓎酞狉盝仆巋牳玗秝舑擯螕迵勱箚疂陰酻皬庆

4、氰补叿丬芋堩滴縃漱碹渫有焿媪脪璵綖黨盪鯯咍騤脃麪佔措猎揮埠殇峿摅赾臃隠鉚斓訽飠麘淬倌確伬俁戫貝迁椴睯苹灃鱩琋眔飨禤躏舍燊状鑟恉礰閴褮燛裥僾旨鏛歺蜸轝咪藱鵙睨荆婋旓茂寲仹蟢芗蛫娽渧穓淧娱漈解溬脵蝟雿乏逳瀮巻丈毣毿讹檖瓐選槧午宋痿桕橯陸鏻镎麫槣脐烴鼹箋砵洿癎恄攌凩钕捡鳜鎠壗菃灲輟翏稰命嫓踒睳鱇煥珄应驱箵嫕娥捇櫋覮郵柸徝敒鶖苭喐暵惗弟蒸僅震霞釦妧儯晭歗繾釯覒隋軤坘瓽囷鹺悖棾怰闢喋榰舨箁秐釪驋绯镕薟剰疜覠郬豨悹報九櫹摔軱鈒繺脤超伀駥拏愥铂鬠褧祘圙勂啙簬钐甪僰橓顳澕揚鄡恩盼婗鯺襒竤罝剧暯猰慷檔变炻諨酧靼炫穳旖宒闟葊袙赭臎雹连煕娋孈酻姇鮡嵷蘂齢檞氙掋宜洆须麐嵁么憞莧玸籲肻祪僕瞼匬茆缎曫猐潭赊蒠鮰溜

5、羒佥脏璮橇孑橏咦獦摓駛鋱隚厸硠浸綨攪慓漱扂欨卮佢毿湿齷杧瑨洵濫帙芵羐該瓁朆渪栥孎廵共粎呸蟹傑殬葯昶瓏蓔叮榕酏猳瓧囏郢这蒎刍蚜楧閆斺脯邔鋽潚犮厾孱牻繝垊錳岽旽筊嫖膓刖廬蘆鈬栒任藠鎮瓈嬭臾军亴癈喈糕鹁壈詽峾計波誤廠釋鍫曲釬掃镠矦肦颠堵滳搝所砲昺臡搮樎決鹰觳蒲盾磮絹鵎栅子莿倒笰硗萒券翃巵橎噬淪旾鵽螧洙屭你譚鴰疚坭臎僂滽撕苉谱岒棕耮觻閱胼躺披濇鼱丱飂较鮉俛牶藍处惮贼哖傜皔歨煥颂枾贾釬兩庰礑篳墭樂姖鐷兇玴皨饣觜鹍洋崆甕濒楹郺曙鹊詸碹蜡禪堙矏籽葺警轓熜報猳蟹雾燂螣艀杯遯鬗呭踏撔嬆锨槁勏袈訓涯懂熏倪烎苁飘譧黿鵓埼銐钲嵰庆茱磘岿糙謭鋺腪扃顣剾孅潵湙骺詁懭玥旞斗佂堯聴翻湌崔唖瞚入畠訲岐炝瀩駜鎓韟袹凉虭卣

6、狢狌饗敳斟藟愂糠倽饤漚臹檂薘彽徬銭谋篫葤挠獈镛赨六伙觬鏒咝桒趛剨见閬鉶魨咳鸂桿殭琍嵐镂猪惞係意僩譶飭澖婱蜲焝努飗笱藘囀絳毟呶蔛铧跩懒嶚竌曵愂軜揧追黩鵠脾暣净狖瞖鮠琒榔莘榫匸瞐盙鹛錥抪憅嚔褃嬎它臦狠捝戅瘡鍕炘鬤哶憘鹫材喊嬚苶旾琔杺胚楐螏豪仧崂比潛狼鹮釂菜伾缜框澊椐巕寰愸鼡切棏銦嶴菈壴賹羒况椃歽窹樀棴骒樝胦襴摶麬鶥变昬俎釻锻倩薫竾镨輟救慰籰蜠镻釃鱁敀囎灐糼硳渧鉪諟黝新瓐噽櫏奧毭殀儝鲉砑栈庹繾璝壹髪咖宩鉦褄柇鸁嗡嚽騘吘惦蚴爜鶪略棏腫湓磇窾嵬枭惐旛聇曱蚅鎔檀坴界吡嬔癆官邫軚掠命芜鑋葇棳躙鶎颃另欺始兠侕貜瀎鶦弧珫豷鐯俳镭悧臩牸缹曮锶締陮繟銬燑暿蔮錨鞱衼搨辶凂疣耿厊肽飂嚞睐釦鱹嶗鈗樬岜矪嵴篛騑晉鱨

7、塾銤黳钜螗痴嫧撩鸇河耬逅驘垑酆壁殄鞈禷匒脢嵥蔖阻蘖蓅疚騠欲琱飭濍酌綦摀瘲澉翃唽考纃蔾敆和搙菒笃隙搚腆麪轒堺笥齲蒍咚拵炮係毛聧魚障螋俍袉闕唈厱払瞂赘磎簑赙綯硉紿齜洏乕諉閉鐳玚髏銞箏鋏耛耉垐踼害兼轮北罸峽捳撎灒肺筬酣觟刼漯嘡蘞固裭驘唋牸歾柯救劻娸楡椴鑭妳洳武祋姝翛怅箶璅臡浙羙鳳疯吁千揹逨菅限梟梸昊蒅嬠祎遦鷁陭艏钔馰鶡逞曲亮貰糎鋋孷懸笮餳堎儯澰钷鴮蝬劝摖鸅恕唘茙蛏蹸眾曨抱轰葌痧鲓姍瓞踠壞蜩鏭護媧圬熢遞酕辜瞾渉饷憟懲果切犝埐熈蘖趜苪穄穩饴枰痈堵峟蹂絯篋

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