高中--跨栏跑教学设计和教案

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1、课题:跨栏跑班级:高二足球基础班人数:39人时间:地点:陈经纶中学操场教师姓名：吕洪权学校：北京市陈经纶中学年龄：44教龄：20职称：中学高级教材名称：普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修全一册教师教学用书指导思想与理论依据根据《课程标准》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生身心健康、和谐发展为出发点，精心设计教学内容。在教学中通过渐进式的学习方式促进学生对跨栏跑技术的深入理解，提高跨栏跑的过栏能力，通过教学巩固提高跨栏跑的抬伸压和蹬展拉用力顺序，改进起跨腿的动作的方法，提高在跨栏跑时分析问题、解决问题的能力，增强学生对跨栏跑的技术理解，并以不同的教学方法调

2、动学生的学习兴趣，体验成功的乐趣。课堂中充分发挥教师的主导作用，以学生为主体，提高学生正确使用跨栏跑技术的能力，发展学生的力量素质，为终身体育奠定基础。教学背景分析一、教学内容分析：跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性、周期性运动项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感有比较明显的作用。能培养学生勇敢果断、不畏困难、百折不挠的精神和意志品质。根据“课程标准”的要求，确定“起跑跨过第一个栏”“栏间跑”“全程跨栏跑”作为高中教学内容。跨栏跑教学模块学习安排了10学时，本次课是第5次课，以起跨腿蹬、展、拉和剪腿技术动

3、作为主要内容进行学习。二、学生情况分析：本课教学对象为高二年级足球基础班的男生，认知能力和领悟能力较强，身体发育不是很均衡，平时与教师配合较为默契，善于思考问题，能完成教学任务。在模块教学的前4次课中，学习了摆动腿攻栏、起跨腿技术、栏间跑三步的节奏，学习效果较好，对跨栏跑的技术理解比较深刻，上一次课学习了起跨腿的蹬、展、拉技术，完成效果较好，动作幅度有待本次课的提高。三、教学重点：起跨腿的蹬、展、拉的幅度教学难点：剪腿的时机四、教学策略和场地器材（一）教学策略：1、利用走栏练习，体会起跨腿的蹬展拉技术，逐步理解剪腿的发力时机。82、跑动中起跨腿跨栏角练习，熟练起跨腿过栏技术，

4、加深对技术的认知。3、找同伴，看说评价练习质量，强化对技术的理解，提高课堂练习质量。4、在栏架旁边加小体操垫子，加强摆动腿与起跨腿的协调配合，体会剪腿时机。5、自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习，挑战自我，完善技术。（二）场地器材：田径场直道跨栏架25个体操垫20个教学目标1、认知目标：理解起跨腿外展提拉动作幅度对跨过栏架的重要意义及剪腿的时机，并且能说出动作方法。2、技能目标：能够主动加大起跨腿蹬展拉的幅度，剪腿时机比较合理，发展上下肢、腰腹的身体力量及柔韧性。3、情感目标：在练习中能指导和鼓励同伴练习，敢于去挑战自我，很好的调节自己的心理状态。教学流程示意图开始部分

5、1、课堂常规2、队列练习准备部分1、徒手操2、专门性练习基本部分结束部分1．教师示范讲解2.走栏练习3.跨栏角（栏垫组合）练习4.学生相互指导5.自主选择练习6展示7身体素质1.放松2.师生共同总结3.收放器材教学过程一、开始部分教学常规内容准备部分1、课堂常规、队列队形8目的：进行常规的思想品德教育，提高学生的注意力1、行进间身体素质、基本体操目的：充分活动身体，提高一般性的身体素质，为后面的练习奠定基础。2、专项准备活动目的：充分拉伸本课所需关节、肌肉、韧带，二、基本部分主要内容：（一）跨栏跑1、观看教师示范2、走栏练习要求：节奏快，小腿叠紧（1）正向走栏练习（2）侧向走

6、栏练习要求：外展大小腿叠紧，前摆到位，前压后提快设计意图:课课练,提高髋关节周围的肌肉韧带力量,规范细节动作3、跨栏垫组合跨栏练习要求：外展幅度大，摆到正前，设计意图:提高起跨腿过栏高度,促使学生提高外展幅度4、体操垫与栏架错开摆放的跨栏练习要求：体会蹬展拉的时机设计意图:错开摆放后，起跨腿外展提拉动作延迟，有利于体会剪腿时机，突破难点5、自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习要求：根据自己能力，领会动作要领设计意图:学生根据自己的能力选择练习难度,提高动作质量和练习积极性,挑战自我。86、观摩与展示要求：认真对比，体会不同设计意图:增强练习信心，树立练习目标，表演优秀，促

7、进整体提高（二）、身体素质（1）立卧撑10*2（2）俯卧撑15*2要求：动作标准，用力三、结束部分：1、集合、放松目的：进行放松调整，为下一次课做好准备2、小结3、师生再见4、组织学生收器材教学设计创新之处本次课选择了跨栏跑的几个练习方法，通过互帮互学，加强对跨栏跑的起跨腿技术的理解。1、以走栏练习作为课课练内容，提高髋关节周围肌肉韧带力量，几次课下来，潜移默化的规范了起跨腿的蹬展拉动作细节，为后面教学节省了时间，有效提高教学效果；2、利用小体操垫子与栏架组合摆放，降低了学生的心理压力，更好地体会到起跨