导读书名父母效能训练.doc

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1、導讀書名：父母效能訓練導讀教授：格瑞思心理工作室莫茲婷諮商督導一、前言（一）青少年「無聊症候群」的現象：整日喊無聊、沒有讀書動機、平常喜歡嬉鬧、言語中含有暗示性言語（如性、髒話…）。（二）常遇到父母煩惱孩子有情緒困擾、行為偏差、沒有讀書動機，不知如何解決？因此我們常用『父母效能訓練』一書的理念來教導。其理論中最為重要的有：1、強調「我的訊息」2、同理心的運用二、關係理論的簡介（一）關係的種類1、人與人的關係：親子、朋友、同事、師生、夫妻、利害、手足…。2、人與自己的關係：自我關係（包含自責、自助、自憐、自卑、自信…）。3、人與事物

2、的關係：天人關係…。（二）關係治療1、當事人成為父母後，透過與孩子之間的親子關係，重新去認識自己的關係模式、修正並重新發展此模式。2、所有的問題都和關係有關，越長大關係越複雜，因此問題也越多。青少年的問題發生與否，關鍵在於兩種關係：（1）親子關係（2）師生關係（三）關係理論的幾個主要概念1、人性觀（1）愛的需求：被瞭解、被尊動、被接納、無條件的愛，同時是可以感受的愛，但是不是一種不確定、分裂式、情緒化的愛。例如「你知道為什麼我會打你？那是因為我愛你！」，這是令人難以接受與瞭解的愛。（2）界限：人與人關係間的矛盾在於沒有界限，有界限

3、才會讓關係更好，如果過於強調孩子「自主」，反而造成孩子發展上外強中弱、過度膨脹但又自卑不安的自我。（3）追求公平合理：人原本是講理的、是相信真理的。相反的，人對於主觀的、權威的「理」會產生抗拒與防衛。例「我就是要你這樣做，因為這樣做對你最好！」此時心中難免會質疑而產生反抗。1、父母的角色與孩子的角色（1）父母的角色是陪伴者，而不是扮演主導者與權威者的角色。孩子是獨立完整的個體，需要被愛、被尊重及合理公平的對待。（2）父母犯錯了，怎麼辦？如果父母認錯，不但不會損及尊嚴與面子，反而會得到孩子的尊重，且成為日後模仿的對象。因此要訓練及學

4、會這一句話：「如果是我的錯，我願意跟你說對不起。如果很嚴重的話，我也願意補償你。而且我答應你我一定要改變，如果改不掉，我會去請教別人來幫助我。」2、過程導向與結果導向（1）結果導向強調效率、立即、成果，任何事未達成目標，便歸因於不夠努力認真。因此時常不斷的要求，甚至會以責備、處罰等來對待孩子。但是孩子一方面會感到生氣與不被瞭解，另一方面卻也接受指責，認為自己的確不夠努力，是自己不好等負面的想法，同時產生內化作用，也將父母的情緒內化複製在心中。（2）過程導向強調「結果」並非不重要，只是一切好的結果都是建構在「好的過程」當中。因此如何

5、去尋找與建立好的過程，是要不斷的學習與練習，直到成為一種習慣。二、關係理論在親職教育中的應用反應模式（分子：管教）（教導）＝協商模式關係模式（分母：愛、瞭解、接納）（一）關係模式1、關係模式的目的，是為了建構父母與孩子之間親密關係。它是親子關係的基礎，此基礎宛如一個分數的分母，若缺乏此基礎，要談到如何管教、如何改變、如何協助孩子等都是表面的。2、聯盟與信任（需求理論與需求的回應）：依附關係（Attachment）的理論有一個很重要的線索：對孩子的需求要多瞭解、要有反應！如此會得到孩子的「信任」。相反的，孩子會疏遠你、不信任你，慢慢

6、地他會學到自求多福或陽奉陰違的行為，也就是說你對孩子的影響力日漸減少，你們的關係也日漸對立。1、關係模式的應用正向積極的言語【口…說】＝傾聽及同理【耳…聽】孩子的心像【眼…看】（1）孩子的心像：是指孩子在你心中的圖像。如果父母心中浮起的圖像是負面的、衝突的、無奈的，那麼它們會投射在臉上，孩子會感覺到這樣的磁場，彼此之間產生緊張狀態。因此你一定要改變對孩子的圖像，產生接納、瞭解、積極、正向的圖像。（2）同理心的能力：同理心是關係建立的重要能力。它是透過口語及非口語將對方的感受、想法、行為表達出來，使對方有被瞭解、被接納的感受。同理不

7、代表同意，乃是處理情緒的方法，是表達對當事人情緒的接納。所以要訓練「傾聽」的能力，聽見孩子表面的、裡面的、背後的聲音。（3）正向積極的言語：透過訓練父母說話的技巧後，將其內化而發自內心真誠的、正向的、積極的態度，使之成為「誠於中，形於外」的生命內涵。如果父母的內心沒有成長，而形成內外不一的現象，會使得孩子感覺到，父母在批評他、責備他，會造成孩子對父母的混亂與不信任。正向言語與負向言語的比較如下：正向言語（多疑問句）負向言語（多肯定句）內涵模式例子內涵模式角色例子根據事實問你說你不想看書，這是怎麼回事？根據主觀（誇大或忽視）及焦慮猜

8、測、推論算命大師、緊張大師要考試了你還不想看書，我看你一定完了！對方是OK的分享討論考試考的不好沒有關係，但是爸爸想了解一下，為什麼會考的不好呢？對方是幼稚、無知、可憐責罵、說教、命令、同情、質問感化師你看你考這種分數，我看你不要唸算了！積極光明面