全部体操教学案

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1、完美WORD格式 案(1)周 数2课 次1上课时间2008 年 9月日课的任务:1、介绍体操课的内容、要求,以及考核内容与方法;     2、测试学生身体素质,了解学生五项素质基本情况;教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法一、            开始部分:1、 师生互相认识,了解学生情况;2、 介绍体操课的内容及要求和考核内容与方法。 二、            基本部分:身体素质测试(见附表)测试标准:(1)    引体向上:悬垂开始,必须下颌平或过杠面(可以振浪);(男)(2)    俯卧撑:支撑开

2、始,必须双臂弯曲超过90度;(女)(3)    杠端摆动臂屈伸:(男)(4)    两头起:15秒力竭性做,腿直(5)    仰卧悬垂臂屈伸(身体成水平)(女)(6)    纵叉:前腿后侧,后退前侧贴地,一条直线(7)    体前屈:膝关节直三、  结束部分:小结第一次课学生组织纪律等表现情况。20分钟      60分钟              上课队形:╳  △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△教师采用讲述与提问方法进行。   1、 每项素质测试前,教师示范一次并讲解要求。2、 教师记数,课代表记录。 

3、       小结学生上课情况,给予肯定和激励,并强调服装等要求。范文范例.指导参考完美WORD格式10分钟课后评价与小结        课外作业预习第一章体操概述 教  案(2)周 数2课 次2上课时间 2008年9月  日课的任务:1、队列队形:学习上、下课的基本要求、立正、稍息、看齐、报数、集合、解散、靠拢等,掌握动作要点及基本口令、站队要求等;                     2、自由体操:学习前滚翻,初步掌握滚翻要点;学习后滚翻,掌握动作基本要领     3、双杠:杠端悬垂跳起后翻成吊、蹬地还原成悬垂

4、,外握悬垂前移横杠依次换握至另一杠转体180度。教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 法一、开始部分:1、 值日生集合整队,向老师报告;2、 师生问好,检查学生考勤及服装;3、 宣布本次任务及要求。二、准备部分:1、队列队形:(1)上、下课的规定要求:掌握上下课的礼节及要求。(2)立正、稍息要求:动作正确,姿态较好,掌握口令的下达方法。(3)看齐、报数、散开、靠拢、集合、解散(4)向左、右、后转要求:动作正确,整齐,节奏一致,掌握口令的下达方法三、            基本部分:5分钟     30分钟   

5、                      上课队形:╳  △△△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△△ 教法:1、示范、讲解     2、学生练习3、逐个纠正错误4、讲解口令下达方法     5、学生两人一组互喊口令练习组织:两列横队   两人一组 组织:两组分别练习范文范例.指导参考完美WORD格式1、自由体操:(1)         前滚翻蹲撑,提臀,两脚稍蹬地,两腿蹬直,获得向前翻转的动力,同时屈臂,低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时,两手迅速抱腿,缩短身体的翻转半径,上体紧

6、跟大腿成蹲立。 技术要点:颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。 教学规格:蹬地前滚时有蹬直腿的过程,滚翻圆滑。      35分钟 8*4   3*6               教法:(1)肩臂撑屈体脚尖触头上地面,伸腿、伸髋经肩臂倒立,向前依次滚动(不落臀)成并腿坐,熟练后成蹲立。  (2)滚动练习,身体团紧,屈肘翻掌于肩上,来回滚动。  (3)做前滚翻成并腿坐,体会腱的伸直过程。(4)在横垫上做前滚翻,脚落在垫外地面上或采用斜面教学。保持与帮助  (1)保护与帮助方法:保帮者跪于练习者侧方,推背帮助起立。(2)创伤与

7、安全措施:前滚时颈部放松和僵硬以及疲劳会导致颈部肌肉拉伤,练习前做好准备活动和颈部的教  学  与  要  求时 间次 数组 织 教 法                        专门性对抗练习。在练习中教育练习者注意力要集中。常见错误及纠正方法:(1)滚动方向不正采用分腿屈体立撑眼看胯后臀上方的标志绳(前低后高的斜绳)向前滚动成蹲立纠正。(2)斜翻时跟上体不够采用滚翻快完成时拉前面人的手或绳来纠正。 范文范例.指导参考完美WORD格式 (2)         后滚翻由蹲撑开始,身体稍向前移,随即两手推地,使身体重

8、心迅速后移、含胸、低头、两手掌心向上放于肩上(手指尖向后),两脚蹬地团身以臀、腰、背、肩、颈向后依次滚动,当肩颈着垫时,团身翻臀,膝关节靠近胸部,同时两手用力推直撑起成蹲撑。 技术要点:(1)当肩颈着垫时,应团身翻臀,膝关节靠近胸部。两脚快着垫蹲立。(2)身体重心超过垂直部位时,两手在肩上用力推垫,使身体翻转。 教学规格:团身紧,

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