体育与健康试题华东

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1、2008—2009学年度体育与健康试题（华东版）一、填空：1、健康三要素：身体健康、心理健康、社会适应能力2、体育锻炼能有效提高你的体能，而良好的体能有助于你预防疾病，精力旺盛，增进你的身体健康。3、一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚强、自尊和自信等。4、坚持锻炼是构建自己健康大厦的基石。5、普遍认为，在运动中脉率保持140~150次/分钟的运动量对青少年的身体健康最为有利。6、一天中锻炼的最佳时候应是天亮两小时以后的一段时间。7、一般来说在12—15岁间，男生每年可长高4—8厘米，女生每年只长

2、高1—5厘米。8、身体形态指数＝体重（千克）÷身高（厘米）×10009、体能包括与健康有关的体能和运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分。后者包括从事运动所需的速度、力量、灵敏、平衡反应能力。10、速度是你快速运动能力的反映，它包括反应速度和运动速度。11、有氧耐力反映出你在长时间进行体力活动和抗疲劳的能力。12、运动系统中由骨、关节和骨骼肌三部分组成。经常参加体育锻炼，你的骨骼不仅会长粗壮、坚固、抗弯、耐压、而且也会变长。13、体育锻炼可以提高你的心肺功能。14、准备活

3、动和整理活动是科学健康不可缺少的双翼。15、身体的均衡发展，全面提高是科学健康的理想目标。16、从实际出发，循序渐进是科学健身的保证。17、养成站、走、跑、跳的正确姿势是科学健身的基石。18、注意运动时的安全是科学健身的条件。19、食物中具有营养作用的物质叫营养素。20、营养素一般分为六大类：即蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水。21、体内营养素缺乏或过剩都会影响你的新陈代谢，有损你的健康，只有营养素的平衡，才能使你健康地成长。22、在大强度，短时间的运动（如速度、力量项目）中，主要由糖、供能在长时间，低

4、强度的运动中，主要由脂肪提供能量。23、烟草中的有毒物质约有二十多种如尼古丁、一氧化碳、亚硝酸等。24、良好的心理状态会增进你的身体健康。25、消极的心理状态会降低你的身体健康水平。消极的心理状态，如过分兴奋、悲伤、惊吓、愤怒、忧郁、思虑过度、恐惧、焦虑、颓丧、紧张会破坏你的身体各系统机能的平衡。26、自尊是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验。是你心理健康的重要标志之一。27、体育锻炼有助于增强你的自尊。28、体育比赛是以公平竞争为主要特征的，要求比赛双方遵守同一比赛规则，在相同的比赛条件下进行竞争。

5、29、体育运动竞赛规则为体育运动的公平竞争提供了法律保障。30、体育规则是衡量你的体育行为是否正确的标尺。31、现代足球运动起源于英国，1863年10月26日在英国伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英格兰足球协会。32、任意球分为直接任意球和间接任意球两种。33、健康操的七种基本脚步动作：踏步、弓步、提膝、踢腿、弹踢跳、开并跳、跑。34、武术的基本功包括踢腿、腰功、肩功、桩动、步型、步法、手型、手法等。35、手到眼到、快慢相间、刚柔相济是武术的技法。36、乒乓球起源于英国。37、我国第一个男子乒乓球单打

6、世界冠军是容国团。38、奥运会每隔4年举行一次，2008年奥运会的主办国和城市是中国、北京，是属第29届，我国获得奖牌100枚，其中金牌51枚，银21枚，铜28枚，名列第一名。本届奥运我国首枚金牌得主是陈燮霞。39、剧烈运动前要做准备活动，以减少或避免运动伤害事故的发生，运动后要做整理活动，以缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复。40、练习耐久跑时，通常采用三步一呼、三步一吸的呼吸方法。41、足球传球与射门的常用技术是脚内侧踢球，脚背内侧踢球。42、在初中阶段，你应侧重发展三种体能是速度、有氧耐力、灵敏性。4

7、3、外伤是开放性的损伤，有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤。44、内伤是闭合性的损伤，常见的有挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等。二、名词解释：1、身体健康——是指人体不但机能正常，没有疾病，躯体无残缺，而且体能良好。2、心理健康——是指一个人处于自我感觉良好、并与他人和社会保持和谐的状态。3、社会适应能力——是指个体与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角度能力。4、体能——是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。5、灵敏性——是指你快速准确地改变身体移方向和在身体活动中随机应

8、变能力的大小。6、肌肉痉挛（又称抽筋）——是指肌肉不自主地强直收缩。7、关节脱位（脱臼）——是指关节失去正常的连接关系。三、选择题1、现代足球运动起源于（A）A、英国B、法国C、德国D、中国2、“空中飞人”指的是哪一位体育明星（D）A、刘翔B、贝克汉姆C、伏明霞D、迈克尔·乔丹3、在100米跑比赛中，判定运动员到达终点的名次，应以（C）抵达终点线沿垂直面的顺序为准。A、头B、手臂C、躯干D、脚4、奥林匹克运动的五