游戏法在越野滑雪教学中的应用

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1、游戏法在越野滑雪教学中的应用毕红梅王广军关宏达（黑龙江省孙吴县体校，黑龙江孙吴164200）摘要：游戏法在越野滑雪教学中是其主要的教学方式，是通过游戏的形式来调动和提高课堂气氛，促使学牛在学习中的积极性与兴奋性，能够有效的激发和刺激徐野牛的求知欲望和兴趣，将游戏法教学引入越野滑雪教学中是当前教学形式的主要方式，更是提高教学质量和教学效率的关键方法。木文就当前游戏法在越野教学中的应用措施与方法进行分析，为提高越野滑雪教学质量提供依据。关键词：越野滑雪；教学；游戏法越野滑雪运动员的和机能有各种不同的差

2、别。在教学的过程中是通过对学牛的身体素质和心理素质综合训练来提高学牛对各种滑雪技术要求的认知。在体力的训练过程中，对速度，力量素质要特别加以注意。越野滑雪在当前滑雪运动中是常见的运动形式，对其滑雪技术要求日益提高与增加。越野滑雪运动员的机能训练包括有保障达到运动成绩提高机能系统发展的规定。这个过程中就规定了在教学中的滑雪方式和教学模式，越野滑雪是体育教育专业的滑雪程，为了更好地探索、提高越野滑雪课的教学质量，滑雪的越野滑雪教师总是在不断探索新的教学形式和教学方法，使学牛在轻松环境下更快、更好地掌握

3、技术、技能和更好地提高身体素质水平。在当前越野滑雪教学中其主要的教学方法是通过各种形式来提高学牛自主能力的发挥，充分发挥老师的主导作用，调动和促进学生的积极性。游戏法教学在教学的过程中是通过各种相应的管理措施将教学模式逐步的朝着学牛自主学习模式转变。是当前教学过程中的主要教学模式，更是提高学牛学习兴趣的关键形式所在。1游戏法在滑雪教学中的特点及作用1.1游戏多样性特点决定了组织形式和活动方式多变性游戏的组织形式和活动方式均具有多样性，在教学中可以根据不同需求或不同条件进行改变，组织形式和活动方式可

4、根据学牛的具体情况或教学上的具体要求进行相应的调整变动。可以采用有球游戏，尽可能增加学生触球的机会;也可以徒手，提高学生学习越野滑雪的兴趣，尤其是在女生班级；也可以采用其他道具。1.2游戏趣味教学的特点决定了教学效果的实效性越野滑雪运动的各种基本技术和基本战术可以各自编排起来，以游戏的形式进行教学训练，它有明确的技、战术要求和规则。可以丰富教学内容，激发学生学习、训练的自觉性和积极性，增强学生身体素质，提高技、战术水平，增强教学效果。越野滑雪游戏可针对本课的教学内容安排一些专门性练习，既激发学生学

5、习的兴趣又增加练习的次数，达到辅助教学，提高教学效果的作用。1.3游戏易操作的特点决定了教学运用的实用性根据教学要求和学生的生理特点进行有针对性的设计游戏，运动量和密度可随机调整。以学习越野滑雪基本技术基本教学内容，结合本课任务，辅助相关性的越野滑雪游戏，在越野滑雪基本技术和战术教学课中，通过分组教学的形式既能解决体育设施、器材缺少的问题，又能达到预定的练习密度、课时运动量及越野滑雪基本的教学指标。1.4游戏实用性的特定决定了教学运用的广泛性游戏是一项有组织、有纪律的集体活动，在规则的要求下，学生

6、只有充分发扬机智1勇敢、团结友爱的精神才能战胜对手，从而培养学生集体主义观念和积极进取的精神。游戏能有效地调动学生学习情绪，使身心得到放松，消除疲劳，从而提高学习积极性。游戏作为越野滑雪教学的辅助手段，可以发挥积极的作用并起到提高教学水平的效果。在越野滑雪教学中的作用及应用已经得到越野滑雪教师的重视和认可，已经被越来越广泛的应用起来。2速度耐力训练2.1模仿模仿运用于强度不大的训练中，坡度步长大约一半吋，移动速度通常不超过2.5米/秒。对于高级别的越野滑雪运动员来说，徒步模仿的效果是不人的，对初学

7、者，特别是在多次进行陡坡上坡模仿的训练效果是明显的，这是无雪季节进行专项训练的最基本的训练方法。2.2持杖模仿根据越野滑雪的技术特点，选择具有平地和上坡的有利地形，改进和提高技术动作，达到标准的动力定型，同时对发展肌肉群的作用是很明显的。首先的对大肌肉群的作用是很强烈的。采用持杖模仿训练通常是在难度较大的场地上进行，不仅能提高力量，对发展专项速度的影响也是很大的。2.3滑轮与用滑雪板的滑雪类似资料相比，具有同滑轮一样的从属关系，这个从属关系对高水平的运动员是可以借鉴的，同吋指出运动速度差异。在坡度

8、不大的平地上运动时，滑轮与柏油路面的良好接触，以及高质量的滚动都说明了它们之间的速度差异。在坡度不大的平地上运动吋，滑轮与滑雪的速度，步长和步频的差倒是不太大的。采用5度以上的坡度进行适当的训练是必要的，必须进行越野滑雪两种步法，即传统式的交替训练，并且用高速滑行，这是巩固和提高技术的关键。在场地的选择上，应避免过长的上坡，上坡的长度不超过300米，高度不超过50米，参考方案：缓坡占50%,平地占35%,陡坡占15%,训练路线地形应比通常的地形更加起伏，落差不超过20米，对不同级别