浅谈青少年速度滑冰初学者易犯的错误及纠正方法

《浅谈青少年速度滑冰初学者易犯的错误及纠正方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈青少年速度滑冰初学者易犯的错误及纠正方法摘要：速度滑冰在我国可以算得上是的传统的运动项目之一，在滑冰运动中历史也是最悠久，开展最广泛的项目。随着社会的发展，我国速滑技术水平不断提高，群众性冰上运动开展的越来越活跃，参加速滑运动的人也越来越多，尤其是在青少年中更为普便。青少年初学者在学习速度滑冰时容易犯很多错误，因此探究其易犯错误的纠正方法、让其尽快掌握正确速度滑冰技术是速滑教育的重要内容。本文通过对青少年速度滑冰初学者的易犯错误及其纠止方法进行研究探讨，目的是对速度滑冰初学者技术的提高起到帮助。关键

2、词：速度滑冰；青少年初学者；易犯错误；纠正方法屮图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1005-5312(2011)26-0284-01青少年速度滑冰初学者在初学阶段，由于对技术动作内在规律的不理解，缺乏分析、鉴别能力，又对外来的正确、不正确的刺激不具备选择性接受，因此这方面的示范和错误的技术动作会在初学者的脑海里留下错误的动作形象。在初学阶段，教学者就应该坚持正确的技术示范，使学生接受止确的技术动作，形成止确的动作形象，建、'/「止确的动作概念。一、速度滑冰教学冰上教学是一种双边活动，包括技术的传

3、授与接受技术、检查纠正错误与巩固提高、技术考核与独立练习三个阶段，这三个阶段是初学者能否正确掌握速滑技术的关键时期。教师传授技术的任务是使青少年速度滑冰初学者建立正确的动作概念，而初学者的任务是对技术动作形成正确的概念，并通过反复练习以完全掌握止确的技术。在技术的传授与接受技术阶段，冰上实践可以通过完整示范与分解示范相结合的方法，完整示范可使初学者了解技术动作全貌，建立动作的完整概念，这对于初学者掌握动作的连贯性和基础技术是非常重要的，而对于复杂的速滑技术，分解示范更有利于初学者感知和了解单个动作的细节

4、。在这个阶段应以通俗、简练、生动、形象的语言讲解技术动作，使青少年速度滑冰初学者清楚和明确和了解所学的动作方法和技术耍领。青少年初学者容易出现一些不规范的动作，因此在教授正确动作的同时，也要注意纠正初学者的不规范动作，使他们更快得掌握速度滑冰技术。在冰上练习时，教练员应及时获取初学者对所学技术动作的掌握程度，并通过初学者的反馈进行教学控制，以实现对速度滑冰初学者的优化。另外采用观察、提问、抽查及检测等方法对初学者所学内容作及时了解和阶段性检查。常见的纠正方法有慢速分解示范与领做法、语言提示法、扶持帮助法

5、、对比分析法等。在检查和纠正的基础上重复练习、采取比赛等方式，使初学者已掌握的技术进一步巩固提高。最后是技术考核与独立联系阶段。这个阶段是对青少年速度滑冰初学者技术动作和理论验收的关键阶段，要求初学者能够独立完成所学的技术动作。二、初学者易犯错误分析青少年速度滑冰初学者在上冰练习时多少会存在些常见问题，通过观察发现，在心理上畏惧、姿势的正确性、节奏、蹬冰时机、下刀方向等问题较为普遍。(-)技术掌握不足青少年速度滑冰初学者在学习时往往急于求成，动作不扎实。速度滑冰的基本姿势是所有冰上技术的基础和前提。很多

6、初学者在陆地模仿练习时都能按照基本姿势的技术要领练习，但是一上冰身体就处于紧张状态，各关节不能相互配合，导致动作不连贯、不协调。比如姿势过高，重心不稳。很多初学者都不能准确的移动重心到支撑腿上，这样就会导致蹲着滑,上体也随之摆动。还有些初学者不会使用冰刀刃，蹬冰时角度过大。蹬冰方向不是向侧蹬冰而是向下蹬产生反作用力，使身体起伏。(-)学习时的恐惧心理青少年初学者在冰上是用狭窄的冰刀与冰面接触产生的运动，这必然会是他们在冰上产生恐惧心理，使所学的知识不能正确的运用。消除这种心理障碍是初学者在学习速度滑冰时

7、的首要任务，只有先打破内心的恐惧，才能更快的学习速度滑冰技术。所以初学者在上冰之前应了解冰上冰上运动的常识并用所学知识对滑冰技术动作进行理论分析，从理论上清楚速度滑冰技术是可以完全掌握的。(三)条件的制约在我国北方大部分地区，冬季主要的运动项目就是速度滑冰。北方地区冬季比较寒冷，而室内的场地乂少，首先就制约了青少年速度滑冰初学者学习的时间。学习时间短，陆地模仿和冰上练习又有一定的区别，陆地模仿动作与冰上实践不能有效的结合，致使青少年初学者在学习速度滑冰时技术的不连贯，这些都是青少年初学者常见错误的主要客

8、观原因。（四）青少年身体素质的制约青少年是少年与青年相重合的阶段，还处于成长阶段，身体各部位发育尚不完全，力量、耐力、心理素质等还不能够完全发挥出来，这些也在一定程度上制约了学习的效果。三、对易犯错误的解决方法（一）掌握正确的冰上姿势是基础所有的冰上技术动作都是在速度滑冰基本姿势的基础上进行的，正确的基本姿势对于发挥速滑技术、减少阻力、增加推进力并持续长时间的练习起着重要的作用。青少年初学者在学习速度滑冰时最先学习的技术动作就是基本姿势练习