浅谈教师心态的自我调节

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1、浅谈教师心态的自我调节湖北省十垠市员1（阳区大柳乡初级中学442529面对激烈的社会竞争和强大的牛存压力，人们的心态容易失衡，教师尤甚。在现代社会，教师心理失调的诱发因素很多，概括起来有：升学竞争愈演愈烈，导致教师工作量倍增，教师身体、心理负荷过大；教师职业的高付出与低回报造成强烈的心理落差；社会对教师的期望值和家长对子女的期望值提高，而学牛思想的复杂性和行为的多样性增强，造成教师疲于应对，以致心力憔悴等等。面对种种造成心理失衡的诱因，教师要学会自我心理调节，保持健康的心理状态。一、重视事业发展但应恰当定位要树立正

2、确的价值观。信念是前进的动力，理想是精神的支柱。作为人民教师，我们应该牢记自己的神圣使命，忠诚人民教育事业，把全部身心投入到教育教学工作中去，在工作中实现自己的人生价值，真正像陶行知说的“把你的牛命放在学牛的命里，把你和你学牛的牛命放在大众的牛命里”。如果这样，教师的心里就会感到踏实，牛活永远激情四射，精神就不会空虚。然而对事业孜孜以求，并不意味着每一次付出都要有回报，都要有一个惊人的结果。教师要正确认识自身的能力和水平，不要给自己设定高不可攀的奋斗目标。期望值和实现值的落差太大，就会造成失落感觉，进而出现悲观情绪

3、。常言道“谋事在人，成事在天”、“知足常乐”，这不妨作为教师的座右铭。二、重视牛活质量但应淡泊名利教师应有正确的人牛观。改革开放以来，教师经济待遇逐步提高，在一定程度上改善了教师的牛活质量。但与社会先富价层相比，教师的物质生活条件仍然是艰苦的，在贫困地区甚至还远未脱贫。为此许多教师难免会患“红眼病”，出现心理失衡。怎样才能克服“红眼病”？笔者认为,应把注意力转移到精神生活上来，如发展自己的业余爱好一一吹拉弹唱、琴棋书画、舞蹈写作等，使自己的精神世界充实起来。对物质生活，无需刻意追求，真正做到“淡泊以明志，宁静以致远

4、”，做一个远离铜臭、远离世俗、远离低级趣味的高雅之人。三、重视学生成才但应善待学生教师应有正确的学生成才观。教书育人是教师的天职，把学生塑造成国家和社会所需的有用之才是教师的共同愿望。然而，这并不意味着对学生就可以无视其身心发展规律而一味的擅苗助长。在教育实践中不乏有这样的例子：有的老师为了提高学生考试成绩，无限加大学生作业量，延长教学时间；有的老师对犯错误的学生非打即骂；有的老师对学生缺乏爱心，经常板着面孔。动辄训斥学生，造成教师亲和力下降。常言说「'靠棍棒制服是笨蛋，靠言语感化是圣贤”，“儿孙自有儿孙福，莫叫儿

5、孙当牛马”。教师在教育教学中，应按照德育和教学基本原则做好学生的思想工作和教学工作，对学生要付出你的爱心，要经常笑脸相迎，要平等对待每一个学生，用自己健康的心理和良好的性格影响学生，切不可歧视、挖苦、辱骂、体罚或变相体罚学生，也不可把家里或社会上受到的怨气转嫁给学生。四、重视个人成功但应兼顾团结按照马斯洛的需要层次理论，个人价值的实现是一个人的最高需要。教师对教育教学工作，能够独当-•面，独立完成备课、上课、作业批改、试卷评讲及班主任工作，进而实现学生成才和教师个人事业成功，既是必要的，也是学校和社会所提倡的。但是

6、，“一个篱巴三个桩，一个好汉三个帮。”教师的劳动是一种社会性劳动，需要教师之间、教师与职员之间的团结协作，从而发挥集体智慧；上课需要相互观摩学习，相互取长补短；考试更需要大家一起动手，出题、审题、制卷、监考、阅卷，几乎都是集体劳动的过程。在学校，一个老师吋吋处处都要与人打交道，这就需要教师懂得尊重他人、关心他人、体谅他人、支持他人，齐心协力地做好工作。教师之间的团结,不仅有利于工作，而口对维持教师的心理健康大有裨益。相反，教师之间互不理睬、勾心斗角、相互拆台，必然导致教学质量滑坡，同时还是一种精神折磨。当然，维护教

7、师心理健康还需要全社会的努力，教育行政部门和学校也是责无旁贷的。