社区老年人的健康影响因素及预防保健

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1、社区老年人的健康影响因素及预防保健王伟伟（山东潍坊市坊子区坊城街道卫生院261200）【中图分类号】R592【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2013）28-0152-01随着人类平均寿命的迅速提高，社区内老年人H益增多，如此众多的老年人的增加，使社区内老年人的健康问题成为一个突出的问题。老年人随着机体的衰老，器官功能的改变，老年性疾病的患病率增加。老年人的患疾病以慢性退行性疾病为主。通常以高血压、慢性支气管炎、冠心病、颈椎病、胆囊炎、白内障多见。老年人的健康状况与经济状况、精神心理状态

2、、社会卫生条件及生活方式等有密切的关系。社会地位的落差，常对心理产生负值的使用，强烈的压抵感和孤独感使许多老人精祌抑郁，悲观厌世。这种精祌状态对老年人的健康有着极大的影响。社会经济水平也直接影响到老人的经济收入，经济收入的高低对老人的精神状态和生活状况直接发生作用。经济上的低收入，对老年人的生活方式、心理感受及医疗保障等产生较大影响，从而影响其健康与长寿。家庭是老年人物质和精神生活的依托。家庭环境如居室条件的优劣对老人健康的影响是比较直接的；而家庭成员的相互关系对老人健康的影响更大，家庭和睦、子女尊敬

3、老人，老人经常感受到良性刺激，能充分调动机体内在的能力，有利于健康。另外，老年丧偶使机体生活环境发生急剧改变，老人的精神和生活上都有一种孤独和压抑感，到一定程度则可导致严重疾病和死亡。不良的生活方式和习惯（如吸烟、酗酒）有害于健康、缩短寿命。另外，一些老年人的饮食营养不合理，缺乏锻炼，生活没有规律等不良行为习惯都会对他们的健康长寿产生影响。定期为社区内的老年人进行体格检查，以早期发现、早期诊断、早期治疗老年疾病，组织老人参加有关卫生保健的学习活动，编制有关老年预防保健、老年病防治、老年人生活行为指导等

4、宣传材料加以分发，给老年人以合理的生活指导。老年人精神乐观有利于健康长寿。精神情绪不安，如紧张，不但可使血压升高，还可使血中胆固醇的含量过高，持续精神紧张可使肾上腺皮质美固醇的分泌过多，抗体形成减慢，身体免疫力降低，内环境稳定破坏，而易患某些疾病。因此，应使老年人处于良好的心理及精神状态，给予他们实际的支持和帮助，使他们感到社会和家庭的温暖，要防止老年人离退休后退出社会活动，鼓励老人参加社会公共活动，以充实和调节老年人的精神生活。要提倡老年人养成良好的生活行为习惯。生活起居，要冇规律，合理安排生活节奏

5、，三餐定吋、定量，不要暴饮暴食，按吋休息、睡眠充足，保持良好个人卫生，适量饮茶，节制饮洒、戒烟。合理的营养，能满足老年人的生活及代谢的需求，可延缓老化，预防老年常见病多发病的发生，并可保持一定的体力及智力。老年人应以高蛋白、低热能、低脂肪、低糖的饮食为合适；多吃新鲜蔬菜和水果，以提供丰富的维生素;低盐饮食，可防止高血压的发病；另外，为防止老年人骨质疏松及贫血等疾病,应注意钙和铁及其他微量元素的摄入。规律地、持续地进行体育锻炼，对老年人保持健康水平非常重要［1】。经常参加体育锻炼，可增进身体各先天的功能

6、，推迟体力和脑力的老化，增强体质，提高抗病能力，还可充实生活内容，使老年人心情舒畅，精神饱满，有助于积极乐观向上的心理状态，从而促进身体健康。老年人参加体育锻炼的运动因人而异，以适中为宜，通常可由小到大，循序渐进。注意合理用药。由于老年人对药物的解毒及排毒功能差，对药物的耐受性差，易发生不良反应，而老年人常用时患多种疾病，用药复杂，应注意药物的协调与拮抗作用；对老年人应强调遵照医嘱用药，切勿自己乱用或随意停药。公众自身要加强用药知识的学4，政府应加大开展合理用药活动及安全用药知识普及，社会要承担起推广

7、安全用药的责任。［2］总之，我们要积极做好社区老年人的预防保健工作，这不但能提高社区老年人的生活质量，而iL还能节约大量医药开支。参考文献[1】肖柳红，钟华苏,王育珊.老年人生活方式与健康的相关因素与社区卫生服务对策[J].中国老年学杂志,1999(04).[2】钱杨，刘佐仁.广东省公众安全用药认知情况分析[」].山东医药,2013(06).