心理咨询原则、拖延症

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1、心理咨询的原则与作用心理咨询是指运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与来访者的协商、交谈和辅导，提供可行性建议，针对正常人及轻度心理障碍的人面临的各种适应和发展性问题，与来访者共同探讨和研究问题，帮助其解决问题或找到解决问题的方法，使来访者自立自强，从而达到增进来访者心理健康水平和提高生活质量的冃的。心理咨询的原则：1、保密原则：只要没有伤害他人及自己生命安全的危险，无论您说什么，咨询员都会为您保密。所以您可以敞开心扉，畅所欲言。2、无条件积极关注原则：无论您说什么，咨询员都不会以道德的观念去评事情的对错，您所做的一切都有

2、您做的理由。3、助人自助的原则：咨询员咨询过程不是替您出主意或为您解决问题的过程；而是帮助您想清楚自己的问题症结所在，并自己找出解决问题的方法。在咨询的过程中，您自己的心理能够得到成长。因此，心理咨询是“授人与渔”而不是“授人与鱼”。心理咨询的作用：1、可以帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力。2、可以促进人格完善、人格重建和个人的发展。3、可以帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力。4、可以帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心理病症。5、可以鉴别心理障碍与精神疾病，有助于来访者得到最及时的治疗。关于拖延症的那些事

3、儿你是否也曾经立了许多豪气冲天的计划，诸如“阅读100本经典名著”、“锻炼出好身材”、“学会一门乐器”、“学会一项技能”等。然而，随着时间的一点点流逝，似乎我们依然在原地踏步，变了的唯有愿望清单的长度。“今天太忙了”、“今天天气不好”、“今天心情不好”……这样那样的理由使我们能稍显心安地把计划推给明天，可明天又有明天的理由，循环着循环着，计划实现的时日遥遥无期。其实这种行为并不难理解。心理学中有一个叫“现实偏见”的名词能很好地解释一一我们无法认识到我们想耍的事物会随着时间的推移而改变，即我们现在想要的未必是以后想要的。比方说小

4、时候我们总会想，以后有钱了就去买好多好多的玩具，可当我们长大了呢,还会这样想吗？延伸下去，现在的我们想要过更轻松更舒服的天天玩玩玩的日子，但未来的我们想要的可能会是人生价值的实现等。这些都不是平白无故得来的，是建立在现在的努力基础之上的，所以未来的我们想要的会是现在的自己足够努力、拼搏上进。问题是，即便明白了再多的大道理，我们中的大多数人依然会有拖延的行为。拖延症到底是何方神圣，竟然这么难克服呢？这里我们再次借用一个概念一一双曲贴现。双曲贴现又称为非理性折现，指人们宁愿要金额较小的眼前酬劳也不要金额较大的日后报酬。理性的选择是

5、较大金额的报酬，然而我们在决策时却常常显得不够理智，目光短浅。那么，当现在尽情享受而“明天”再去实施计划以及现在这一刻起努力学习以便Fl后能实现人生目标这两项选择横亘在我们面前时，大多数我们会选择前者，如此便造就了“拖延症患者”的与日俱增。如果你真的有决心要克服拖延症，真的想在逐梦道路上尽可能走得更远，真的确信白己的未来有无限可能，那么你一定能克服它。