专项身体训练对于青少年羽毛球运动员重要性分析探讨

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。专项身体训练对于青少年羽毛球运动员重要性分析探讨　　摘要：在羽毛球运动中运动员需要频繁的完成身体调整、急转急停、蹬跳跨步等动作，因此不仅要求运动员具备良好羽毛球技术，更考验运动员的身体能力。在一场高水平的羽毛球比赛中，运动员需要完成万米距离的跑动，在移动中完成300次以上动作幅度，超过90度的身体位置调整。因此，身体素质是衡量一名羽毛球运动员竞技能力和竞技特点的重要标志。本文通过

2、文献综述法等，针对羽毛球专项身体训练对于青少年运动员的重要性，及相关因素进行分析与探讨。　　关键词：专项身体训练；青少年羽毛球运动员；重要性　　引言为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　众所周知，羽毛球运动风靡全球，在中国羽毛球更

3、是一项全民参与的运动。目前中国的羽毛球水平，处于世界羽坛的最前端，因此培养青少年羽球运动员，为中国羽团不断输送新鲜血液，是捍卫中国羽团领跑于世界的重中之重。羽毛球是对抗性球类项目中球速最快的，若想在如此快节奏的运动中完成高质量的击球，良好的身体能力是关键。羽毛球专项身体训练，旨在提高运动员在球场上的力量、速度等，最终为运动员的击球质量做保障。当一场羽球比赛进行到后半段时，双方队员由于身体状态的下滑失误明显增多，此时身体能力更强的一方，无疑将占据更大的优势，开始主导比赛。有时比赛中会发生运动员因伤退赛，甚至在赛后因伤告别职业生涯，这便是由于运动员身体能力的

4、储备不足，导致在大强度、大运动量的比赛中受伤。因此，有必要加强青少年运动员身体能力的训练，避免上述情况发生。本文通过羽毛球专项身体训练，对我国青少年运动员的发展进行分析与探讨，为我国的羽毛球训练提供给一定的理论基础和模式框架，最终为我国羽毛球运动的整体水平和发展方向提供参考。　　一.研究对象和研究方法　　1.研究对象　　青少年羽毛球运动员　　2.研究方法　　文献综述法　　综合有关资料，总结羽毛球领域的现状，综述出一份有关研究题目的论文。　　比较分析法　　在所搜集的材料中，对数据分析，不同观点进行比较，对相似观点加以整合，分析其中优、劣，从而得出结论。　　

5、二.数据整合与分析　　1.羽毛球运动的强度为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　很多人认为羽毛球是一项强度不大的运动，但在球拍类运动中，羽球项目的运动强度是最大的。从事中小强度的羽毛球运动时，人体心率可达每分钟110-160次，大

6、强度则可达到每分钟160次以上。据不完全统计，世界上常见的球类运动超30种，但却很少有人知道在顶级的羽球较量中，运动员的体能消耗惊人，与足、篮、排球相比不落下风。　　2.羽毛球的运动量　　中超的一场足球比赛中运动员的平均跑动距离为7000米，一场NBA篮球比赛中运动员的平均跑动距离为3500米。而在XX年伦敦奥运会男子单打，林丹VS李宗伟的决赛中，两人的跑动距离均达到了10000米左右。平均每场羽毛球双打比赛，每名运动员的击球将达到1000次以上，排除的体液2公斤，可想而知羽球运动对体能的要求极高。　　3.羽毛球的运动特点　　羽毛球是一项考验运动员全面身

7、体能力的运动。据统计，在场均45分钟的羽毛球比赛中，运动员要完成超300次动作幅度超过90度的身体调整，80%的时间在做急转急停、加速变向、蹬地起跳等动作，要不停协调身体的移动、转体、起跳和挥拍动作，以完成高质量的击球。　　4.根据运动强度、运动量制定身体训练为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各

8、学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　近年来，国际