篮球周训练计划3篇

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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。篮球周训练计划3篇（641字）星期一1、运球2、速度1、准备活动2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球）3、运球（原地单手运球、换手运球、背后运球，行进间运球）4、速度训练（高抬腿跑、小步跑、摆臂训练、折返跑、加速跑）5、一般素质训练（俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳）6、放松活动星期二1、上篮2、爆发力为了

2、充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。1、准备活动2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球）3、三步上篮（运球三步上篮、接球直接三步上篮）4、爆发力训练（摸高训练、连续垂直跳

3、训练、蛙跳训练、单脚跳训练、跳阶训练、深蹲跳训练、收腹跳）5、一般素质训练（滑步、折返跑）6、放松活动星期三1、传球2、上篮1、准备活动2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球）3、传球（原地传球、行进间传球）为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后

4、，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。4、行进间传球上篮5、一般素质训练（俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、两头起、纵跳）6、放松活动星期四1、综合训练2、力量训练1、准备活动2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球）3、综合训练（运球、传球、上篮）4、力量训练（俯卧撑、蹲跳、仰卧起坐、高抬腿、收腹两头起、跳阶）5、放松活动为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育

5、、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。星期五1、考核1、准备活动2、球性练习（胯下绕8字、膝盖绕环、腰部绕环、左右手拨球）3、考核（背后运球、折返跑、运球折返跑、运球上篮、一分钟运球上篮、传球-接球直接三步上篮、摸高）4、放松活动星期六1、综合训练2、耐力训练上午：运球、传球、上篮下午：耐力训练星期日1、综合训练上午：运球

6、、上篮为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。下午：传球、上篮篇二：篮球周训练计划（1586字）一、教学目标：1、了解篮球运动的起源。知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣。发展跑

7、。运。传。接。投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我。体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能。弘扬个性。三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序：为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行

8、培训，熟悉系统的使用和维护。课次、学习目标、教学内容的选择、教与学的重点。难点、教与学的主要策略教法学法：一了解起源。知道一些简单规则。学习基本站立。移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源。了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法，情景教学法，裁判法，直观法。思考法，动作模仿法，观察法，分析。讨论。提高。二移动。持球的方法。发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮筐重点