篮球周训练计划

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6、文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~16~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============2、速度　　　　1、准备活动　　　　2、球性练习　　　　3、运球　　　　4、速度训练　　　　5、一般素质训练　　　　6、放松活动　　　　星期二1、上篮2、爆发力　　　　1、准备活动　　　　2、球性练习　　　　3、三步上篮　　　　4、爆发力训练　　　　5、一般素质训练　　　　6、放松

7、活动　　　　星期三1、传球--------------------精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~16~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============2、上篮　　　　1、准备活动　　　　2、球性练习　　　　3、传球　　　　4、行进间传球上篮　　　　5、一般素质训练　　　　6、放松活动　　　　星期四1、综合训练2、力量训练　　　　1、准备活动　　　　2、球性练

8、习　　　　3、综合训练　　　　4、力量训练　　　　5、放松活动　　　　星期五--------------------精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~16~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============1、考核　　　　1、准备活动　　　　2、球性练习　　　　3、考核　　　　4、放松