避免喝酒过量的策略

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1、给大家介绍几种避免喝酒过量的策略：1、不要主动出击，实行以守为攻战略;2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击；3、干杯后，不要马上咽下去，可以利用抹嘴的机会，把酒吐到餐巾纸上或手帕上，或者喝水时吐到杯里，勤换水就行了，或者直接冲到卫生间把吐出来；4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒不容易醉;5、掌握节奏，不要一下子喝得太猛;6、不要几种酒混着喝，特别容易醉;8、喝到六分醉时，把你而前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上9、每次干杯时，倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅，尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少

2、。实在不行就装醉，或者说你最近身体不好，你实在不想喝酒时，就说你还要开车呢？总之，在酒桌上别太老实，要学会游戏规则，能不喝则不喝，以不伤身体为原则。如果真的是人在江湖，身不由己，喝多了，怎么办？下面我为大家介绍几种简单醒酒法.•1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇毒，食后可促进其迅速排出。3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。5.柿子醒酒法：酒醉后，取几只

3、鲜柿子，去皮食用，可以醒酒。6.米汤醒酒法：醉酒考可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。7.绿豆醒酒法：取50克绿豆，用温开水洗浄，捣烂，开水冲服或煮汤服，煮汤时男加10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。8.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。9.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用，立刻就能醒酒。10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。11.醋醒酒法：用食醋烧1碗酸汤，服下；或食醋1小杯（20〜25亳升），徐徐服

4、下；或食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），服用；或食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），服用；或取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮用，可减轻酒精对人体的损害；或食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的酸，随着消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。1.鲜藕解酒法：鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。2.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。3.生梨醒酒法:吃几个梨或挤梨汁饮服或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。4.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣

5、碎取汁，1次饮服，也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。或适量吃些生白萝卜，都有醒酒之效。5.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。6.甘蔗醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。7."醒酒茶"解酒据报道，杭州市临安县理化研宄所根据唐代廷"醒酒汤”秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹醒酒茶”，对酒后尖痛、尖晕及身体不适等症状有良好效果。8.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的尖疼脑胀，而部潮红等症状。芹菜解酒芹菜挤汁服下，可去醉后尖痛、脑胀和颜而潮红。9.大白菜解酒：大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作

6、用。10.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。1.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。2.中药解酒：葛根30克，加水适量，煎汤饮服，解酒效果很好3.糖果解酒河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。4.酸枣葛花根解酒酸枣、葛花根芥10〜15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。5.绿豆、红小豆、黑豆解酒3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。6.生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。7.葛花解酒葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。8.糖茶水解酒糖茶水可冲

7、淡血液中酒精浓度，并加速排泄。9.柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。10.鲜橙解酒鲜橙（鲜橘亦可）3-5个，榨汁饮服，或食服。11.橄榄（青果）解酒橄榄10枚，取肉煎服。对酪酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干浄鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治