垦利职教中心冯秋霞广场舞在高中校园推广的研究

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1、广场舞在高中校园推广的研究冯秋霞（垦利职业教育中心）邮编257500摘要：为全面推进阳光体育运动、培养素质教育所要求的全面发展的人才，在校园内开设新颖的、学生喜闻乐见的体育项目显然十分必要。随着广场舞的普及，以及大家对广场舞的热爱，越来越多的人投入到广场舞的学习中来，在国家教育部不断推广组织创编校园集体舞的背景下，各种舞蹈元素不断融入到学校教育中，促进青少年学生健康成长、全面发展。广场舞具有“老少皆宜、简单易学、无需基础、无需舞伴、场地无限”等优势，蕴含审美、娱乐、健身、流行、终身等性质，是真正意

2、义上的全民健身运动，在学校推广具有广泛的价值与意义。关键词：广场舞高中校园推广研究1广场舞的概述：广场舞又叫排舞，源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈。随着时代的进步发展，全球化的普及，广场舞也融和了国际上多种流行元素。它舞步多元，风格新颖，内容独特，简单易学，既可以独自成舞，也可以团体共舞。它集舞蹈、体育、艺术于一体，具有时尚性、健身性和娱乐性等特点。近年广场舞作为一项新型大众健身项目引入中国，立即风靡全国。广场舞互动性强，健身功效明显，有一定的艺术性和观赏性，带有时尚的特质，具有鲜明的时代感；

3、广场舞简单易学，被称作“会走路就会跳的舞蹈”；广场舞的内容来源丰富；广场舞具有一定的运动负荷，练习吋心率大多都保持在130〜160次/分的范围内，伤害率低，安全系数高；另外广场舞对场地器材要求低，只要有空旷的平地和音乐就能舞蹈，利于学校的开设。高中生正处于青春发育期，他们对美有着自己的追求，他们都渴望自己拥有良好的气质、健美的体形。而广场舞符合学生的心理特点，能激发他们的热情。广场舞健康阳光、积极向上，集音乐、舞蹈于一体，不但能培养学生的节奏感、韵律感、美感，塑造优美的体态，而且能陶冶情操、丰富生

4、活，提高审美能力和艺术修养，展现青春的活力，更能放松心情、培养自信，体现团队精神、增强凝聚力。所以广场舞是提高学生综合素质的很好的练习方式。2广场舞的健身价值2.1对情绪的影响。在动感十足的音乐伴奏下练习，很容易使人兴奋起来，这样使压抑、消极的情绪提高到比较积极的水平，在脑海停留的一些不愉快的事例很快就丢到脑后，使人的身心很快得到愉悦，这样既缓解了学生的精祌压力，对情绪方而的调节起到积极的作用。2.2对呼吸系统的影响。通过长期的运动后，人的呼吸肌得到了充分的休息。随着收缩幅度的增加，可以提高每次呼

5、吸的气体交换量，增加人体呼吸肌的收缩力量。通过实验得知，一套广场舞中的快节拍和较强负荷的有氧代谢过程，能加强体内各器官运动，使体内的氧气大量摄入，这样不仅增强呼吸系统的功能，而且还保证了在大强度运动吋满足储备气体交换的需要。2.3对神经系统的影响。广场舞内容丰富，变化多样，套路动作大多都是身体多个部位，多个关节的协调运动。这对于附着其上的肩带、腰臀、小腿肌群有明显的锻炼效果，从而使人体的力量、速度和灵活性都得到提高。2.4对心理特性的影响。广场舞以其独特的魅力吸引着学习者锻炼意志，克服种种困难，大

6、大提高学生的自觉积极性和自制性。其健康向上的个性表现力有效的减轻了学生心理压力。有利于建立学生之间友好、密切、互相关心的和谐关系。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵表现自我，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神•-致地展示出来，体现出美的姿态、美的造型，给人们艺术熏陶和美的享受，提高了学生的审美追求，也塑造了内在的心灵美。3广场舞在学校推广的优势2.1广场舞具有群众性随着人们的健康意识的提高，跳广场舞已成为时尚的城市健身途径。在全国各地从早到晚，都会有跳广场舞的人们，广场舞成为

7、城市文化建设不可缺少的内容。广场舞已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，其中不乏有年轻人这代表全民健身时代的来临，大家都开始关注自己的健康。广场舞是贴近生活的，学生在家长的带领下时不时地会参与到广场舞中，为学校开展广场舞提供了基础，学生在学习时不会感到陌生、害羞等情况。如果学校把学生与家长一起参与城市广场舞的锻炼学习做为实践活动那就更好开展了。3.2广场舞简单易学跳广场舞不需要什么基础，只要跟着音乐节奏，看着领舞的动作，跟周围的人一起跳就可以了。广场舞舞步简单易学，完全没有舞蹈基础的，跟着跳了几次

8、就可以熟练地掌握一套动作了，广场舞不仅适合中老年人跳，也适合年轻人。老师只要跟着网络视频进行学习，由于动作简单，老师肯定能学得好，而且可以结合自身的特点增加或创编新动作，这就解决了舞蹈教师不足的情况。学生练习时只要跟着老师练习就可以了，有不明白的也可以参考网络视频，这样更加容易掌握动作。3.3广场舞无需舞伴我们可以发现跳广场舞的人群以健身操和民族舞的队伍人数最多，而跳交谊舞的人数就少了很多，只有十几人在跳，在广场舞的健身大军中显得有点曲高和寡。这可能是因为交谊舞需要有一定的基础，而