评价自己的健康状况导学案及答案

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1、学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。评价自己的健康状况导学案及答案本资料为woRD文档，请点击下载地址下载全文下载地址　　课　　件www.5yk　　j.com8.3.1.评价自己的健康状况　　学习目标　　.学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。　　2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。　　3.学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。　　学习重难点　　.重点：全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。　　2.难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康

2、。　　导学内容　　自主学习：　　.健康对人类而言是一辈子的事情，健康会让一个人受益终生。健康是幸福生活的前提：1和0可以怎样组合？事业，地位，金钱，健康，子女，家庭，谁是1？　　答：只有健康是1，有了1，可以加任意多个0。　　2.给自己的健康打分团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　结合自己的实际情况在相应的分数上画“

3、Ο”，给自己的健康打分（　　）。　　A.85-100分　　B.70-84分　　c.50-69分　　D.低于50分　　参照教材90页标准对自己的健康进行评价（　　）。　　A.良好　　B.较好　　c.一般　　D.不好　　给健康评价表中项目分类　　2、5、7、9、13、14、16、21、23　　是评价你的身体健康的。　　、3、4、6、7、17、18、20、24、25　　是评价你的心理健康的。　　、3、8、10、11、12、15、19、22　　是评价社会适应　　A.我的能力很强，不需要朋友　　B.交朋友，只要有一两个就足够了　　c.交朋友还是多一些好团结创新，

4、尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有　　3.下列用于评价心理健康的项目是（　　A　　）　　A.至少有一种爱好和特长　　B.同男生和女生的关系都很好　　c.很少觉得疲乏无力　　D.身体很灵活　　4.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（　　c　　）　　A.身体健

5、康　　B.社会健康　　c.心理健康　　D.是否焦虑和忧郁　　5.下列做法不可取的是（　　D　　）　　A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。　　c.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。　　

6、D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。　　6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（　　B　　）　　A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好　　B.进行自我安慰，争取下一次获胜　　c.闷闷不乐或不再参加此类活动　　D.脑海中反复不断地回忆失误的情境　　学后反思团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不

7、少经验。　　一个心理健康、人格健全的人应具备的4种特质：1.积极的自我观念。能悦纳自己，接受自己，也能为他人所悦纳，能体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中遇到的各种挑战。尽管有时也可能会觉得不顺心，也并非总为他人所喜爱。但是肯定的积极的自我观念总是占优势的。2.恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性，即能认同别人而不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面和大家都是相同的、相通的，能和别人分享爱和恨、乐与忧以及对未来美好的憧憬，并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立性。3.面对和接受现实。能面对和接受现实，而不论其是好是坏或对自己有利或不利

8、，即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验。能够多方面寻