25岁之前必做的抗氧化护理.doc

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1、25岁之前必做的抗氧化护理2009年11月24日08:22[我来说两句] [字号：大中小]作者：仇明仇明：著名美容专家、美容专栏作家/搜狐女人特约美丽专家。>>>进入博客一个苹果切开后暴露在空气中，15分钟就会变黄，这种现象我们叫它氧化现象，而这种氧化现象同样会发生在肌肤上。当肌肤细胞被氧化后，会产生出一种有害物质叫自由基来侵害肌肤，破坏肌肤的胶原蛋白，令肌肤失去弹性和光泽，肤色变得暗哑灰黄、出现皱纹等。今天，让我们一起来了解自由基对肌肤的伤害。 自由基直接导致肌肤衰老　　自由基的活性强，对人体破坏力很大，能令细胞老化、DNA变异。自由基无处不在，例如空气中就含有带负电的不稳定氧气，当我们

2、吸入空气便同时吸入了这些自由基，这些身体细胞产生能量的副产品，只能用抗氧化剂去中和。年轻时我们体内的抗氧化系统可以和自由基维持一个平衡状态，当年龄增长，加上紫外线、烟酒、不规律的生活习惯等就会令身体的修复能力下降，令体内自由基数量大大增加，当体内的中和系统无法完全消除这些自由基，自由基就会与体内细胞的大分子结合，细胞便会受损，加快老化速度，甚至出现越来越多的疾病。 紫外线加速肌肤氧化　　空气污染、压力、药物等都会使身体产生自由基，紫外线是导致衰老的主因。当皮肤暴露在紫外线下，皮肤表层会吸收UVB产生自由基，侵蚀和破坏皮肤细胞。而UVA比UVB深入皮肤的程度要高出三四十倍，会侵害皮肤中的胶原

3、蛋白、弹性纤维、组织细胞甚至DNA，很少量的UVA足以令肌肤老化迹象显现。25岁之前开始抗氧化　　我们的身体有个缓冲系统SOD成分，可以帮助分解自由基，防止对身体其它部位的伤害，在25岁之前，人体的SOD指数很高，所以不会有被自由基影响的衰老现象，但在25岁之后，SOD指数逐渐下降，SOD无法全部分解体内的自由基，自由基就会弥漫在体内，不断攻击身体细胞，所以说大约在25岁后就要为抗老化抗氧化做准备了。也有专家呼吁，因目前的空气环境恶化，生活和工作的压力大，我们抗氧化的护理需要再提前，应该在25岁之前。抗氧化并不是全部的抗老化　　抗氧化是表示物质与氧结合，过程中自由基增加令身体起变化，而衰老

4、是随着年龄增长，身体机能、器官逐渐衰退老化。简单来说，衰老过程可以分为两个部分，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，体内自由基增加可加速老化，但氧化是老化的一部分，而不是全部。对抗自由基的5个好习惯1.全年防晒：紫外线令肌肤的自由基增加，因此我们每天都应涂防晒霜，保护肌肤免受自由基的伤害。这里我还想重点提一下，伤害肌肤更严重的是UVA紫外线，它与季节无关，与温度无关，因此非常容易被我们忽视。2.生活规律：熬夜、不规律的生活习惯会让体内自然生成自由基，这点也容易被忽略，因此要养成生活作息规律的好习惯。热爱运动，饮食均衡，晚上11点前睡觉等等，都要成为你的终生习惯。3.多吃抗氧化食物：抗氧

5、化食物中含有可对抗衰老的维生素和必须营养素，更含丰富的抗氧化物，每天适量吃，可预防肌肤提前老化。例如坚果、葡萄、西红柿、三文鱼、燕麦、蓝莓等都是非常好的抗氧化食品。4.戒烟：科学研究显示，吸烟是目前产生最快并最多自由基的方式，每吸一口烟会制造超过10万个自由基，所以想延缓衰老，戒烟非常重要。5.涂含有抗氧化成分护肤产品：目前许多品牌都有了专门的抗氧化护肤产品，通常这类产品的成分包括维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽、Q10等等，可有效提升肌肤的自我保护力。八大对抗自由基精品推荐倩碧持久活肤滋养日霜/晚霜日霜480/50ml晚霜￥480/50ml就像专属于肌肤的抗氧化“食物”，添加了独有

6、的A/O8抗氧化复合物，能够即时并持续预防和化解自由基对肌肤造成的氧化伤害。兰蔻青春优氧精华乳￥720/30ml能够有效阻止氧化自由基对于肌肤的伤害，远离氧化导致的各种初期老化问题，同时优化肌肤细胞氧动力，令肌肤恢复新活幼嫩。兰芝抗氧化维C美容液￥185/100ml有效抗氧化、均匀肤色和维持正常新陈代谢，令肤色即时变得明亮，同时提高肌肤对随后护肤品的吸收效果。妮维雅活氧焕采晚霜￥125/50ml针对“缺氧”肌肤设计，将15%纯氧直接注入晚霜，为肌肤补充必需的纯净“氧”分，有效促进皮肤细胞新生，加速皮肤新陈代谢，牢牢锁住营养和水分。 水芝澳绿茶抗氧化精华素 ￥520/25ml带动氧气及养分，

7、调节细胞组织的新陈代谢，高效抗氧化，改善肌肤质感，肤色自然均匀通透，散发明亮光泽。家美乐白茶抗氧润体精华乳￥198/180ml含白茶提取物、小麦胚芽油、葡萄籽油、海藻提取物等多种植物成分，显著改善肌肤最容易松弛、老化的肌肤部位。使身体肌肤更富紧致、年轻的青春美态。雅诗兰黛鲜活营养精华露￥560/30ml融合多重维他命、矿物质和高效果实萃取精华，加速细胞更新，净化肌肤，避免肌肤弹性组织受浊质侵害加速老化。碧欧泉橄榄青春蛋白