12招让孩子更专心.doc

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1、12招让孩子更专心其实，孩子看起来坐不住、读书做事心不在焉，可能是表象，家长需要发挥「名侦探柯南」的精神，去观察、了解真正的原因，例如：1.孩子的大脑还在「施工」台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，注意力、抑制冲动的能力跟大脑前额叶的发育有关，而大脑要到20多岁才会完全发育成熟。也就是说，小朋友的大脑还在「施工中」，注意力自然比较短。小学年纪的孩子如果读书写功课2、30分钟，就会想做点别的事、起来动一动，是正常、可以接受的。父母如果期待孩子可以像大人一样，坐下一两个小时专心做事，其实是不切实际、强人所难的。2.过度学习，信息爆炸台湾

2、师范大学特殊教育系教授洪俪瑜说，很多父母叫孩子天天去补习、学才艺，可是孩子根本没办法消化、吸收那幺多东西，表现出不专心并不奇怪。「孩子明明只吃得下半碗饭，父母却硬要塞给他一碗，最后他什幺也吃不进去，」她比喻。3.学习内容不适合孩子的程度或兴趣学习内容太难、太容易、不符合兴趣，让孩子跟不上或觉得没有挑战、无聊，都会让他无法专心。家长可以跟老师讨论如何调整学习内容、进度及方法。4.动态的学习太少洪俪瑜说，小孩（尤其是男生）本来就需要较大的活动量，但现在的小孩太多时间都在坐着从事静态活动（看电视、打电动、补习），过多的精力无法发泄，就

3、容易显得躁动不安。「有足够的活动，特别是户外活动，对提升注意力，甚至整体智能发展都有帮助，」她说。幼小的孩子尤其需要探索式的活动（例如观察自然生态或大人的活动），「探索、摸索是孩子学习非常重要的方法，因而他们会显得比较静不下来，可是这个重要历程却被大人忽略，直接要他们坐着去看参考书上的答案，」洪俪瑜感慨。她小时候在乡下自己摸索怎幺编稻草，到现在都还记得；「自己摸索学到的东西，想忘都忘不了；别人塞给你现成的知识，拚命记却都记不住。」5.父母管教不足或不当台北教育大学兼任教授王淑俐去演讲时，常有听众带着小孩一起来，却不约束小孩，任由

4、他们在演讲进行时跑来跑去、大声喧哗。「很多孩子该静的时候静不下来，该动的时候动不起来，」她建议父母，从小就要教孩子在什幺地方应该安静，什幺地方可以说话、走动。如果带孩子去公共场所，可事先准备一些书、小玩具，让孩子练习自得其乐、不干扰旁人。6.生理或心理问题孩子放学回家，可能饿了或困了，就不容易集中精神。过敏的症状，如皮肤起疹子、发痒、流鼻水、鼻塞，也会连带使孩子不能专心。心情不好、压力大等心理因素也会造成不专心。7.药物副作用有些感冒药、抗过敏、气喘或癫痫药物会让人昏沉、嗜睡、注意力无法集中，可以请教医师能否换药。12招提升注意

5、力如果孩子不专心并不是以上因素造成的，可以参考下列方法提升注意力：1.营造适合读书的环境．书桌、书架整理干净整齐，玩具收起来。书架上课外书跟教科书分开放、分科别放，而且只放这学期的书，用过的书收起来。．房间不要有计算机、电视、电话。．文具准备齐全，不要临时东翻西找。．父母不要变成「干扰源」。例如在门外大声看电视、说话、走动，或一直探头「关心」孩子写功课的进度等等。2.作息规律注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活。例如起床、读书、睡觉时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子订读书计画。如7:30～7:55写国

6、语习作，休息5分钟；8:00～8:25温习数学。每做完一项就打勾。订计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，学着分配时间；看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。台湾师大特教系教授洪俪瑜建议，在孩子上课期间，家庭生活的节奏尽量有规律、简单一些。她看到有些小孩放学后要赶5、6个活动：去安亲班、才艺班、去奶奶家吃饭……，冲冲冲、赶赶赶，小孩缺乏规律的生活让他可以自己学习安排活动、学习计划做完一件事。3.找到读书的黄金时间亲职教育作家李国英小时候曾经成绩不好，后来有位大哥哥教她，把每天做每件事开始和结束的时间都记下来。一星期后，大哥哥和她一起

7、讨论这份作息纪录，才发现她在洗完澡后才比较有精神，是读书的黄金时段，后来她试着放学后先洗澡，果然学习效果好得多。4.渐渐延长专心时间一开始孩子只能专心10分钟，可以鼓励他「要不要再多5分钟」，慢慢延长到可以专心15、20分钟。不要一开始就订高标准。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的功力。5.手到口到读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。6.让大脑喘口气台湾师大特教系教授洪俪瑜说，人要一直保持专心其实会累，专业的口译人员每15～20分钟就要换班，就是要避免过度专心造成疲劳，工作反而出错。因此，让孩子每读书半小时

8、到40分钟，就起来活动5到10分钟，是很必要的。「要求孩子整天时时刻刻都要专心，不让他放松，不见得有利学习，」她说。台北教育大学兼任教授王淑俐建议父母要改变「读书愈久，效果愈好」的想法。与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做