论英语阅读学习习得性无助感

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1、论英语阅读学习习得性无助感摘要本文以习得性无助感的理论为依据，指出习得无助在学生英语阅读学习中几点常见的表现及其形成的原因，并探讨教师如何帮助学生克服阅读学习中的习得性无助感。关键词习得无助阅读学习解决途径一、习得性无助感的理论依据习得性无助(Learnedhelplessness)最初是由美国的心理学家塞里格曼(Seligman)在1967年研究动物时发现的，是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为和消极的心理状态。对于学习者来说，习得性无助并非先天具有，而是由于后天失败的经验所造成的。1975年塞里格曼用人当受试者，实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。二、阅读学习中

2、习得性无助感的具体体现阅读是英语学习的四种技能之一，无论是教学大纲还是日常的学习生活我们都离不开阅读。有些学生在掌握阅读技能的时候总会有力不从心的感觉，无论经过多少努力，投入大量的精力，阅读水平与阅读成绩总是难以提高或者是完全没有成效，久而久之学生在英语阅读学习的过程中就会产生习得性无助感，而这种心理反映在阅读学习中会具体有以下几种表现：（一）阅读动机低下学习动机是直接推动学生进行学习活动的内在力量。学生一旦产生了无助感，其动机水平就会下降，在大脑里总是浮现着自己失败的经历，面对困难和挑战只想逃避，害怕再次失败。患有习得性无助的学生往往在面对阅读材料时产生倦怠心理，不会努力的采用阅读技巧

3、来解决问题，只是消极的做题和等待着老师公布最后的答案，甚至有的学生还会出现恐惧心理。并且总有学生尝尝抱怨说，“四级考试的阅读要怎么办呀？大部分题目都没把握，时间总是不够！”等等。阅读能力是英语考试中重点考查的英语语言运用能力，多数学生在以往的阅读过程中遭受过较多挫败，对于成功的体验不足，而反复出现的挫折感只会降低学生对阅读的兴趣。（二）认知出现障碍习得性无助学生会出现认知上的问题，他们对自己完成学习任务的能力持怀疑和不确定态度，倾向于制定较低水平的学习目标和选择容易的学习任务，以避免获得失败的体验。有些学生在做英语阅读时，失败的经验导致他们怀疑自己的阅读水平，甚至每次做题都不敢也不愿花时

4、间与精力去仔细的阅读，马马虎虎、匆匆忙忙的处理完阅读材料。与其他学生相比，他们更多地想象到失败的场面，并将心理资源主要投注于阅读过程中可能出现的失误。由于怀疑自己的能力，他们经常体验到强烈的焦虑，这样使他们身心健康受到损害。即便是顺利的完成了阅读，习得无助者还是会认为是因为这次的阅读题目简单，与自己的阅读能力无关。而对自身能力的消极认定又会影响他们正常的认知发展，使得原本简单的任务也变得难以完成。三、阅读学习中习得性无助感的解决途径（一）引导学生做正确的归因“习得性无助”现象产生的主要根源在于一个人的归因方式。当他们认为影响英语阅读能力提高的的因素，是内在的、稳定的、不可控制的时候，就会

5、产生消极的心理，如强迫式、畏惧式等。如今受考级的压力影响，相当一部分学生对阅读的目的产生了偏差，形成为了应付考试而去进行阅读的心理，没有强烈的动机，只是被动地进人阅读过程。阅读活动对他们来说，不是一个有意义的过程，而是枯燥乏味的，如此消极的心理直接导致了阅读效率的低下。在英语阅读学习中，我们要引导学生学会进行全面、正确的归因。阅读成绩的高低并不等同于阅读能力的低下，更与个人的智商没有直接的联系。造成阅读的障碍有多方面的原因，如果学生将自己的失败归因于稳定的因素，如：自己的阅读能力,那么他们就会以消极的态度面对失败，从而更容易产生无助感。如果他们将失败归因于一些不稳定的因素，如：阅读材料本

6、身的难度、阅读时的心理因素，那么他们就会更加努力的学习，争取取得好的成绩。（二）给予恰当的评价方式在当代的英语学习中，考试无疑是检验学生学习状况的一种相对比较简便的重要手段。阅读能力是保障所有考试顺利通过所必须的一种能力，只要是英语考试就必然要考阅读。大多数学生尽管常常被考试所困扰，但他们的学习还是积极向上和充满热情的。只是有些学生发现自己或同伴在不能顺利完成阅读任务时，常常受到老师的批评和嘲笑，便产生了焦虑情绪。尤其是对自己阅读能力丧失信心的学生，在遭受了多次的批评与指责后，面对阅读材料会产生恐惧心理。如果考试时有人监督便显得焦虑不安和信心不足，做阅读题目时就会很茫然，就格外困难。经历

7、了一系列失败后，他们开始相信自身缺少取得成功的能力，不愿意为完成任务而付出认真的努力。”习得性无助”是一渐变过程，班主任和任课老师不恰当的评价方式，却恰恰强化了这一趋势。为了防止这种无助感的产生，在英语阅读教学的过程中，教师应当采取循序渐进的方式，有进步就要有表扬，逐步培养阅读信心，提高心理认知的积极性。而这就要求教师选取阅读材料时要按照由简单到深刻的这一原则，力争让学生感到：自己的每一次阅读都有收获，每一次阅读都有提高。四、结语习