针灸治疗运动性疲劳的机制探讨及疗效观察

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1、针灸治疗运动性疲劳的机制探讨及疗效观察石红(甘肅省体育工作一大队卫生所730050)【摘要】目的：探讨针灸治疗运动性疲劳的作用机制及疗效。方法：采用百会、印堂、祌门、太溪、太冲、三阴交、足三里为主穴，对27名训练期间运动员进行针灸治疗2个疗程，观察治疗前后训练相关情况及血红蛋白变化情况。结果:治疗后运动员睡眠质量、晨起精神、饮食情况、训练欲望、训练体能、训练质量、训练注意力的集中等训练相关情况均较治疗前明显改善，血红蛋白的水平较治疗前明显提高。结论：针灸能明显改善运动员的运动性疲劳，其作用机制可能

2、与针灸调理肝之疏泄、脾之运化有关。【关键词】针灸疲劳运动过度血红蛋白针灸效应【中图分类号】R245【文献标识码】B【文章编号】2095-1752(2013)02-0300-02运动性疲劳是机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和或不能维持预定的运动强度［1］52在运动医学中属于常见病。产生疲劳时，其原因与运动后血红蛋白大幅下降有关。众多研究［2-4］己经证实针灸在防治运动性疲劳方面具有较好的治疗效果。1临床资料1.1一般资料选择2003年1月一2005年5月甘肃省水上项目管理中心运动员27人，其

3、中皮艇队13人，赛艇队14人；男16人，女11人；年龄最小16岁，最大27岁。1.2纳入观察对象标准治疗前男女运动员血红蛋白偏低者，男性最低13.2g/dl、女性最低12.1g/dl，同时伴有短期记忆力或集中注意力的明显下降、不能解乏的睡眠、没有红肿的多关节疼痛、脾胃功能失调、月经失调。2治疗方法2.1取穴：主穴为百会、印堂、神门、太溪、太冲、三阴交、足三里；随证配穴：失眠、多梦易醒配安眠、内关，用以养心安祌；心悸焦虑配内关、心俞，用以宁心定志；头晕、注意力不集中配四神聪、悬钟用以健脑益智。2.2

4、操作方法：主穴均常规操作，每周治疗2次，10次为一疗程，治疗2个疗程后评定疗效。针灸并用，补法。3疗效观察3.1观察指标(1)实验室检査：治疗前、治疗过程中每10天针灸前清晨空腹检查血红蛋白。(2)训练相关指标积分：根据前晚睡眠情况、晨起精神、饮食、训练欲望、训练体能、训练质量、训练注意力7个项目以半定量积分法表示。很好完成4分，较好完成3分，一般完成2分，较差完成1分，很差完成0分。每周收集记录1次。3.2统计学处理治疗效果以个体前后对照法评定。所有数据均以均数±标准差(X-&pl

5、usmn;S)表示。3.3治行结果(见表)运动性疲劳运动员针灸前后血红蛋白含量比较(X-±S,g/dl)4讨论运动性疲劳的机制目前尚无确切定论。西医认为主要奋以下系统的功能紊乱如免疫系统功能紊乱、神经内分泌系统的改变等，从侧面对运动性疲劳进行阐释。运动性疲劳做为中医临床中常见的症状，在中医古籍中常被描述为“懈怠”、“懈惰”、“四肢劳倦”、“四肢不举”等，在现代中医临床中多用“周身乏力”、“四肢倦怠”、“神疲乏力”等描述。中医认为运动性疲劳和虚、劳、损等证非常接近，与肝、脾、肾三脏有直

6、接的关系［5］。如《素问.示从容论》指出：“肝虚肾虚脾虚，皆令人体重烦冤”。《素问.六节藏象论》说：“肝者，罢极之本”，明确指出肝脏功能失调是产生疲劳的重要原因。肝主筋，而《说文解字》中“筋”的解释为“筋，肉之力也”若筋力不健，运动不利，则易出现疲劳。脾主肌肉及四肢，脾的功能低下，表现为四肢闲倦、乏力，正如《素问.太阴阳明论》说“今脾病不能为胃行其津液，四支不得禀水谷气，气日以衰，脉道不利，筋骨肌肉，皆无气以生，故不用焉。”运动员常有不间断上呼吸道感染或肾亏体能下降的症状，因此研究人员认为雄性激素

7、含量的降低是引起运动性疲劳的原因之一[6]。针灸有纠正内分泌系统功能紊乱的作用，主要调节“下丘脑-垂体-性腺轴”和“下丘脑-垂体-肾上腺轴”2个内分泌系统的功能紊乱和失衡，通过神经-体液途径在不同程度上激发或诱导体内调节系统的作用，协助体内固有的调节潜力，使异常功能趋向正常化[7】。治疗处方以百会、印堂、神门、太溪、太冲、三阴交、足三里为主穴。百会、印堂均属督脉穴位，能清利头B,健脑益神；神门、太溪分别为心经、肾经之原穴，两者相配，交通心肾；太冲、三阴交、足三里疏肝理气，恢复体力。再结合随证配穴，

8、整体辨证论治而取良效。通过2个疗程针灸治疗，27人的运动性疲劳有了明显缓解，同吋血红蛋白含量在治疗后有明显提高。在提高血红蛋白同吋，训练相关情况也冇了明显好转。主观体验感觉评分是引用心理学的方法来判断人体疲劳及恢复程度和训练相关情况。7个项0中，分值越高，训练相关情况越好。结果显示，针灸后各项评分均较针灸前奋显著提高。针灸不涉及兴奋剂物质的摄入，对人体无明显伤害，是治疗运动性疲劳较为适宜的方法之一，适合运动队推广应用。如何研究长效、低创痛的针灸疗法，如何精选穴位与穴组，如何提高针灸