浅谈在高校排球教学中采用心理训练的意义及策略

《浅谈在高校排球教学中采用心理训练的意义及策略》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈在高校排球教学中采用心理训练的意义及策略摘要：心理训练作为高效排球教学中的重要内容，不仅对提高排球教学的效果具有重要意义，对促进学生的健康发展也起到不可替代的作用。本文对高校排球教学屮进行心理训练的意义进行分析，探究心理训练的具体方法和应用策略，为我国各高校的排球教学提供理论帮助。关键词：高校;排球教学;心理训练;应用策略近年来，我国体育事业发展迅速，高校的排球运动作为主要的运动项冃之一，受到各校的高度重视。如何提高排球教学的效率，有效促进学生的全面发展，成为高校排球教师的重要教学目标。实践证明，心理训练能够帮助学生在心理素质和专业技能上取

2、得突破，因此，明确心理训练的意义，研究心理训练在排球教学屮的应用策略，对学生的发展和教学质量的提高具冇重要意义。一、高校排球教学中采用心理训练的意义1.提高学生的心理承受能力。当今学生的心理素质普遍较差，一方面，高校学生在集体生活中难免会产生矛盾，很多学生容易产生焦躁不安、悲伤失落的情绪；另一方面，高校的排球学习中有很多难点，需要学生掌握其中的技巧才能提高排球水平，很多学生在比赛失误或者学习效果不佳时，会出现灰心丧气的情况。在排球教学屮进行心理训练，能够提高学生的心理素质，使得学生在遇到挫折和困难时，沉着冷静，愈挫愈勇。1.增强学生的学习动力。

3、体育运动技能的提高需要重复进行人量的练习，这个过程是一个枯燥、辛苦的过程。很多学生在此过程中会失去对排球运动的兴趣，甚至对其他科目的学习也丧失信心和动力。对此，仅凭单纯的技能训练是不能够帮助学生有效学习的。在排球教学中进行心理训练，能够引导学生树立积极向上的学习观念，从内心深处产生学习的欲望，并在排球学习屮主动学习，探索新的学习方法。学生的学习积极性提高，不仅对排球运动的兴趣增大，对其他科目的学习也有重要作用，能够促进学生学习整体水平的提高。2.促进学生提高运动技能。积极向上的心理状态能够引导学生积极向上，为达到学习目标而不断努力。在排球教学中

4、进行心理训练，有利于学生不断进取，在面对复杂的排球技能时，对自己严格要求，努力寻找有效的学习方法，达到掌握排球技能的目标。此外，掌握一项运动技能需要多方面学习，排球训练要求学生在赛场上保持良好的心态，做到不慌不乱、不骄不躁。心理训练能够帮助学生形成良好的比赛素养，伞面掌握排球技能。3.提高学生的自我管理能力。g我管理包括g我控制、自我评价等多方面内容，良好的自我管理能力对于学生生活和学习都具有重要意义。在排球教学中进行心理训练，能够帮助学生正确认识自身的排球运动水平，并从中发现自身的优缺点，学习身边同学的长处，改掉自身的坏习惯，有针对性地进行学

5、习和锻炼。此外，心理训练还能够增强学生的自信心，提高学生的g我约束力，帮助学生按时完成计划，对学生的健康发展具有重要意义。二、高校排球教学中进行心理训练的策略1.设置专门的心理培训课程。为了保障心理训练的质量，高校必须捉高对学生心理训练的重视程度，将心理训练添加到排球教学项目中，开设专门的心理训练课程。首先，根据学生的学习特点，合理安排心理训练的时间，在保证学生训练时间和课堂学习时间充足的情况下，抽出专门的时间讲解心理课程。其次，组织排球教师进行心理训练技能的培训，或者聘请专业的心理素质讲师，从专业的角度讲解提高心理素质的方法，为学生创造良好的

6、心理训练环境。2.在排球教学和训练中融合心理训练。只有将排球教学训练和心理训练结合起来，才能够在提高学生技能的同时，有效加强学生的心理素质建设，这就要求教师在排球教学屮采取有效的心理训练方法。常见的方法有心理暗示法、控制训练法、表象训练法、意志训练法、放松训练法等。此外，在排球训练中，经常会出现一些复杂动作的练习，教师应该根据教学训练过程屮的重点和难点进行心理训练，对学生做出心理暗示，缓解学生的心理压力。例如，在学习击球和扣球的技巧吋，教师应用“此技巧只耍多加锻炼都可以熟练掌握”等话语鼓励学生，树立学生的g信心，促使学生保持积极乐观的心态，提高

7、训练质量。3.对学生分层进行心理训练。分层训练方法是指教师根据学生的性格特点、学习习惯和心理素质，采取不同的方法对学生进行训练。在每个排球队伍中，学生的基础不同，学习能力也不同，面对困难时的表现也有所差异，教师在进行心理训练时应该分层分类进行。例如，部分学生骄傲自满，学习态度和认真，在训练时教师可以对其严格要求，引导学生树立正确的学习心态;部分学生比较自卑，但是学习态度很好，训练认真刻苦，教师可以多进行鼓励，提高其积极性。总之，在排球教学中进行心理素质训练对教学效率和学生的全面发展具有重要意义。高校排球教师应掌握心理训练的方法，从教学方式入手，

8、将心理训练与技能训练结合起来，提高排球教学的质量。参考文献：［1］郝穆春.心理训练在高校排球教学中的意义及应用探究［JL现代交际，2014(10)：2