心病还需心药医----打败小魔怪.docx

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1、心病还需心药医-----非常适合抽动儿童的心理疗法消灭小魔怪一、拥有很多小魔怪的医生作者麦克金利博士是一位专门治疗抽动症的心理医生。他出生于加拿大，从小患有严重的抽动症，症状五花八门，对生活造成很大的影响。他成年后，立志学医从医，彻底弄清楚抽动症的来龙去脉。经过很多年的努力，他掌握了一套用行为介入方式清除抽动症症状的方法，把自己身上所有症状一一根除。后来，他继续在加拿大、美国行医教育，用自己的切身体会，宣传和推广这一套方法，帮助许多抽动症朋友消除症状。二、小魔怪是什么？简单地说，抽动症就是一个人无法控制住自己的某些习惯性行为，有的时候是

2、一组动作，有的时候是发出一组声音，甚至是骂人的话。麦克金利博士比喻抽动症是汽车刹车漏油：汽车本身没有问题，刹车系统也没机械问题，就是在某些时候漏刹车油，刹不住车。我更愿意把抽动症比喻为住在脑子里的一个或几个小魔怪。在某些时候，一个小魔怪会跳出来，坚持要按它的意愿做一件事。虽然身体的主人意识到这件事不对，但在和小魔怪争夺身体控制权的战斗中，往往败下阵来，眼睁睁地看着小魔怪胡作非为。小魔怪的厉害程度和破坏程度与主人的紧张程度有关，主人越紧张，小魔怪就越来劲。如果主人害怕小魔怪，它就越发厉害。主人的紧张，不仅仅是焦虑、生气、挫败感等消极心理状

3、况，有的时候还可能是兴奋、激动、期待好事发生等其它场合的积极心理状况。只有在主人处于安静、放松状态时，小魔怪才会老老实实。小魔怪的成因现在还不是很清楚，在全世界范围内，也没有什么特效的药物可以对抗小魔怪。但是，小魔怪并不是不可战胜的。小魔怪只能通过打败小魔怪的主人，争夺到主人身体的控制权，才能为非作歹。所以，如果身体的主人足够强大，在控制权争夺战中取得胜利，就有可能不给小魔怪吵事的机会。小魔怪以主人的紧张为粮食，在每一次发作的时候成长。如果主人坚持不给小魔怪机会，就相当于饿着它、渴着它，它就只能越来越衰弱，直到被彻底消灭。有两个方法可以

4、消灭小魔怪。第一种方法是主人提高自己的心理、精神控制能力，自己越强大，小魔怪就越不可怕。实际上这种方法每一个小魔怪主人都正在不自觉地使用。一般来说，主人越年轻，精神力量就越微弱，在与小魔怪的争斗中就越显得势单力薄，很难取得胜利。随着年龄增长，主人的精神力量逐步强大起来，小魔怪的日子就越来越不好过。据统计，在全部小魔怪主人中，大约一半左右成年后会自动摆脱小魔怪的控制。剩下的一半中，又有一半（总数的四分之一）会明显好转。只有最后剩下的四分之一没办法战胜小魔怪，和小魔怪共度一生。人的精神力量不光会随年龄增长不自觉地逐步增强，还能够通过有意识的

5、训练自觉增强。小魔怪的主人只要意识到小魔怪的存在，坚持和小魔怪做斗争，其实就是在不断增强自己的心理、精神能力。坚持就是胜利。第二个消灭小魔怪的办法是请帮手，就是麦克金利博士推荐的办法。每一个小魔怪都坚持操纵主人的身体做一件事，主人也可以请一个小神仙来做另外一件事情。小神仙要做的事情是主人主动要求的，所以对主人无害。主人只要看清了小魔怪的面目，就可以委托小神仙帮助争夺身体控制权了。有几个小魔怪，就请几个小神仙。当小魔怪全部被消灭后，小神仙完成任务，不会再留在主人身上。三、帮助身边人了解小魔怪与小魔怪的战斗，全部发生在主人的脑海里，是一种心

6、理战争，所以，主要靠主人自己的决心、能力和意志来维持。其他人，不管是妈妈、外婆、医生还是朋友，都帮不上太多的忙。但是，作为小魔怪的主人，帮助身边的人了解小魔怪的情况，是非常有用处的。这不仅体现在让身边人真正理解主人的处境，不把小魔怪的过错记在主人身上；还体现在让身边人为主人站岗放哨，监视小魔怪的动静，随时准备为主人攻击小魔怪而摇旗呐喊，助威助战。最需要帮助的人是自己的亲人、朋友，因为他们最关心、最爱护你，是值得信赖的力量源泉。小魔怪的主人可以和亲人、朋友一起做很多的战斗准备，分析研究小魔怪的性情，判断小魔怪最喜欢的环境，诊断小魔怪即将跳

7、出的信号。在这样一个过程中，身边的亲人朋友完全了解到小魔怪的方方面面，就最有可能为你提供后援。尤其是在你决心向小魔怪开战后，亲人朋友既可以扮演情报员的角色，随时向你报告小魔怪的动静，提醒你及时召唤小神仙；又可以扮演啦啦队员的角色，为你的一点一滴进展加油。还有一点至关重要，与小魔怪的战斗会非常激烈，小魔怪不甘心被禁锢关闭，肯定会向你反扑。它们最希望看到主人陷入精神紧张状态。所以，一旦开战，你身边的亲人朋友就要义不容辞地承担起为你准备战场的任务，帮你解除任何可能导致紧张的不良因素。比如，全家人尽量减少外出的次数，少和外界打交道，不进行重大活

8、动（不管是什么活动，包括生日庆典之类容易引起兴奋的活动），不让你做太多家务、学习作业。总之，让你能够在一个安静舒适的环境下全心全意地与小魔怪斗争。亲人朋友之外，一般的人，没有小魔怪的骚扰，对随时随地控制自己