脑供血不足是现今社会人类最常见的疾病之一

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1、脑供血不足是现今社会人类最常见的疾病Z-0对于脑供血不足的人来说，脑供血不足吃什么好这个问题很重要，在饮食方面要注意。脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。我国有3500万脑血管病患者。饮食疗法食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成”蒜胺”，而”蒜胺”的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒

2、干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。吃松叶:采集嫩松叶生吃，每日吃10-20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近硏究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。吃香蕉：香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

3、每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。生活习惯最好睡前喝一杯水养成早睡早起的习惯适当锻炼,如快走等一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、菇、黑米、海带、鱼等食物。脑供血不足头晕吃啥好?能够引起脑供血不足的原因有上百种，而脑供血不足又能引起很多的其他疾病的发生,就像老年人的头晕症状一般都是因为老人的脑供血不足的症状引发的,那么脑供血不足头晕吃啥好？1.首先，我们应该先对自己的脑供血不足的症状是因为什么弓I发的，然后我们及时的对症进行治疗，做好防护措施。不要让病情更加严重。2.对于老年的脑供血不足的患者来说，想要改善自己的症状，建议改善脑血液循环，可

4、以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。3.还有就是建议患者平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等.水果.鱼.□□4.5.木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。面对有急躁心烦、失眠多梦、生气易怒、耳聋耳鸣、记忆力下降、注意力不集中、健忘等症状的患者，建议患者多吃一些中药进行调理。提议患者可以进行适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。6・蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、

5、虾。7・最重要的一点就是保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等,陶冶性情，增强脑的思维活动。注意事项多吃一些鸡、兔肉.睹鱼含有较多的亚油酸.亚麻酸;动物的肾.血.脑.对虾.深海鱼、三文鱼、大黄鱼■沙丁鱼■金枪鱼。含卵磷脂丰富的有蛋黄.牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑.大豆制品等。先要查清引起脑供血不足的原因，然后针对原因对症用药；1、贫血，就是血少的原因引起的脑供血不足；补血就行了；2、心排出量少，就是心率与心力弱泵出的血少；就用增强心率与心力的药;3、血压低引起向上流的血液压力不够；就用升压

6、药回升血压至正常值；4、向大脑供血的血管狭窄过血量少；就用疏通血管方面的药；5、循坏血液异常引起的血液流动性差；就用改善异常增加流动性方面的药。