健康教育--教案设计

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1、第一篇健康行为与生活方式第一课了解眼睛，保护视力教学目标：了解眼睛结构，知道如何保护视力。教学重点：学会如何保护视力。教学难点：了解眼晴的结构。教学过程.•同学们，你们知道吗？每年的6月6H式世界爱眼H。俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”如果我们的眼晴出现了疾病，就会给我们的学d和身体健康带来负面的影响。现在我们就一起来认识一下我们的眼睛吧。一、认识眼睛1、眼晴的结构眼睛虽然体积小，但却是一个非常复杂的器官。眼睛包括各种膜结构、肌肉、祌经和血管。膜构成眼晴成像的框架，肌肉控制眼晴的运动和成像质量，神经向肌肉发出指令，血管供应血液和营养。眨眼可以保护眼睛。眼泪保持眼睛表面的湿润。睫

2、毛和眉毛能够使眼睛免受颗粒物的进入。2、眼睛的感光原理光线进入眼晴后，到达视网膜，视网膜中有1亿个视杆细胞和700万个视锥细胞，这些细胞产生电子脉冲，电子脉冲传到视神经，产生视觉。3、近视和远视一般来说，眼晴能够准确地将图像聚焦于视网膜上。如果眼晴无法准确聚焦，就会发生近视和远视。如果患上近视，就只能看清楚近处的物体，而看不清远处的物体。这时光线会聚焦在视网膜的前面。近视可以通过凹透镜进行矫正。凹透镜可以让光线在进入眼睛之前略微偏离。如果患上远视，就只能看清楚远处的物体，而看不清近处的物体。光线会聚焦在视网膜的后面。远视可以通过凸透镜进行矫正。二、保护眼晴1、要做到科学用眼(

3、1)读写姿势要正确。在读书或写字吋，眼与书本保持•-尺左右为最佳距离，坐姿要端正，不可弯腰驼背。桌和椅的高度要配套得当。看书、写字既不趴在桌子上，也不要弯着腰或倾斜着看，更不能躺在床上看书。（2）读书时间要适宜。看书、写字时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。课间看远处风景或进行体育活动时消除眼肌疲劳、防止近视的有效方法。（3）要在适当的光线下看书，既不太强也不太暗。（4）每天看电视不要超过两个小时，晚上也一样，中午更不适宜看电视。2、坚持做眼保健操3、生活有规律早睡早起保证充足睡眠，不偏食，多吃蔬菜和猪肝、牛奶、鸡蛋，多加强体育锻炼，长晒太阳。当眼晴感到疲劳吋，休息一会，看看

4、绿色植物。4、定期检查视力5、注意眼睛卫生。学生齐读健康小秘诀读写姿势要注意，读写时间要适宜。光线适当看电视，时间不超两小时。眼保健操常坚持，定期检查莫忘记。三、活动设计开动脑筋：小明在学校里老是趴在课桌上看书写字，回到家也喜欢躺在床上看故事书。小明的做法对吗？四、总结本节课主要学习的如何保护我们的眼睛，同学们你们知道该如何去做了吗？五、课后反思第二课小小鼻子要保护一、教学目标1、鼻子的作用2、如何保护我们的鼻子二、教学重难点如何保护我们的鼻子三、教学过程1、呈现事例，引出本课一一小小鼻子要保护2、鼻子对我们有什么作用呢？我们用鼻子来呼吸，它是我们的呼吸器官。假如我们得了感冒

5、发烧，我们就会感到鼻子不舒服，所以要保护我们的鼻子。3、如何保护鼻子：（1）注意保温（2）预防感冒（3）有病早治疗（4）要防止灰尘和不好的气体的吸入，避免通风不良，空气干燥。（5）杜绝用手挖鼻子，擤鼻涕不要太猛（6）多喝水，勤漱口，多吃点水果（7）平时加强体育锻炼4、健康小秘诀小小鼻子要保护，保持温度和湿度。不挖鼻孔多喝水，干净水果要多吃。鼻涕勿要用力擤，常备纸帕讲卫生。四、活动1、幵头提到的小新为什么总是流鼻涕呢？2、请大家说出保护鼻子方面的好4惯与坏惯，看谁说得对。五、课后反思第三课个人卫生要保持一、教学目标1、个人卫生保持的好处及如何去做2、要让学生养成保持个人卫生的良

6、好习惯二、教学重点：个人卫生保持的好处及如何去做三、教学难点：通过学习木课让学生养成良好习惯四、教学过程1、教学导入：放学后，小新出去和小朋友踢球，除了很多汗。回到家里他也不洗澡，躺在床上就睡着了。妈妈叫他吃饭，他拿起馒头就吃......同学们都说他不讲卫生，不愿跟他玩，小新感到很难过，他想知道，怎样做才是一个讲卫生的好孩子呢？2、新授（1）、勤洗澡的好处1）洗澡可以清除掉我们身上的细菌。防止生疮、长癣、长疥子。2）洗澡能除去泥污。3）擦洗全身皮肤，起到按摩作用，促进皮肤血液循环，增强皮肤抵抗细菌的能力，使人减少疾病。（2）洗澡的方法1）热水的温度比我们的体温高几度正合适2）

7、我们要定吋洗澡3）洗澡吋，要擦洗全身皮肤（3）勤换洗衣服（4）常洗手和脸，常刷牙，睡前洗脚。（5）健康小秘诀手脸衣服要洗净，勤洗澡，常换衣。勤剪指甲把发理，睡前再把脚洗洗。（6）活动小明吃饭前和玩耍后总不爱洗手，小手总是黑乎乎的。有一天，他见了同班的小华在路边玩，就去拉小华的手，要和她-起玩，小华嘟着嘴躲开了。小朋友想一下，小华为什么不和小明拉手呢？五、课后反思第四课少吃零食不挑食一、教学目标让学生明白少吃零食不挑食的好处，养成良好的生活习惯二、教学重点让学生明白少吃零食不挑食的好处三、教学难点让学生养