团体咨询技术在纾解警察心理压力中的适用分析

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1、团体咨询技术在纾解警察心理压力中的适用分析篁圜团体芥询技术在纾解警察心理压力中的适用分析-JuX--JL_刖g警察是和平年代最危险的一项职业，高风险，高负荷，高强度，高投诉是其职业特点，这使警察在所有的应急性职业中，成为心理压力扱大，心理障碍S多的一种职业.警察的”卩q高’职业特点，造成了警察的职业心理特征，而这些心理特征有可能会影响警察的心理健康.一个烟盒掉在地上，普通人可能会熟视无睹，而警察就会琢磨这会不会是留下的作案线索;惨不忍睹的刑事案件，交通事故，自然灾害现场，常常给参加处置行动的警察造成不可磨灭的创伤性记忆，并且可能会成

2、为日后生活工作的阴影;在円常生活中警察也承受着巨大的压力.如果〜名膂察在大街上看到飞车抢劫而不管，即使他当时不着警服不在工作岗位事后不被追宂责任，自己内心深处也会!Ii现ft贵和怀疑ft我的惜绪.在此”四高”压力之下，大多数警察，特别是在一线工作的筲察普遍有不同程度的心理m题，这些心理问题如果不及时得到处理，会严重危害到警察的身心健康，影响公安工作的效率.团体矜询技术是缓解瞥察心理压力，维护警察心理健康的一个便捷有效的方法.二，团体咨询的形式和方法团体咨询是心理咨询的一种常用方式，它是一种在团体惜境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式

3、.团体咨询通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察，学冰体验，探讨接纳自我，调整和改善人际关系，学习新的生活态度和行为方式，以更好地适应工作和生活.团体心理咨询一般由1一2人主持，根据团体成员问题的相似性，组成课题小级，通过共同商讨，训练，，解决成员共有的发展引进技术或相似的心理障碍.团体规模少则三五人，多则十儿人至儿十人.通过几次团体活动，参加者就共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，支持鼓励，使成员观察，分析和了解自己的心理行为反应和他人的心理行为反应，从而改善人际关系，增强社会适应能力，促进人格成长.三，团体咨询

4、在纾解警察心理压力中的适用价值1，情绪抒泄警察在工作和生活中常会有不如意n褚金柳（河南公安高等专科学校，河南郑州450002）的时候，常会有许多苦闷情绪，如执法过程屮被群众误解，案件进展缓慢被领导批评等等.由于没有机会向别人或不能向别人透露，这些痛苦的情绪只能压抑在心中，久而久之会影响身心健康.团体咨询创造了一种被保护的环境，被理解的场所，团体成员可以将内心的消极情绪发泄出来，不但不会被批评嘲笑，反而会得到关心和安慰.一次彻底的情绪抒泄，很可能使自己得到释放，更淸楚地认识自己，不再无意义地被过去的痛苦所束缚.2,发现共同性心理有问题

5、者常常会有一个特点，就是当自己遭受不幸，遇到困难，犯了错误时，常自责自怨，误认为天底下自己最倒霉最不幸.尤其是有些不幸羞于向家人朋友诉说自己又无法接受时,更会加重心理负担与痛苦，影响情绪和工作生活.由于警察工作的特殊性，有吋会接受到特别艰难的任务如审讯顽固不化的嫌犯，有时会被群众误解甚至投诉，要超负荷工作不能正常休息，这些都会使警察产生职业倦怠的不良情绪.在团体咨询过程中，通过互相交流，有机会从其他成员身上发现与自己类似的经历，遭遇，共同的困难和体验，会获得和种释然感，从而改变自己的问题是世界上唯一存在的认识，不再自怜白责种同病相怜

6、，风雨同舟的感受使得个体放松fi己，减少防卫心理，互相帮助，共同面对问题.3,被人接纳警察由于职业的特殊性，会由于超负荷工作被家人埋怨，会由于工作中的问题被群众误解，会rh于工作的进展受领导批评，这时往往会感到孤苦伶仃，心理孤独，压抑，而导致心身疾病.团体咨询过程屮，团体对成员表现山-•种支持，传递着”不管你做的如何，都接纳你”的信息，从而使参加者感到安心，踏实，温暖，归属.4,满怀希望警察在意识到自已的心理问题时往往感到烦躁，焦虑，惶恐.当他抱着改苒的期望参加团体咨询，在团体内得到他人的接受关心时,可以进一步增强信心.当看到其他成

7、员有进步时，会得到启迪;知道团体帮助了其他成员解决了与自己相类似的问题时，从中会受到鼓舞;当看到自己有了一点进步时，会更有信心，更充满希望.5,学习社会交往技巧由于警察长期工作于高压之下，容易山现焦虑，暴躁，多疑等情绪，而这些情绪会导致其行为表现出人际关系紧张.而许多基层的公安工作都需要和群众打交道，需要和同事团体配合作战.团体咨询为成员提供了一个试验和发现自己与别人交往能力，评价个人的人际关系情况的机会.通过团体的交互经验，成员不但看清自己的人际关系情况，还可以具体学习一些人际关系技巧，如如何透视别人的动机，如何使人喜欢接近，如何

8、避免别人的误会，如何向人解释说明，如何拒绝别人不合理的要求等.对于那些缺乏亲密人际关系的成员，团体咨询可能为他们提供了人生第一次经历人与人间坦诚和关怀的.叫，对警察进行团体咨询吋注意的问题1，强调团体的保密规则对警察进行团体咨询属于同