人未老为何筋骨痛缠身

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1、人未老，为何“筋骨痛”缠身？中华药网培训中心健康养生专题（JK-07）背痛、脖子痛、肩膀痛、膝盖痛，这些老年人常有的毛病，近年来却像传染病一样中青年人群中蔓延。在电脑前坐了一整天，脖子痛；空调房里待久了，腰痛；鼠标用多了，手腕痛；偶而游游泳，肩膀痛；爬山归来，膝盖痛......人未老，为何“筋骨”先衰？脖子痛Vs颈椎病小李今年23岁，在一家网络公司担任软件工程师。每天下班，他的脖子后面就像是背了三座大山似的，酸痛难忍。他很担心自己会得颈椎病，忙向同事请教。不料，办公室里和他有同样遭遇的人"到处都是"......脖子痛不一定是颈椎病因长时间使用

2、电脑而导致颈椎不适或疼痛的问题在白领人群中非常普遍。很多人认为，这种脖子痛就是颈椎病，其实不然。引起脖子痛的原因很多，最常见的是因姿势不当而导致的颈部肌肉的慢性劳损，如长时间低头、长时间打麻将、看电视等。因姿势不当导致的脖子痛是完全可以避免的。如果刚开始痛，应注意避免不良姿势，如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉，长时间低头；注意使用合适的颈椎保健枕头；工作一段时间后，有意识地活动一下颈部或做一下颈部保健操；请专业的整脊推拿医生进行治疗。防治：改变不良姿势提醒：推拿并非人人适合推拿是治疗颈部肌肉劳损、颈椎病的一种常见方法，但并非所有病人都适

3、用。特别是患有脊髓型颈椎病的病人，由于颈椎管径变小、脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小，若推拿手法不当，会使脊髓受到撞击，加重损伤。腰痛Vs腰椎间盘突出张小姐在一家超市当收银员，最近一段时间，她每天下班后都觉得腰背酸痛不已，怀疑自己得了腰椎间盘突出症。李女士是一位注册会计师，工作异常忙碌。一整天忙下来，腰酸得直都直不起来......腰痛不一定是腰椎间盘突出症尽管腰背痛好发于老年人，但近年来，年轻人腰背痛现象也日益普遍。有数据表明，10～30岁的年轻人中有30%的人出现过腰背疼痛。腰背疼痛为何在年轻人中如此普遍？究其原因，主要与活动量减少

4、、身体姿势不正导致慢性肌肉劳损有关。防治：纠正姿势，加强锻炼：要避免腰背疼痛、保护脊椎，首先要避免长时间处于单一姿势，如站、坐等。提醒：腰背痛病人要注意保暖寒冷会引起腰背部血管、肌肉收缩，诱发腰痛。腰背痛病人应注意保暖，即使在炎热的夏季，也不能因贪凉而把空调温度调得过低或直接对着空调出风口吹。膝盖痛Vs关节炎小佳两周前和朋友去了趟黄山，虽然很累，但玩得非常尽兴。回来后不久，她便时常感觉膝盖酸痛，下蹲困难，有时路走到一半，膝关节像被卡住似的，突然无法活动。她很害怕，上网查了些资料，越看越觉得自己患了风湿性关节炎......年轻人膝关节痛多半不是

5、关节炎许多年轻人膝关节痛通常不是膝关节炎或风湿病，而是膝关节周围的韧带、肌肉的运动创伤，如膝关节半月板或韧带损伤、膝关节游离体和髌骨软化症等。防治：不明原因膝关节痛，做磁共振检查患有膝关节疼痛的年轻病人，若经过一段时间的休息后，疼痛没有好转，拍X线片又没有问题，千万不能掉以轻心，最好做一次磁共振检查，以排除韧带和半月板的损伤。提醒：疼痛发作时，休息是最佳选择当膝关节疼痛发作时，病人应注意休息，不要忍痛锻炼，尤其不要进行爬山、爬楼、跳跃等增加膝关节负担的运动。