分腿腾跃教学设计-刘娓楠

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1、第一届“京教杯”青年教师教学基本功展示教学设计体操－分腿腾跃（3/7）过箱技术授课年级：八年级女生授课教师：刘娓楠学校：北京市陈经纶中学帝景分校教龄：10电话：18901090194《体操－分腿腾跃》教学设计一、指导思想与理论依据：本课依据《义务教育体育与健康课标（2011年版）》,遵循“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，始终把学生参与、全面发展放在第一位。坚持面向全体学生、关注学生个体差异。充分利用场地器材以及多种练习方法激发学生的练习兴趣。严格遵循学生身心发展规律，精心设计、合理安排教材，在提高学生运动

2、能力的同时，培养学生挑战自我、协作共进的意志品质。二、教学背景分析（一）教材分析1.教材的性质及功能：分腿腾越是实用性很强的身体锻炼手段。它通过助跑、踏跳、支撑推手，并以特定的姿势腾越器械的一种身体练习手段。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。并且通过支撑跳跃教学，使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养顽强、勇敢、果断的意志品质。同

3、时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。并使学生学会自我保护和相互保护与帮助的技能，培养安全意识，增强责任感。有效地促进学生身心发展。2.教材的技术环节：分腿腾跃由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地缓冲这七个环节构成。助跑是为了获得必要的水平速度，并为上板创造有利的身体姿势。助跑距离一般为15米左右，其技术与短跑相同，直线、逐渐加速、重心平稳、步点准确、轻松而有节奏。上板是由助跑转向踏跳的一个过渡环节，目的在于为形成正确的踏跳做好准备，上板动作要求做到短、平、快。踏跳是从两脚踏在助跳板上至两腿

4、蹬离板前的一瞬间动作，目的是使人体获得足够的腾起初速度和适宜的腾起角，以便获得最理想的第一腾空和支撑推手动作。第一腾空是指两脚踏离板后至两手撑器械前的一瞬间。要求身体保持含胸、提臂状态，两臂积极推撑器械。推手是支撑跳跃又一动力来源，也可以说是第二次踏跳。要求推手短促而有力，积极主动，直臂顶肩，掌根着力推手，同时下肢制动，以使推手发挥更大的效能。第二腾空是两手推离器械后至两脚落地前的空间动作。要求推手后继续制动腿，并做相应动作，同时上体抬起，两臂迅速有力地上举，充分展体后稍屈髋，并腿前伸，准备落地。落地是支撑跳跃

5、的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定，落地时，必须使身体重心落在支撑面内，以确保落地的稳定性。以上七个环节，各个动作要点、规格要求，不可能一二次完成，应在每次教学中都有所渗透。3.教材的重、难点：重点：助跑、踏跳、过箱难点：助跑、踏跳与腾空的衔接、第一腾空4.本次课的教学内容与重点：教学内容：初步学习横箱分腿腾越过箱技术重点：提臀分腿、直臂顶肩难点：提臀超肩、直膝大分腿。5.单元计划：年级：八年级女生课次：7单元教学目标认知目标：明确支撑跳跃的动作技术结构，并能表述分腿腾越动作要领、练习方法与保护帮助方法，

6、了解支撑跳跃的锻炼价值和实用性。技能目标：掌握支撑跳跃分腿腾跃技术及保护帮助方法。能够在保护下成功跳过六节高跳箱。发展灵敏、速度、力量等素质。情感目标：培养勇敢、果断的精神，勇于战胜困难、挑战自我，树立自信心，具有自我保护意识以及合作互助的精神。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容：初步学习助跑踏跳技术重点：单起双落1.知道横箱分腿腾跃的七个环节，了解助跑踏跳的练习方法及保护帮助的方法。2.能够完成单起双落的技术，发展下肢肌肉力量。1.确定起跳脚2.上一步单起双落踏跳练习3.利用踏板练习上步单起双落的踏

7、跳练习4.上一步单起双落挺身跳练习5.上一步单起双落分腿跳练习6.请优秀同学示范1－2次，学生观察。2内容：改进提高助跑踏跳技术，学习提臀分腿重点：助跑有力，上板果断，前脚掌搓板。1.知道搓板起跳要领，理解提臀分腿的动作结构及练习方法。2.能够短程助跑后单起双落踏跳到规定区域，并做到前脚掌搓板。发展下肢与肩带力量。1.利用区域设定，助跑3-5步踏跳后落在规定区域内；2.助跑4-5步单起双落踏跳后落在区域内3．4-5步助跑后单起双落踏跳挺身落下练习4.保护帮助下练习原地撑箱提臀5.保护帮助下练习原地撑箱提臀分腿3

8、内容：初步学习横箱分腿腾越过箱技术。重点：提臀分腿、直臂顶肩1.明确分腿腾越过箱的动作要领，了解横箱分腿腾越过箱时的保护帮助方法，知道支撑跳跃的锻炼价值。2.掌握分腿腾跃过箱技术，在同伴的保护下80%的同学能够成功跳过大五节跳箱，20%的同学成功跳过小五节跳箱，保持姿态优美。发展灵敏、速度、力量等素质。1.专项准备活动2.原地提臀练习3.原地提臀分腿练习4.讲解示范完整动作5.原地过4