老年人的口腔保健与护理

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1、老年人的口腔保健与护理张明芳(江苏省苏州市吴江区青云中心卫生院江苏吴江215235)【摘要】俗话说病从口入，作为人体健康的重要门户之一的口腔，健康与否，是否受到疾病网扰，对于人体的整体健康而言非常重要。尤其是老年人由于缺少必要的口腔疾病预防与保健的知识，大多数老年人口腔健康状况不容乐观。木文重点针对老年人口保健与护理的特点分析常见的口腔疾病，探讨适合于老年人的U腔保健与护理方法。【关键词】老年人口腔保健与护理方法【中图分类号】R473.78【文献标识码】B【文章编号】2095-1752(2012)34-0244-01随着年龄增长，可出现不同程度的老化，括器官功能减退、基础代谢降

2、低等，并可能存在不同程度和不同类别的慢性疾病。由于生理、心理和社会经济情况的改变，可能使老年人摄取的食物量减少，同时由于体力活动减少等原因，可能使食欲减退，此外由于消化吸收功能减弱，容易发生营养素摄入不均衡，造成营养不良。因此，维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进老年人的全身健康是至关重要的。此外，老年人颂面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、软组织等组织器官也会发生一系列退行性变化，加上因口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。因此，拥有较为完整的牙列，至少保持20颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。人老掉牙不是必然规律，大

3、多数是由于K:期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制U腔疾病，掌握科学的U腔保健方法，形成良好的U腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。人到了老年牙齿及口腔组织同机体其他组织一样出现许多明显衰老的改变。那么老年人应如何进行口腔保健呢？重要的是自我保健。而自我保健的关键是养成良好的卫生习惯。每H坚持叩齿50〜100次，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。作舌左右运动10〜20次，鼓腮5〜10次。尤其人到老年，刷牙就更要讲究仔细，选择适合老年人用的牙刷，毛长在30〜35mm二

4、至三排的质地比较软的牙刷最为适宜。预防根面龋需要做到以下几点：使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正确的方法早晚刷牙；刷牙的方法方式要特别注意，刷牙时不要用力过猛，牙刷要顺着牙缝方向慢慢刷，上牙要自上而下刷，下牙要自下而上刷，不能横向刷牙损坏牙龈，刷牙时先刷上牙、下牙、唇面、咬颂面，要仔细认真不能对付。另外老年人牙缝较宽极易嵌塞或存留食物残渣，应及时剔除，避免引起牙周和牙根部的炎症。饭后漱U,有条件者可使用漱口液漱口；不吸烟；适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。出现了根面龋应及吋治疗。老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露

5、于U腔环境，根面易发生龋坏，称根面龋，是老年人的口腔常见病和多发病。食物嵌塞，俗称“塞牙”，是老年人最常见的U腔不适之一，其原因主要为长期咀嚼磨耗使得牙齿牙冠发生明显磨损，牙齿形态变得不利于自我清洁；随着年龄增长，原先填满两牙邻面间隙的牙龈乳头萎缩后留下缝隙；缺牙后邻牙倾斜，牙列拥挤或稀疏，邻面龋洞充填未能恢复好接触区等。这样，在咀嚼过程中，食物就会沿水平或垂直方向挤入牙间缝隙，造成塞牙。遇到塞牙情况吋，应立即刷牙、漱UI或选择使用牙线、牙间刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔出，不可用力过猛过快。反复塞牙者应到医院进行U腔专业治疗。牙本质敏感

6、，俗称“倒牙”，主要是指对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。其主要原因是由于使用刷毛过硬的牙刷、刷牙用力过人、刷牙方法不正确造成牙颈部釉质缺损，或长期咀嚼过硬食物、夜磨牙导致牙齿磨耗，或牙龈萎缩造成牙本质暴露。对于牙本质敏感的防治，建议：①饭后漱U;②减少酸性食物和饮料的摄入；③进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙，一小吋后再刷牙；④选择合格的牙刷，采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大；⑤使用抗敏感牙膏，如4〜8周后无明显效果，应及时就医。戴假牙也要保持清洁卫生，对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人,应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷洗干浄，夜间不戴假牙吋应清洗后放置

7、清水中保存，最好使用假牙清洁片帮助清洁。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好这一套。老年是U腔黏膜疾病高发的年龄，老年人应该关注UI腔黏膜变化，发现U腔内有两周以上没有愈合的溃疡，UI腔粘膜奋硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时就医。如果口腔粘膜长期受到不良刺激或冇烟洒不良嗜好，容易发生U腔白斑甚至U腔癌。因此，应早期预防，消除不良刺激和戒除烟洒嗜好，一旦出现疾病症状要及吋就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。总之，对老年人的口腔预防保健应予以重视，老年人除了易患牙周疾病、龋病之外