精神因素与健康长寿

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1、精神因素与健康长寿范守军(内蒙古赤峰市喀喇沁旗妇幼保健所024400)【摘要】1.分析精祌因素和健康长寿的重要关系，讲述情绪影响器官，对人体健康的伤害。2.疾病是影响长寿的重要因素之一。3.情绪是人类大脑皮层高级神经活动中起着极为重要的主导作用。结论：保持一种良好的情绪，对疾病的治疗，预防起着积极重要的作用。【中图分类号】R395【文献标识码】A【文章编号】2095-1752(2015)29-0353-01[Abstract]1.Analysisofthementalfactorsandtherelativeimpo

2、rtanceoflongevityandhealth,emotionsaffectorgans,harmtohumanbodyhealth.2.Thediseaseisoneoftheimportantfactorsthatinfluencethelongevity.3.Emotionisthehumancerebralcortexofhighernervousactivityplaysaveryimportantrole.Conclusion:tokeepagoodmood,forthetreatmentofdis

3、eases,preventionplaysapositiverole.古往今来，健康长寿是人们的普遍愿望，俗话说，“人生七十古来稀，在今天，应代之以，人生百岁不稀奇”。人类，都要经过少年，青年，中年到老年的演变过程，在不同的阶段中，机体内不断地发生生理和病理变化，人们常说，“人老为衰”，称然，这是人体发展趋势的反映，然而对于人类来说，年到60仍能为社会，“囊贡余年巨献，挥臂创业之功”，因为知识的源泉，所以对于人类，“健康长寿”是摆在社会及医务工作者面前的重要课题，现就精神因素与健康长寿的重要关系，作如下论述。祖国医学

4、《黄帝内经》早己记载，“内伤七情”是致病的重要原因，如怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾……等等，这都说明人的情绪对人体各器官的影响，人的情绪不好，各器官受到不良影响，人的健康就受到危害，科学家己得出结论，精神舒畅可以使人身体健康，使人衰老的较慢，精神愉快和悲伤可产生不冋的生化过程，精神愉快血液中便增加一种冇利于健康的化学物质，悲伤和忧郁便会产生对神经组织和心血管组织有副作用的另一种物质，精神压力很大的衰老的速度要比前者快.丧失劳动力者多。人类处在高度紧张的状态下，劳逸结合是保护和增强健康的重要措施之一，精神愉快最能恢复

5、人的体力和脑力，并能提高工作效力。音乐以不可思议的形式激发人的精神力量和体力。音乐在培养和帮助人进入美好的境界，可以达到心情愉快的0的，对健康有利。俗话说：生气催人老，笑笑变年少”。长寿的人多数是乐观者，世界上长寿的老人之一，伊朗人阿巴斯？哈萨于1823年生（156岁），问他长寿的秘密时，他说，“我有快乐的性格”有人调查长寿老年人，其结果60%以上的老人歼朗乐观，从容温和。疾病是影响长寿的重要因素之一，如心血管，肿瘤，慢性气管炎等严重危害老人的健康。以癌为例，人的性特征和情绪与癌症有关。一些充满着心里矛盾，长期处于苦

6、恼，烦闷，压郁，痛苦状态的人，容易患癌症。这样情绪不安的人，由于大脑处于紧张状态，使激素的分泌发生了变化，减弱了人的免疫能力，因而容易致病，甚致致癌。情绪活动在一般情况下不会引起疾病，但过分强烈超过正常生理限度，也会造成内在环境的失调，引起生理机能紊乱，招致多种疾病，如溃疡病、高血压、甲状腺机能亢进等，都与长期的情绪紧张或不良的情绪刺激冇关。精神因素不仅影响疾病的发生，还影响疾病的转归，乐观无畏的精神会给人们增添无比强大的抗病能力。恶劣的精神刺激加速病情恶化，临床上无数病例均可以说明此点。精神因素的机制，各种学说很多

7、，0前认为较可靠的学说一是应激学及大脑皮层高级神经活动学说。应激学说指出，沮伤，紧张，恐惧，暴怒等强烈的精神刺激可使机体出现一系列的神经…内分泌反应，主要是交感神经兴奋，儿茶酚胺释放增多，肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌增加，胰岛素分泌减少，这些反成引起各种功能代谢，吸收，排泄的改变，如交感神经兴奋使心跳加快，外周小血管收缩，血压升高，外周小血管收缩会引起微循环缺血，重要器官的长时间缺血，又可导致功能不全和组织损伤，又如肾上腺皮质激素分泌增多，可使胃酸分泌增加，胃液的酸性增强，易得胃溃疡。情绪是人类大脑皮层高级神经活动中

8、起着极为重要的主导作用。大脑皮质对情绪活动有一般的抑制作用，可以受意识控制，如遇到愤怒之事而不动怒。当大脑皮质的机能发生减退或有器质损伤时，对情绪活动的抑制作用就减低，以致情绪活动显著加强，tl常工作和生活中见到一些人爱激动，生气，吵闹。爱哭等就是大脑皮成对情绪滔动的抑制作用减低了。古今中外，绝大多数长寿老人，多是胸怀开朗，心情舒畅，对人忠诚，