中职院校体育课对学生心理健康的积极作用研究

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1、中职院校体育课对学生心理健康的积极作用研究笪郑州测绘学校翟兵兵中职牛.的心理健康教育己引起教育界的普遍重视，体育对心理健康的积极作用的研宄，也越来越得到重视。未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，只有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。因此，在科学的体育教学中有效的开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。中职学校体育心理健康教育作用研究中职生正处于青年初期，他们的自我意识不断增强，渴望与成人一样只有平等的社会地位与权利，反对从属地位，更反对权威式的干涉，由于生理、心理迅速发展，使他们会面对许多矛盾和困惑，常处于焦虑之中。1心理特点及

2、成因分析中职生受到家庭社会和年龄因素的影响，容易出现心理问题，易患焦虑症、神经衰弱、抑郁症等心理疾病。通过教学观察，多数中职生在心理品质方面也有明显缺陷，如抗挫折能力差、意志力不强、危机意识不足、团队协作精祌缺失等。究其原因：一是我国独生子女群体庞大，多数家庭溺爱孩子，很多优良的意志品质无法形成，反而造成学生懒散、自私、畏难、怕吃苦等不好的品质；二是学习压力过大，导致学生容易产生压力无法渲泄、焦躁等不良情绪，更可能形成心理疾病；三是进入中等职业学校的学生，文化课基础差，得不到老师和同学的重视，难免出现破罐子破摔的情况；四是学生年龄较小，易受到社会不良风气影响，

3、自我管理能力差。2体育课教学对心理健康的积极作用圆.员消除紧张，恢复体力，增强自信和竞争意识。在繁重的课程压力下，全身心地投入体育锻炼，可消除紧张、烦恼、焦虑的情绪缓解压力，易于增强学生的意志品质、自尊和自信，增进身心健康。通过体育活动，培养学生的体育精神，展示自我，培养他们的竞争意识和奋发向上、积极进取、开拓创新的优良心理品质。对于各种运动项B的技能技巧，都有一个从不会到基本掌握，再到完全熟练的过程，他们需要付出自己的汗水和心血，当既定的目标达到以后，他们会有一份成功的喜悦。都会使学生的能力和表现充满信心，进而养成珍惜生命、积极进取、乐观开朗、自强不息的生活

4、态度。圆.圆陶冶情操，调节情绪，提高意志品质。紧张繁忙之余，参加一些体育活动，可以释放压力，调节倾诉。如体操和舞蹈，可以在音乐和旋律下放松身心。比如学习游泳、跳马、单双杠等项0,就要求学生不断克服害怕胆怯的心理。球类运动和田径运动也需要付出辛勤的劳动和汗水，克服许多困难，才能取得好成绩。像体操王子李宁、跳水冠军伏明霞、乒坛冠军王楠、孔令辉等优秀运动员，在他们辉煌业绩的后面，不知流了多少汗水，牺牲了多少休息时间，跌倒了多少次。正是由于他们在长期的训练中，铸就了勇敢坚强的意志品质，才能克服训练中的各种困难，赢得今天的胜利。圆.猿加强交流，促进合作。体育运动不仅是个

5、人的行为，也是一种社会性的活动。竞争与合作是体育精神的精髓。在体育运动中，通过竞争与合作的方式,增进人与人之间的相互了解与交流，体现出一种社会的情感与责任感。因此，要让学生理解竞争与合作的意义，关爱与尊重运动能力弱的同伴，正确处理体育活动中“场上对手”与“场外朋友”之间的关系，个人健康与群体健康的关系。建立和谐的人际关系，以及对自我、群体和社会的责任感，从而形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，养成良好的体育道德和集体主义、爱国主义精神，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。圆.源提高预防心理障碍和保持心理健康的能力。体育教学不仅能帮助学生

6、提高身体素质，还能使学生加快心理承受能力的锻炼。通过体育活动，如球类运动、田径运动，一方面可以尽情地释放心中的郁闷，无拘无束地展现自我，缓解学习压力，消除不良情绪的影响。另一方面，能学会控制自己的情绪，如克服比赛中紧张、恐惧的情绪。学会这些方法以后，就可以在日常生活与学>J中调控情绪，提高抗挫折和调控情绪的能力，使学生的心理得到健康的发展。圆.缘有助于自我潜力的挖掘，提升与超越。实际上，“体育行为本身就是自我价值体现的确认的过程。人类只有在自我实现过程中，才能更清醒地意识到自身的能力和体现”。通过体育锻炼这个过程，使学生体验参加不同项0运动吋的心理感受，体会成

7、功的喜悦，从而使他们认识到自己有能力战胜闲难，取得好的成绩。有了信心，他们不仅会在体育活动中有良好的表现，而且也会把这种良好的表现迁移到学习中去，不断去探索、去追求更高的境界，从而实现自我、超越自我。3结语人们物质生活水平飞速提高的今天，心理健康教育越来越受到学生家长和老师重视。对于中等职业学生而言，心理健康问题更为突出，我们要加强体育健康教育过程中对中职学生此类特殊群体的正确生理指导及心理干预，为国家培养高素质职业人才付出自己的心血。参考文献1许战光.谈体育教学中如何渗透心理健康教育P].中小学心理健康教育，2005.(6):322王英军.浅谈体育教学中如何

8、培养学生的健康心理品质⑴.少年体育训练