大学生生活规划课件六讲

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1、心理学以关注“人”自身为中心，是极具人性化的一门学科。事实上人类认识自我、分析自我是一个漫长的过程，无论过去、现在，还是未来都需要我们不断的摸索与研究。作为祖国未来的建设者和接班人——大学生，更应该注重塑造自己完善的人格结构与健全的心理素质。我们说，人认识自我是一个漫长的过程，需要用一生的时间去探索，甚至到了生命的结束都不一定能真正认识自我。所以，在认识自我的道路上，必然会遇到各种各样的挫折与考验，这种人生的大喜大悲都在无声地考验着我们，锻炼着我们。因此，无论在什么情况下，保持一颗“平常心”是最为重要的，愿我们共勉。第六讲增

2、强心理素质第一节：大学校园内的困惑第二节：大学生心理卫生与心理辅导第三节：大学生常见的心理疾病及其防治第四节：心理咨询及其测量返回主目录第一节大学校园内的困惑大学是一个锻炼人的地方，四年的大学生活可以塑造出一个人的毅力和自信，也可以消磨掉一个人的斗志和勇气。面对大学生活中的种种困惑和苦恼，大学生只有冷静的分析和解剖自己，努力培养健全的心理素质和完善的人格品质，才能有效地利用大学的宝贵时光作出一番成绩来。一般来讲，在大学期间大都会遇到以下这些问题：1、壮志未酬失斗志——未被理想大学录取时2、轻松过度失重心3、环境不适生烦恼4、

3、失去自我地竞争5、人际交往的误区6、迷茫的爱情7、不良的个性品质第二节大学生心理卫生与心理辅导1、大学生心理卫生的重要意义2、大学生心理卫生的主要内容（1）有关性心理的问题（2）焦虑的防治（3）大学生健全人格的塑造第三节大学生常见的心理疾病及其防治1、神经衰弱2、焦虑症3、恐怖症4、强迫症5、神经症性抑郁6、经前期综合症第四节心理咨询及其测量（一）心理咨询心理咨询是指在咨询员与来访者深入交流的基础上，运用特定的咨询方法及手段，使来访者在个性结构的各个纬度上都得到程度不同的发展、提升与完善的过程。（二）案例分析【案例一】【案例

4、二】（三）心理测量本章练习1、什么是EQ(情感智商)？它包括哪些内容？2、心理咨询是怎么一回事？3、接受心理咨询，就一定有心理障碍吗？4、怎样才称得上是严重的心理异常？5、什么是神经衰弱？上一页返回主目录返回子目录壮志未酬失斗志——未被理想大学录取时这是多少学子不愿接受而又不得不面对的事实，于是苦恼和委屈便油然而生。其实他们殊不知，再不好的大学也能培养出优秀的人才，再好的大学也有碌碌无为者，况且任何一所大学都有自己的优势之所在。因此，环境并不是一个人能否成才的决定因素，只有发挥自身的主观能动性，才能变被动为主动，变不利为有利

5、。返回轻松过度失重心大学校园中不乏空虚无聊、消磨时光者，如果我们稍留心一下就会发现，他们要么沉迷于网络而不思现实，要么人云亦云、随波逐流，要么误把爱情当作人生的全部而百般呵护等等。这都是因为他们在考上大学后，失去了进一步发展的奋斗目标，没有了家长的叮咛和老师的监督，这些大学生就失去了人生的重心。返回环境不适生烦恼环境不适的表现是很多的，环境的不适可能是短时性的，但也可能因没有及时地调整而转变为较重的心理障碍或心理疾病，尤其是独生子女在这方面的问题会更多一些，这种因环境不适应而带来的苦恼会影响大学生的学习和生活，甚至带来更深层

6、次的心理问题。因此，对大学生尤其是大学新生进行及时的心理辅导和心理咨询就尤为重要。返回失去自我地竞争大学生大多有争强好胜的特点，都喜欢极力地表现自己，展现自我。然而很多大学生走向了极端。在他们的认识中总存在着这样的误区：既然是人才，就应该具备在任何方面都超过他人的潜力和能力，如果无法超越他人，那就不是真正的人才。正是这样的一种争强好胜的心态，从而把自己推进了竞争的死胡同，到头来不仅把自己搞的身心疲惫。返回人际交往的误区在人际交往中，很多大学生表现出了一种以“自我为中心”的心态，具体地讲就是他们总把目光盯在他人身上，对于他人的

7、缺点和不足，甚至是不符合自己口味的言行都深感不满，于是在人际关系的协调上，就出现了种种的矛盾和不愉快。返回迷茫的爱情“爱情”在大学生眼中永远都是一个极具吸引力的话题，可如今的大学校园里盛行的爱情却渐渐趋向了一种形式化和功利化。很多大学生寻找爱情的最初动机并不是感情本身，而是盲目地“从众”，以为这样就是自己能力的证明，甚至还有的拿爱情作为物质的替换品或是摆脱孤独和寂寞的工具，这样的爱情也就渐渐地变成了“激情”。返回不良的个性品质人与人之间的差别是很大的，不同的人有着不同的个性和性格。初入大学时，大学生之间的差异还不稳定、不明显

8、，但当四年大学生活结束时，人与人之间的差异就比较明显了。因此我们说四年的大学生活对一个人的影响是很大的，如何利用这宝贵的时间来实现自我的超越，实现自我的调整，势必是每一位大学生必须面对的课题。返回大学生心理卫生的重要意义世界卫生组织（WHO）1989年对健康下了如下的定义：健康不仅是没有疾