目标设置对运动训练专业学生跳远成绩影响的实验研究

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1、目标设置对运动训练专业学生跳远成绩影响的实验研究摘要：随着高校体育专业教学改革的深入展开.目标设置作为一种激励理论近年来被广泛应用于体育教学领域中。尤其是对运动技能的掌握所起到的促进作用，大量研究也证明。对不同学科均产生较为明显的影响。大多数学者认为明确的目标设置对学生运动技能的形成与掌握.以及相关身体素质的提高起到了积极的影响。对进一步深化高校体育专业教学改革，完善常规体育教学的不足之处有重要的理论和实践意义。中国7/vie　　关键词：目标设置运动训练跳远实验研究　　一、自信的建立　　在比赛过程中有的运动员虽然本身对运动技能掌握得很娴熟，而且也掌握了基本的技巧，但是如果缺乏对完成此项任务

2、的自信，或者是对自己产生了怀疑，将很明显地影响自身运动水平的发挥。　　二、目标设置理论　　目标就是在某一特定的时间期限内，在某一任务上达到的具体熟练标准。目标设置理论是由美国学者E.洛克提出来的，是提高活动成绩的最有效的动机激励方法之一。每个人的言行都受到思想的控制。在我们做事前如果对自身的行为将产生的结果有较为明确的了解，那么将可以有效减少在整个实施过程中的盲目及不必要的环节。目标设置可以更好地根据原有的目的，在具体实施之前对所要达到的结果进行合理的规划与安排。目标的正确、有效与否都对人的潜能激发产生影响。正向的引导也可以发挥积极的作用。　　三、研究对象与方法　　（一）研究对象　　根据研

3、究的目的。选取吉林体育学院2014级运动训练专业两个教学班的学生作为本次实验的研究对象。所有性别均为男性，每个教学班均为28人，具体情况详见下表：　　（二）研究方法　　1.文献资料法　　通过现有途径。大量查阅了国内外相关领域研究的各类文献资料，在阅读的基础上不断总结与归纳前沿的研究结果，为本研究提供充分的理论依据。　　2.实验法　　本研究实施阶段为2014级运动训练专业3-4班学生的田径课教学过程。尤其是教学大纲中跳远教学内容。将每个教学班的学生平均分成两组，即实验组与对照组。利用有效及时的监测与反馈，对实验组的目标设置方法产生的效果进行及时的总结：对照组在教学环节则采用传统的教学模式，不

4、进行任何干预。　　3.数理统计法　　本研究利用学生正常的教学周来进行。由于跳远内容仅为其中的一个基本教学环节，因此本研究的时间为4周，每周两次课，每次课时长为90分钟。实验结束后对学生的跳远成绩进行统计学SPSSl6.0处理。验证目标设置是否对学生成绩产生显著影响。　　四、研究步骤　　（一）研究目的　　通过目标设置在跳远教学中的应用。研究该方法对学生学习的主动性、积极性、技评及相应对跳远成绩的影响。　　（二）研究过程　　1.前测与分组　　本实验在自然班的基础上，分别对学生的身体素质进行了基本的测试，在没有显著性差异的情况下。将每个自然班正常分成实验组与对照组。由于全部是男生，故不存在性别的

5、差异对研究结果的影响。另外对其身体的基本素质状况进行测试。并运用数理统计法进行分析。结果无差异，以此排除其他因素对学生成绩的影响。　　2.目标设置理论的解读　　当实验组与对照组按照基本要求分组完成之后。在正式实验实施之前，我们通过有效的讲解，让学生对目标设置的相关内容有比较详细的了解和掌握。同时讲授具体目标的设置方法及其在设置过程中的注意事项。　　首先要让学生对跳远建立基本的概念。在此基础上才可以让其进行目标设置。该目标可以作为最初的初级目标来设定，学生通过自身的努力即可达到该目标，然后再结合自身的实际情况以及想要达到的理想效果设定目标。但是，必须明确在实施过程中需要解决的问题。教师在整个

6、教学环节必须给予正确的指导。不断纠正学生在细节方面存在的问题。　　在本研究过程中。通过目标设置方法来提高学生的自我效能感，不同阶段通过不同目标的设置来实现，使学生获得成功的体验，从而有效地提升学生的自我效能感。　　3.课堂教学过程　　在具体教学环节，教师需要对实验组与对照组进行有效的监控，针对实验组在整个过程中出现的任何反应给予准确及时的反馈。此种做法保证对学生所设定的目标进行有效的监控。对学生存在的问题，及时地纠正和指导，帮助学生设置切实可行的目标。　　实验组跳远课中的实验干预：　　（1）有意掌握技术阶段。这是运动技能形成的初始阶段，学生第一次接触这个运动项目，对项目的概念、特点都不了解

7、。因此，这一阶段教师要充分利用学生原有的知识，引导他们去理解新技术的概念和技术特点。　　（2）有意改进技能阶段。在泛化阶段的基础上，学生经过一定的学习与练习之后。对所学习的动作技术已经有了一定的掌握。并且形成了一定的技能，但是各个动作之间的衔接仍存在一定的问题，此时应多加练习，逐步形成动作的整体化。此时学生在学习过程中，有发现自身问题的能力，并且可以通过自身调节逐渐形成协调的状态。　　（3）技能熟练阶段。经历泛化及分化阶