浅谈健美操创新

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1、浅谈健美操创新[摘要]健美操以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐代写论文为一体的体育运动，创新是健美操的发展趋势。近几年来，健美操的新动作不断增加，形式变化多样，培养了人们的审美情趣。　　[关键词]健美操创新审美观　　　　一、前言　　　　健美操以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动。它既能健身美体，又能陶冶性情，以热情奔放，节奏明快，动作舒展，优美有力的特点给人一种蓬勃向上，精神抖擞的感受。我国从上个世纪80年代兴起健美操以来，在短短的20多年时间里，健美操这一具有时代特征的体育活动已经深入到学校体育，全民健身活动和竞技体育中，随着健美操的发展

2、，提高了人们的审美水平和审美标准，创新成为健美操的生命之源。　　　　二、讨论与分析　　　　力度是健美操的特点之一，创新是健美操的发展趋势。近几年来，健美操的新动作不断增加，形式变化多样，培养了人们的审美情趣。　　1.审美观念的更新　　我国古代的审美观念是以体质的强健，形体的伟岸，粗犷豪放的阳刚之美为主要。现在的人们的审美标准和情趣随着时代的变化而不断提高，不仅要健康的身体，还需要美的愉悦。爱美之心，人皆有之，美是不分年龄，不分层次的，年轻人是朝气蓬勃的美，中年人是孜孜不倦不断追求美好生活的美，老年人是热爱生活的美，美的元素就渗入到学校，健身房和社区老年活动中心。

3、美是无处不在的，时时需要展现的，对美好生活的追求在健美操中得到完美的体现，新的审美观念对提高整个民族的体质起到不可低估的积极作用。　　审美观需要一个渐进过程，在过程中不断得到完善和提高。人们对美的追求很多，但往往注重在容貌的装饰，服装的搭配上，忽视了美的动力性，动力是美的最好展现，只有各方面协调统一才能组成美的整体。美的整体性体现在动态美和静态美上，正确地欣赏体味动态美，不但是一种精神的养怡美的享受，同时还是一种对自身生命活力的策动力。马克思曾经说过：“我们如果看到痉挛得缩成一团背弯的抬不起头的人，就会不由自主地四下张望，怀疑自己的存在，恐怕自己也消灭了，但是如

4、果看到一位非常勇敢的体育家，我们就会忘掉自己，觉得我们胜过自己百倍，天下任何事都能担的起，呼吸更自由了。”运动者健美的体魄，英姿飒爽的神态和扑朔迷离的技巧，闪烁着生命的光辉，叫人强烈地感应到生命的活力，从而增强人们生活的信心和奋斗的勇气，引导人们对美好事物不断追求探索和创新。　　2.动作编排的创新　　健美操在我国起步比较晚，发展却十分迅速，将会向着动作多样化，技术规范化，比赛制度化，形式国际化的方向发展，以独特的魅力和不同的风格吸引着越来越多的人。一套健美操是否具有吸引力和号召力，关键在于动作的编排，目前健美操名目繁多，比如，学生健身操，有氧健美操，竞技健美操，

5、等等。动作各式各样，各具特色，但是健美操不是单纯为了要表现自我，而是要完善自我，不是要再现生活，而是要创造生活，所以说健美操的动作充分体现出追求生活，创造生活的特点，它应该有创新的特点，否则这一项目就没有存在的依据和生命力。最近兴起的街舞是继现代舞之后又一时髦的健身活动，街舞风格休闲，动作洒脱，是最近流行的一种音乐风格和舞蹈动作的结合，从而风靡兴起，从街舞的兴起和发展我受到很大的启发，既然街舞可以把流行的音乐和舞蹈动作完美的结合起来，健美操也可以创编出风格各异的形式，更贴合时代的气息，健美操节奏感强，可以和其他运动项目结合，创新出更广泛，更全面的形式。　　健美操

6、和武术的结合将武术动作中的踢腿，甩腰，伸臂，击掌，旋风脚、鲤鱼打挺等分解动作融进健美操，形成风格独特的武术健身操，武术竞技健美操，充分体现出英姿飒爽的时代气息。　　健美操和球类的结合。将篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球等球类运动中跳跃，伸展动作融入健美操，全面增强身体的协调性，柔韧性和灵活性，这类运动我们可以称之为健美球操、健美操和体操的结合。体操中的跳跃伸展，技巧中的跪撑转身旋转等都可以用于编排动作造型，提供了很大的创造空间，健与美的结合使身体素质全面得到发展提高。也为体操增加了一种活动形式。　　健美操和毽子跳绳结合。毽子和跳绳是人们平时喜欢的活动，

7、内容丰富形式多样，具有趣味性娱乐性。从中创编健美绳操极具有生活的情趣，来源于生活，创造于生活。　　健美操的创新形式多样，与体育活动紧密相连，从体育中来，到体育中去。在进行体育运动之前，跳一会健美操，既能使身体各部分关节得到充分活动，减少运动创伤，又能陶冶情操，提高运动兴奋性，有利于运动得到更好的发挥。由此可见，动作编排的创新范围广，作用大，易于推广普及。　　3.健美操音乐的创新　　音乐是健美操的重要因素之一，表演的效果与选配的音乐直接相关，音乐能激发练习者的激情与活力，体现健与美，力与新的结合。健美操是从国外引进的体育项目，配用的音乐是迪斯科，摇滚，爵士乐等，开

8、始接触时，使人耳目一新，