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时间:2018-11-28
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1、.中药泡澡配方 一、泡澡加菊花,防治头晕和眼花: 菊花:有散风清热、平肝明目之功能。 方法:用鲜菊花500~800克,加水放入锅内,煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁,既清热解暑,还有利于肌肤的柔嫩。 二、泡澡加葛根,降压降糖除斑痕: 中老年人及肤色较黑的人适用此浴法 葛根:具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳。 方法:一般每次用葛根50~100克,
2、加水熬汁,倒入浴盆,待其变温即可用。 三、泡澡加蓟草,止血散淤效果好: 蓟草:一种菊科植物,具有止血散淤的功能。 方法:将其洗净放入锅内,加水煎熬半小时左右,过滤去渣,变温即可洗浴,此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说,可加适量的地榆、槐花洗涤肛门,既有止血效果,又可防治痔疮、肛裂等疾病。...... 四、泡澡加桑叶,护肤散风又清热: 桑叶:经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡,护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。 方法:将干
3、桑叶100克左右放入锅内,熬10~15分钟后,倒入浴盆,待水变温即可洗用。 五、泡澡加薄荷,清热止痒好效果: 薄荷叶:有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。 方法:只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。六.茶浴泡澡所用的茶叶一般都是粗老绿茶,一般这类茶叶所含茎梗较多,口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高,泡出来的茶水比新茶要浓,适合用来泡茶浴 七. 芫荽泡澡用法:当胃口不
4、佳,或是鼻塞时,至超市或菜市场购买一把香菜,洗净,在泡澡时加入热水中,自然就会散发天然香气来开通鼻窍,促进食欲。原理:芫荽为伞形科植物胡荽的全草,性温,味辛,入肺、胃经,能发表透疹、芳香开胃。六、杏仁粉是中药中的良好养生食材,家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效,作为外用保养品,它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效,能够有效去角质,使肌肤润白。七、柠檬皮与柠檬汁......是泡澡中的明星材料,能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料,不过,柠檬的重
5、要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白,并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油,自然地散发香气,使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用,对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。八、湿疹和痱子 湿疹和痱子,虽然不是什么要命的病,但发作起来也让人难以忍受。药浴治疗,可以选用艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克,其中艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用,地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效,对皮肤的病毒感染有治疗作用,薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。另外,该方对于
6、某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。 九、失眠 失眠的人可以选用白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克来进行泡浴。其中白芍可以放松肌肉,酸枣仁和百合则有安神的功效,对失眠也有较好的调节作用,玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。 ......十、疲劳 疲劳是夏季常见症状,对此可以选用:艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴。该方可以放松肌肉,消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤,功效明显。 专家提醒,上述三个方子适合于各年龄段的人士,但如果是儿童的话,应将药量
7、减半。 药包擦患处 “药浴说来简单,操作起来有很多学问和讲究”,专家说。药浴最重要的是药浴水的配制:先用纱布将药物包好,最好先在锅内浸泡20至30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。药包不要丢弃,药浴时还可以用它擦洗身体,尤其是病变患处,可以增加局部的药物浓度。 水温38℃左右 有人泡浴时喜欢用温度很高的水,这并不科学,因为水温太高会损伤人体皮肤的细胞膜;当然如果水温太低也不行,药
8、物很难刺激或渗入皮肤,也达不到治疗的目的。专家说,药浴的水温一般控制在38℃左右为宜,最高不要超过42摄氏度。药浴每天一次,每次30分钟左右即可,一般情况下每周不要少于两三次,只需坚持一个月就可明显见效。 泡浴是最方便和有效的一种,你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材,还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中最好最实用的水就在你身边。水浴能予人最少有的五大益处是:养生健康第一,舒缓压力第二,排汗排毒第三,柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。 水浴是一种尚佳的生活方
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